在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從(cong)業者認為(wei)(wei)肝(gan)臟(zang)是(shi)病人需要(yao)治療的主要(yao)器(qi)官之一，被稱(cheng)為(wei)(wei)最終的多任(ren)務器(qi)官。當(dang)肝(gan)臟(zang)表現不(bu)正常時，消化系統內的膨脹(zhang)和不(bu)適(shi)會導致對身體其他部位的傷害(hai)。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的血(xue)液(ye)和強烈的消化。經歷(li)腹脹，便(bian)秘，疲勞和荷爾蒙不平衡(heng)等癥狀？那么(me)它可能是肝(gan)臟清洗的時候了。

肝(gan)臟的(de)功能是識別有毒物(wu)質并將其轉化為(wei)可釋放(fang)的(de)無害物(wu)質的(de)肝(gan)臟；主要負責調節我(wo)們的(de)血(xue)液(ye)供(gong)應，它(ta)涉(she)及儲存(cun)血(xue)液(ye)，使血(xue)液(ye)凝固(gu)成(cheng)為(wei)可能，并打破(po)受損的(de)血(xue)細胞，以便消(xiao)除(chu)它(ta)們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有(you)高纖維食(shi)(shi)物的低糖，低毒素飲食(shi)(shi)對于支持肝(gan)(gan)臟(zang)至(zhi)關重要。大(da)量(liang)的抗氧化(hua)劑和(he)(he)(he)纖維甚至(zhi)可(ke)以(yi)逆轉肝(gan)(gan)臟(zang)損傷和(he)(he)(he)疾(ji)病。肝(gan)(gan)臟(zang)是排毒的主要器官，因為(wei)它可(ke)以(yi)清(qing)除(chu)體(ti)內和(he)(he)(he)體(ti)外產生(sheng)的毒素。當肝(gan)(gan)臟(zang)無(wu)法清(qing)除(chu)有(you)害(hai)物質(zhi)時，免(mian)疫系(xi)統可(ke)以(yi)將毒素的上升水平視為(wei)威脅，從而引起(qi)炎(yan)癥和(he)(he)(he)自身(shen)免(mian)疫反應。食(shi)(shi)物過敏和(he)(he)(he)敏感或腸漏綜合征也可(ke)能變得更有(you)可(ke)能。

2.正確準備你的食物

在(zai)儲存(cun)食(shi)物(wu)和烹(peng)飪動物(wu)產(chan)(chan)品(pin)(pin)時，注意不要(yao)通過過度烹(peng)飪或將它們保存(cun)在(zai)化(hua)學(xue)負(fu)載的(de)(de)容(rong)器中(zhong)來產(chan)(chan)生更多的(de)(de)毒素。“低(di)和慢”是烹(peng)飪肉(rou)類(lei)的(de)(de)推(tui)薦方(fang)式(shi) - 例如，燉肉(rou)或烤肉(rou)。炭化(hua)，高溫燒烤和使用化(hua)學(xue)噴涂的(de)(de)平底鍋均可產(chan)(chan)生有毒的(de)(de)副(fu)產(chan)(chan)品(pin)(pin)，這些(xie)副(fu)產(chan)(chan)品(pin)(pin)會在(zai)您的(de)(de)食(shi)物(wu)供應中(zhong)結束。用BPA或塑料特百惠(hui)和瓶子制成的(de)(de)罐子也可能將化(hua)學(xue)品(pin)(pin)浸(jin)入食(shi)物(wu)中(zhong)。

3.選擇有機農(nong)作物和草食，無籠養和野生(sheng)動物食品

您的(de)飲(yin)食質量(liang)非常重要，因為(wei)噴灑化(hua)學物(wu)(wu)質的(de)農作物(wu)(wu)，農場養(yang)殖的(de)魚類或工廠(chang)農場生(sheng)產的(de)肉(rou)類/家禽更容易(yi)攜帶毒(du)素(su)(su)，抗生(sheng)素(su)(su)殘留(liu)物(wu)(wu)以及(ji)肝臟隨(sui)后需要去除的(de)合成激素(su)(su)。此外，動物(wu)(wu)更健康，或產品更新鮮(xian)，當你吃它們時，可以獲得(de)更多的(de)營養(yang)素(su)(su)（如(ru)ω-3脂肪酸或抗氧化(hua)劑(ji)）。

4.使用天然調理

天然(ran)草藥(yao)已經(jing)使用(yong)(yong)了幾個世紀，以幫助肝臟(zang)(zang)代謝處方，抗生(sheng)素，激素和蛋白(bai)質(zhi)(zhi)和脂肪等營養素中的(de)化學物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。例如，您的(de)肝細胞需要從蛋白(bai)質(zhi)(zhi)食物(wu)(wu)中改變氨基(ji)酸(suan)，這樣它們才能(neng)真正用(yong)(yong)于能(neng)量。不(bu)幸的(de)是(shi)，在(zai)該過(guo)程中，產(chan)生(sheng)一種(zhong)稱為(wei)氨的(de)有(you)毒物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)作為(wei)副產(chan)物(wu)(wu)。幸運的(de)是(shi)，你(ni)的(de)肝臟(zang)(zang)能(neng)夠(gou)消除或(huo)改變大(da)部(bu)分氨并將其送到腎臟(zang)(zang)進(jin)行排尿(niao) - 但是(shi)，當(dang)肝臟(zang)(zang)沒有(you)加(jia)速時(shi)，氨的(de)轉化速度會減慢，這意味著它會在(zai)體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓力(li)與肝臟(zang)有什么(me)關系(xi)？大部分都(dou)取決于你的(de)荷爾蒙。從(cong)歷(li)史上看，整體(ti)從(cong)業者(zhe)將情緒(xu)問(wen)題與肝臟(zang)損害聯系(xi)起來，從(cong)而導致整體(ti)健康狀況不佳。正如您可能知道的(de)那樣，大量的(de)慢(man)性(xing)壓力(li)  - 可能由(you)情緒(xu)問(wen)題，關系(xi)問(wen)題以及保持(chi)內疚(jiu)，憤怒(nu)或羞(xiu)恥感 - 都(dou)會對(dui)您的(de)內分泌，生殖，消化和免(mian)疫系(xi)統產生影響(xiang)。

6.增加運動

由于(yu)(yu)肝臟儲存和處理您的(de)血(xue)液，循(xun)環(huan)對于(yu)(yu)使其(qi)清潔效(xiao)果展開非常(chang)重要。當血(xue)液不流動(dong)時，身體會變(bian)得停滯(zhi)并(bing)且更(geng)容(rong)易患(huan)病，但在身體活(huo)動(dong)期間，心(xin)臟會抽出(chu)更(geng)多血(xue)液。然后肝臟能夠更(geng)好地(di)將血(xue)液釋放(fang)到大腦，器(qi)官，肌腱(jian)，關節和肌肉。運(yun)動(dong)有助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)血(xue)液和營養物質(zhi)到達生殖器(qi)官或消化器(qi)官，有助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)實現健康(kang)，更(geng)加無痛的(de)月經周期和更(geng)規律(lv)的(de)排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比較正確的處理方式。

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