在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認(ren)為肝(gan)(gan)臟(zang)是病人(ren)需要治療的(de)主要器官之一，被稱(cheng)為最終的(de)多任(ren)務器官。當肝(gan)(gan)臟(zang)表現(xian)不(bu)正(zheng)常時(shi)，消(xiao)化系統內的(de)膨脹和不(bu)適會導致對身體其他部位(wei)的(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的(de)血液(ye)和強烈的(de)消化。經歷腹脹(zhang)，便(bian)秘(mi)，疲勞和荷爾蒙不平衡等癥狀？那么它可能是肝臟(zang)清洗(xi)的(de)時候了。

肝(gan)臟的(de)功能是識別有毒物質并將其轉化為可(ke)釋放的(de)無(wu)害物質的(de)肝(gan)臟；主要負(fu)責調(diao)節我們的(de)血液供應，它涉(she)及儲存(cun)血液，使(shi)血液凝(ning)固成為可(ke)能，并打破受損的(de)血細(xi)胞，以便消除它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖維(wei)(wei)食(shi)物的(de)低糖(tang)，低毒(du)(du)素(su)飲(yin)食(shi)對于支持肝(gan)臟(zang)至(zhi)關重要。大量的(de)抗氧化(hua)劑(ji)和(he)纖維(wei)(wei)甚至(zhi)可以逆(ni)轉肝(gan)臟(zang)損傷和(he)疾(ji)病。肝(gan)臟(zang)是排毒(du)(du)的(de)主要器官，因為(wei)它(ta)可以清除體內(nei)和(he)體外(wai)產生的(de)毒(du)(du)素(su)。當肝(gan)臟(zang)無法(fa)清除有害物質(zhi)時(shi)，免疫系統可以將毒(du)(du)素(su)的(de)上升(sheng)水平視(shi)為(wei)威脅，從而引起(qi)炎癥和(he)自身免疫反應。食(shi)物過敏和(he)敏感或腸漏綜(zong)合征也可能變得更(geng)有可能。

2.正(zheng)確準備(bei)你的食(shi)物

在儲存食(shi)(shi)物(wu)和(he)烹飪(ren)(ren)(ren)動物(wu)產(chan)(chan)品時，注意(yi)不要通過過度烹飪(ren)(ren)(ren)或(huo)將它們保(bao)存在化(hua)學負(fu)載的(de)(de)容(rong)器(qi)中(zhong)來產(chan)(chan)生(sheng)更多的(de)(de)毒(du)素(su)。“低和(he)慢”是烹飪(ren)(ren)(ren)肉類的(de)(de)推(tui)薦方式 - 例如，燉(dun)肉或(huo)烤肉。炭化(hua)，高溫燒烤和(he)使用(yong)化(hua)學噴涂(tu)的(de)(de)平(ping)底鍋均可產(chan)(chan)生(sheng)有(you)毒(du)的(de)(de)副產(chan)(chan)品，這些副產(chan)(chan)品會在您的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)供應(ying)中(zhong)結束。用(yong)BPA或(huo)塑料特(te)百惠(hui)和(he)瓶子(zi)制成的(de)(de)罐子(zi)也可能將化(hua)學品浸入食(shi)(shi)物(wu)中(zhong)。

3.選擇有(you)機(ji)農作(zuo)物(wu)和草食(shi)，無籠養和野生動物(wu)食(shi)品

您的(de)飲食質量非常重要(yao)，因為噴灑化(hua)(hua)學物質的(de)農作物，農場養(yang)殖的(de)魚類或工廠農場生(sheng)產(chan)的(de)肉類/家禽更容易攜帶毒素，抗生(sheng)素殘留物以(yi)及(ji)肝臟隨(sui)后(hou)需要(yao)去(qu)除的(de)合成(cheng)激素。此外，動(dong)物更健康，或產(chan)品更新鮮，當(dang)你吃它們時，可以(yi)獲得更多的(de)營養(yang)素（如ω-3脂肪酸或抗氧化(hua)(hua)劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已經使用了幾個世紀，以幫助肝臟(zang)(zang)代謝處方，抗(kang)生(sheng)素，激素和蛋白(bai)質和脂肪等營(ying)養素中的(de)化學(xue)物(wu)質。例(li)如(ru)，您(nin)的(de)肝細胞需要從蛋白(bai)質食物(wu)中改變(bian)氨(an)基酸，這(zhe)樣它們(men)才能(neng)真正用于能(neng)量。不幸的(de)是(shi)，在該過程中，產生(sheng)一種稱為(wei)氨(an)的(de)有毒物(wu)質作(zuo)為(wei)副(fu)產物(wu)。幸運的(de)是(shi)，你的(de)肝臟(zang)(zang)能(neng)夠消(xiao)除或改變(bian)大部(bu)分氨(an)并(bing)將其送到腎臟(zang)(zang)進(jin)行排尿 - 但是(shi)，當肝臟(zang)(zang)沒有加(jia)速時(shi)，氨(an)的(de)轉化速度會減慢，這(zhe)意味著它會在體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓(ya)力與(yu)肝臟有什(shen)么關系(xi)？大(da)部分都取決于你的(de)荷爾蒙。從歷史上看，整(zheng)體從業者(zhe)將(jiang)情緒(xu)問(wen)題與(yu)肝臟損害聯系(xi)起(qi)來，從而導致整(zheng)體健康狀況不佳。正如您(nin)可能知道(dao)的(de)那(nei)樣，大(da)量的(de)慢(man)性壓(ya)力  - 可能由(you)情緒(xu)問(wen)題，關系(xi)問(wen)題以及保(bao)持(chi)內(nei)疚，憤怒或羞(xiu)恥感 - 都會對(dui)您(nin)的(de)內(nei)分泌(mi)，生殖(zhi)，消化(hua)和免疫系(xi)統產(chan)生影響(xiang)。

6.增加運動

由(you)于(yu)肝臟(zang)儲存和(he)處理您的(de)血液，循環(huan)對(dui)于(yu)使其(qi)清潔(jie)效果展(zhan)開非常重(zhong)要。當血液不流(liu)動(dong)時，身體會(hui)變得停滯并且更(geng)容易患病，但在身體活動(dong)期(qi)間，心(xin)臟(zang)會(hui)抽出更(geng)多血液。然后肝臟(zang)能夠更(geng)好地將血液釋放到(dao)大腦，器官，肌腱(jian)，關節和(he)肌肉。運動(dong)有助于(yu)血液和(he)營(ying)養物質到(dao)達生殖(zhi)器官或(huo)消化(hua)器官，有助于(yu)實現健康，更(geng)加無痛的(de)月經(jing)周期(qi)和(he)更(geng)規律的(de)排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構(gou)才是比較正確的處(chu)理方式。

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