在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者(zhe)認為(wei)(wei)肝臟是病人需要治療(liao)的(de)(de)主(zhu)要器(qi)官之一，被稱為(wei)(wei)最終的(de)(de)多任務器(qi)官。當(dang)肝臟表現(xian)不(bu)正常時，消化系統內的(de)(de)膨(peng)脹(zhang)和不(bu)適會導(dao)致對身體(ti)其他部位(wei)的(de)(de)傷害(hai)。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清(qing)潔的(de)(de)血液和強烈(lie)的(de)(de)消化(hua)。經歷腹脹，便秘，疲勞和荷爾蒙不平衡等癥狀？那么它可能是肝臟清(qing)洗的(de)(de)時候了(le)。

肝臟(zang)的(de)功(gong)能是識(shi)別有毒物質(zhi)并將其轉化為(wei)可釋(shi)放的(de)無害物質(zhi)的(de)肝臟(zang)；主(zhu)要負責調節我們(men)的(de)血(xue)(xue)液供應，它(ta)(ta)涉及儲存(cun)血(xue)(xue)液，使血(xue)(xue)液凝固成(cheng)為(wei)可能，并打破受(shou)損(sun)的(de)血(xue)(xue)細(xi)胞(bao)，以(yi)便消除它(ta)(ta)們(men)。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高(gao)纖維食(shi)物(wu)的低糖，低毒素飲食(shi)對于支持肝(gan)臟至關重要。大量的抗氧化劑和(he)纖維甚至可(ke)以逆(ni)轉(zhuan)肝(gan)臟損(sun)傷和(he)疾病。肝(gan)臟是排(pai)毒的主要器(qi)官(guan)，因為它可(ke)以清除(chu)體內(nei)和(he)體外產生的毒素。當肝(gan)臟無(wu)法清除(chu)有害物(wu)質(zhi)時，免疫(yi)系統(tong)可(ke)以將毒素的上升水(shui)平視為威(wei)脅，從而(er)引起(qi)炎癥和(he)自身免疫(yi)反應。食(shi)物(wu)過(guo)敏和(he)敏感或腸(chang)漏綜(zong)合征也(ye)可(ke)能(neng)變得更有可(ke)能(neng)。

2.正確準備你的食物

在儲存食物(wu)和(he)烹(peng)飪動物(wu)產品(pin)時，注(zhu)意不要通過過度(du)烹(peng)飪或將它們保存在化(hua)(hua)學(xue)負載的容器中來(lai)產生更多的毒(du)素。“低和(he)慢”是烹(peng)飪肉(rou)類的推(tui)薦方式 - 例(li)如(ru)，燉(dun)肉(rou)或烤肉(rou)。炭化(hua)(hua)，高溫燒烤和(he)使(shi)用化(hua)(hua)學(xue)噴(pen)涂的平底(di)鍋均可產生有毒(du)的副產品(pin)，這(zhe)些副產品(pin)會在您(nin)的食物(wu)供應(ying)中結束(shu)。用BPA或塑料特百(bai)惠和(he)瓶(ping)子(zi)制成的罐子(zi)也可能將化(hua)(hua)學(xue)品(pin)浸入食物(wu)中。

3.選擇有機農作物(wu)和草食，無籠養(yang)和野(ye)生動物(wu)食品(pin)

您的飲食質量非常重要(yao)，因為(wei)噴灑(sa)化(hua)學物質的農作物，農場養殖的魚(yu)類或工廠農場生產(chan)的肉類/家禽(qin)更(geng)容易攜帶毒素(su)(su)(su)，抗生素(su)(su)(su)殘留物以及肝(gan)臟隨后需要(yao)去除的合成激素(su)(su)(su)。此外，動物更(geng)健康，或產(chan)品更(geng)新鮮，當你吃它們時，可以獲得更(geng)多的營養素(su)(su)(su)（如ω-3脂(zhi)肪酸(suan)或抗氧化(hua)劑）。

4.使用天然調理

天然草(cao)藥已經使用了幾個(ge)世紀(ji)，以(yi)幫(bang)助肝臟代謝處方，抗生素(su)，激素(su)和(he)蛋白質(zhi)和(he)脂肪等營養(yang)素(su)中的(de)(de)化學物(wu)(wu)質(zhi)。例如(ru)，您(nin)的(de)(de)肝細胞需要從蛋白質(zhi)食物(wu)(wu)中改(gai)變氨(an)基酸，這樣(yang)它(ta)(ta)們才能真正用于能量。不幸的(de)(de)是，在該過(guo)程中，產(chan)生一種稱為(wei)(wei)氨(an)的(de)(de)有毒(du)物(wu)(wu)質(zhi)作(zuo)為(wei)(wei)副(fu)產(chan)物(wu)(wu)。幸運的(de)(de)是，你的(de)(de)肝臟能夠(gou)消除或(huo)改(gai)變大部分(fen)氨(an)并將其(qi)送到腎臟進行排(pai)尿 - 但(dan)是，當肝臟沒(mei)有加速時(shi)，氨(an)的(de)(de)轉化速度會減慢，這意味著它(ta)(ta)會在體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓力與(yu)肝(gan)臟有什(shen)么(me)關系(xi)(xi)？大部分都取決(jue)于你的(de)荷爾蒙。從歷史上看，整體從業者將情(qing)緒問題(ti)與(yu)肝(gan)臟損害聯系(xi)(xi)起來，從而導致整體健康(kang)狀況不佳。正如您(nin)可能知(zhi)道(dao)的(de)那樣，大量的(de)慢性壓力  - 可能由情(qing)緒問題(ti)，關系(xi)(xi)問題(ti)以及保持(chi)內疚(jiu)，憤怒或(huo)羞恥感 - 都會對您(nin)的(de)內分泌(mi)，生殖，消化和免疫系(xi)(xi)統產生影響。

6.增加運動

由于(yu)(yu)肝臟(zang)儲存和(he)(he)處理您(nin)的血(xue)(xue)液(ye)，循環對于(yu)(yu)使其清潔效果展開非常重要。當血(xue)(xue)液(ye)不流動時，身體會(hui)變得(de)停滯并(bing)且(qie)更(geng)容(rong)易患病，但在身體活動期間，心臟(zang)會(hui)抽(chou)出更(geng)多血(xue)(xue)液(ye)。然后肝臟(zang)能夠更(geng)好(hao)地將血(xue)(xue)液(ye)釋放到(dao)大腦，器官(guan)，肌(ji)腱，關(guan)節和(he)(he)肌(ji)肉。運動有助于(yu)(yu)血(xue)(xue)液(ye)和(he)(he)營(ying)養物質到(dao)達生殖器官(guan)或消化器官(guan)，有助于(yu)(yu)實現健康(kang)，更(geng)加(jia)無痛的月經周(zhou)期和(he)(he)更(geng)規(gui)律的排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構(gou)才是比較正確的處理(li)方式。

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