皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什(shen)么原因，我們有應該(gai)怎么做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的(de)重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表(biao)皮基底層的細胞更新率。

• 增加皮脂腺(xian)的大小(xiao)和活動(dong)。

• 通過刺(ci)激成(cheng)纖(xian)維細胞增加膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)的產生(sheng)，產生(sheng)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)合(he)成(cheng)所需的蛋(dan)(dan)白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素(su)增加基底層中細胞更新的(de)速率，導致毛(mao)囊開口(kou)周圍的(de)皮(pi)膚變厚(hou)。這增加了在該區域形成堵塞(sai)的(de)可(ke)能性。雄激(ji)素(su)還會增加皮(pi)脂的(de)流動。然而，我們經常觀察到顯示出脂質干燥(zao)跡(ji)象(xiang)的(de)痤瘡狀況。這可(ke)能是因為雄激(ji)素(su)優(you)勢會抵(di)消雌激(ji)素(su)通常對皮(pi)脂分泌物產生(sheng)的(de)稀釋，液化效應，從而導致粘(zhan)稠的(de)粘(zhan)稠皮(pi)脂更容易阻塞(sai)毛(mao)囊皮(pi)脂腺(xian)導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢？這里為大家推薦(jian)機種(zhong)有效的(de)方法和(he)提示(shi)。

1，不要擠痘痘

眾所周知(zhi)，這可能是(shi)最愚蠢的做法，然而卻很(hen)少有人能控制得了自己，這樣做會(hui)導致額外的痤瘡(chuang)傷口感染，引起問題更加嚴重，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食(shi)(shi)在整體(ti)(ti)健康中起著重(zhong)要作用，包括(kuo)身體(ti)(ti)最(zui)大的(de)(de)器官，皮膚。要避免的(de)(de)食(shi)(shi)物-以下食(shi)(shi)物會促進身體(ti)(ti)的(de)(de)炎癥反應，而且通(tong)常是人造的(de)(de)，使(shi)它(ta)們(men)難以消化和消除(chu)。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑(hei)巧克力

• 油炸食品

• 白(bai)色精制糖和面粉通(tong)常用于制作糕點，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在處理(li)痤瘡時，最重要的(de)(de)是考慮(lv)支持肝(gan)臟，即身體排毒的(de)(de)主(zhu)要器官(guan)。該器官(guan)負責清除血液中(zhong)的(de)(de)毒素(su)，并在荷爾蒙平(ping)衡過(guo)程(cheng)中(zhong)發(fa)揮(hui)重要作用，因為它可(ke)過(guo)濾體內多余的(de)(de)激素(su)和(he)毒素(su)。

4，管(guan)理好(hao)睡眠和壓(ya)力

壓力(li)對身體(ti)有很大的影(ying)響。 它可以迅速使身體(ti)向(xiang)下運動，使其易受感(gan)染(ran)和(he)(he)激(ji)(ji)(ji)素(su)不規則的影(ying)響。壓力(li)消耗腎上腺(xian)，可導致脫(tuo)水和(he)(he)睡眠不足，影(ying)響消除器官的功(gong)能(neng)，并提高(gao)皮質(zhi)醇(chun)等(deng)壓力(li)激(ji)(ji)(ji)素(su)的水平(ping)，皮質(zhi)醇(chun)抑制人體(ti)主(zhu)要的性(xing)激(ji)(ji)(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激(ji)(ji)(ji)素(su)釋放激(ji)(ji)(ji)素(su)），隨后(hou)抑制排卵，性(xing)活動和(he)(he)激(ji)(ji)(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時聯系我們進行咨詢。

聲明(ming)：文(wen)(wen)章"內分泌(mi)失調長(chang)痘(dou)痘(dou)怎么辦？"為(wei)本站原(yuan)創文(wen)(wen)章，轉載請注明(ming)出處(chu)，版權相關問(wen)題請聯系(xi)頁面(mian)客(ke)服，謝謝合作!