在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為(wei)肝臟是病人需要治療的(de)主要器(qi)官(guan)之一(yi)，被稱為(wei)最(zui)終的(de)多任(ren)務器(qi)官(guan)。當肝臟表現不正(zheng)常時，消化系統內的(de)膨(peng)脹(zhang)和不適會導(dao)致(zhi)對身體其他部位(wei)的(de)傷害(hai)。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的血液和強烈的消化。經歷腹(fu)脹，便秘，疲勞和荷爾蒙(meng)不(bu)平衡等(deng)癥(zheng)狀？那么它(ta)可能是肝臟清洗的時候了。

肝臟的功能是識別有毒(du)物質并將(jiang)其轉(zhuan)化為可釋(shi)放(fang)的無害物質的肝臟；主要負責調節我們的血(xue)液(ye)供應(ying)，它涉及(ji)儲存(cun)血(xue)液(ye)，使血(xue)液(ye)凝固成為可能，并打破受損的血(xue)細胞，以便消除它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有(you)(you)高纖維食物(wu)的(de)(de)(de)低糖(tang)，低毒(du)素飲食對于支持肝(gan)臟(zang)至(zhi)關重要。大(da)量的(de)(de)(de)抗氧化劑和(he)纖維甚至(zhi)可(ke)以(yi)(yi)逆(ni)轉(zhuan)肝(gan)臟(zang)損傷和(he)疾病。肝(gan)臟(zang)是排毒(du)的(de)(de)(de)主要器官(guan)，因為它(ta)可(ke)以(yi)(yi)清(qing)(qing)除體內和(he)體外產生(sheng)的(de)(de)(de)毒(du)素。當肝(gan)臟(zang)無法清(qing)(qing)除有(you)(you)害物(wu)質(zhi)時，免疫系統可(ke)以(yi)(yi)將毒(du)素的(de)(de)(de)上(shang)升水平視為威脅，從而(er)引起炎癥(zheng)和(he)自身免疫反(fan)應。食物(wu)過敏(min)和(he)敏(min)感或腸漏(lou)綜合征也可(ke)能變(bian)得更(geng)有(you)(you)可(ke)能。

2.正確(que)準備(bei)你的食物

在(zai)儲存食物(wu)和烹(peng)飪動物(wu)產(chan)(chan)品(pin)時，注意不要通過(guo)過(guo)度烹(peng)飪或(huo)將它(ta)們保存在(zai)化(hua)學(xue)負載的(de)(de)容器中(zhong)來產(chan)(chan)生更多(duo)的(de)(de)毒(du)(du)素。“低(di)和慢”是烹(peng)飪肉類的(de)(de)推(tui)薦方式 - 例如(ru)，燉肉或(huo)烤(kao)肉。炭化(hua)，高溫燒烤(kao)和使用(yong)化(hua)學(xue)噴涂的(de)(de)平底鍋均可產(chan)(chan)生有毒(du)(du)的(de)(de)副產(chan)(chan)品(pin)，這些副產(chan)(chan)品(pin)會在(zai)您的(de)(de)食物(wu)供應(ying)中(zhong)結(jie)束。用(yong)BPA或(huo)塑料(liao)特百(bai)惠和瓶子(zi)(zi)制成(cheng)的(de)(de)罐子(zi)(zi)也可能將化(hua)學(xue)品(pin)浸入食物(wu)中(zhong)。

3.選擇(ze)有(you)機(ji)農作物和草食，無(wu)籠養(yang)和野(ye)生(sheng)動物食品

您的(de)飲食質(zhi)量非常重要，因為噴(pen)灑化學物質(zhi)的(de)農(nong)作物，農(nong)場養殖的(de)魚(yu)類或(huo)(huo)工(gong)廠農(nong)場生產的(de)肉類/家(jia)禽更容易攜帶毒素，抗生素殘留物以(yi)及肝(gan)臟隨(sui)后需要去除的(de)合成激(ji)素。此外，動(dong)物更健(jian)康，或(huo)(huo)產品更新(xin)鮮，當你(ni)吃它們時，可(ke)以(yi)獲(huo)得更多的(de)營養素（如ω-3脂肪(fang)酸或(huo)(huo)抗氧化劑）。

4.使用天然調理

天(tian)然(ran)草(cao)藥已經(jing)使用了幾個(ge)世紀，以幫助肝臟(zang)代謝處方，抗(kang)生(sheng)(sheng)素，激素和蛋白質(zhi)(zhi)和脂肪等營養素中(zhong)的(de)化(hua)學物(wu)質(zhi)(zhi)。例如，您的(de)肝細(xi)胞(bao)需要從蛋白質(zhi)(zhi)食物(wu)中(zhong)改(gai)變(bian)氨(an)(an)基酸，這(zhe)樣它們才能(neng)真正用于能(neng)量。不(bu)幸的(de)是(shi)，在(zai)該(gai)過程(cheng)中(zhong)，產生(sheng)(sheng)一種稱為氨(an)(an)的(de)有毒物(wu)質(zhi)(zhi)作為副產物(wu)。幸運的(de)是(shi)，你的(de)肝臟(zang)能(neng)夠消除或改(gai)變(bian)大部分氨(an)(an)并將其送到腎臟(zang)進(jin)行排尿 - 但是(shi)，當肝臟(zang)沒(mei)有加速時，氨(an)(an)的(de)轉化(hua)速度會(hui)(hui)減慢，這(zhe)意(yi)味著它會(hui)(hui)在(zai)體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓力與(yu)肝臟有什么(me)關系？大(da)部分(fen)都取決于你的(de)荷爾蒙。從歷史(shi)上看，整(zheng)體從業者(zhe)將情(qing)緒問(wen)題與(yu)肝臟損害聯(lian)系起來(lai)，從而導致整(zheng)體健康狀況不佳。正如您(nin)可(ke)能(neng)知道的(de)那(nei)樣，大(da)量的(de)慢性壓力  - 可(ke)能(neng)由情(qing)緒問(wen)題，關系問(wen)題以及保持內疚，憤怒或(huo)羞恥感(gan) - 都會對(dui)您(nin)的(de)內分(fen)泌，生殖，消化和免疫(yi)系統(tong)產(chan)生影響。

6.增加運動

由于(yu)(yu)(yu)肝臟儲存和(he)處理(li)您(nin)的血(xue)液，循環對于(yu)(yu)(yu)使其清潔效果展開非常重要。當血(xue)液不流(liu)動(dong)(dong)時，身體會變得停滯(zhi)并(bing)且(qie)更容易(yi)患病，但在身體活動(dong)(dong)期間，心(xin)臟會抽(chou)出更多血(xue)液。然后肝臟能夠(gou)更好地將血(xue)液釋放(fang)到(dao)大腦，器(qi)(qi)官(guan)(guan)，肌腱，關節和(he)肌肉。運動(dong)(dong)有助于(yu)(yu)(yu)血(xue)液和(he)營養物質到(dao)達生殖器(qi)(qi)官(guan)(guan)或消化器(qi)(qi)官(guan)(guan)，有助于(yu)(yu)(yu)實(shi)現健康，更加無痛的月經(jing)周期和(he)更規律的排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構(gou)才(cai)是(shi)比(bi)較(jiao)正確的(de)處理方式。

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