在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代(dai)從業者(zhe)認(ren)為(wei)肝(gan)臟(zang)是病(bing)人需要(yao)治療的主要(yao)器(qi)官之一，被(bei)稱(cheng)為(wei)最終的多(duo)任務器(qi)官。當(dang)肝(gan)臟(zang)表現不正常時，消(xiao)化系統內的膨脹和不適會導致對身體其他部位的傷害(hai)。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔(jie)的(de)血液(ye)和強(qiang)烈(lie)的(de)消化。經歷腹脹，便秘，疲勞(lao)和荷爾蒙(meng)不(bu)平衡(heng)等癥狀(zhuang)？那(nei)么它(ta)可能是肝臟清洗(xi)的(de)時候了。

肝臟的(de)功能是識別有毒物(wu)質并將其轉化為(wei)可(ke)釋放的(de)無害物(wu)質的(de)肝臟；主要負責(ze)調節我們(men)的(de)血液(ye)供應，它(ta)(ta)涉及儲(chu)存血液(ye)，使血液(ye)凝固成為(wei)可(ke)能，并打破受(shou)損的(de)血細(xi)胞(bao)，以便消除它(ta)(ta)們(men)。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有(you)高(gao)纖(xian)維食物(wu)的低(di)糖(tang)，低(di)毒(du)素飲食對于支(zhi)持肝臟至關重要。大量(liang)的抗氧化劑和(he)(he)(he)纖(xian)維甚至可(ke)以逆轉(zhuan)肝臟損傷和(he)(he)(he)疾病。肝臟是排毒(du)的主要器官，因為它可(ke)以清(qing)除體(ti)內和(he)(he)(he)體(ti)外產生的毒(du)素。當(dang)肝臟無法清(qing)除有(you)害物(wu)質時(shi)，免疫系統(tong)可(ke)以將毒(du)素的上(shang)升水(shui)平(ping)視為威(wei)脅，從而引(yin)起炎癥(zheng)和(he)(he)(he)自身免疫反應。食物(wu)過敏和(he)(he)(he)敏感或腸漏綜合征(zheng)也可(ke)能變得更有(you)可(ke)能。

2.正確準備你的食(shi)物

在(zai)儲存(cun)食(shi)物(wu)(wu)和烹飪(ren)(ren)動物(wu)(wu)產(chan)(chan)品(pin)時(shi)，注意不要通過(guo)(guo)過(guo)(guo)度烹飪(ren)(ren)或將(jiang)它(ta)們保(bao)存(cun)在(zai)化(hua)學負載的(de)(de)容(rong)器中來產(chan)(chan)生更多的(de)(de)毒(du)素。“低(di)和慢”是(shi)烹飪(ren)(ren)肉(rou)(rou)類的(de)(de)推薦方式 - 例如，燉肉(rou)(rou)或烤肉(rou)(rou)。炭化(hua)，高溫燒烤和使用化(hua)學噴涂的(de)(de)平(ping)底(di)鍋均可(ke)產(chan)(chan)生有毒(du)的(de)(de)副產(chan)(chan)品(pin)，這些(xie)副產(chan)(chan)品(pin)會(hui)在(zai)您的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)供應(ying)中結束。用BPA或塑(su)料特百惠和瓶子制成的(de)(de)罐(guan)子也可(ke)能將(jiang)化(hua)學品(pin)浸入(ru)食(shi)物(wu)(wu)中。

3.選擇有(you)機農作(zuo)物(wu)和草食，無(wu)籠養和野生動物(wu)食品

您(nin)的飲食(shi)質量非常重要，因為噴灑化學(xue)物質的農作物，農場養(yang)殖的魚類或工(gong)廠農場生產的肉類/家禽更容易(yi)攜(xie)帶毒素(su)，抗(kang)生素(su)殘留物以(yi)及(ji)肝臟隨(sui)后(hou)需(xu)要去除的合成激(ji)素(su)。此外，動物更健康，或產品更新鮮，當(dang)你吃它(ta)們時，可以(yi)獲得更多(duo)的營養(yang)素(su)（如ω-3脂肪(fang)酸或抗(kang)氧化劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已經(jing)使用(yong)了(le)幾個世紀，以幫助肝(gan)(gan)(gan)臟代謝處方(fang)，抗生素，激素和(he)蛋白質(zhi)(zhi)和(he)脂肪等營養素中(zhong)的(de)化學(xue)物(wu)質(zhi)(zhi)。例如，您的(de)肝(gan)(gan)(gan)細(xi)胞(bao)需要(yao)從蛋白質(zhi)(zhi)食物(wu)中(zhong)改變(bian)氨(an)基酸，這樣(yang)它(ta)們(men)才能真正(zheng)用(yong)于能量。不幸的(de)是，在該過程(cheng)中(zhong)，產生一種稱(cheng)為氨(an)的(de)有(you)毒(du)物(wu)質(zhi)(zhi)作(zuo)為副產物(wu)。幸運的(de)是，你的(de)肝(gan)(gan)(gan)臟能夠消除或改變(bian)大部分氨(an)并將(jiang)其(qi)送(song)到腎臟進行(xing)排尿 - 但是，當肝(gan)(gan)(gan)臟沒有(you)加速時，氨(an)的(de)轉化速度會減(jian)慢，這意味(wei)著它(ta)會在體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓力(li)與肝臟有什么關系？大部分都(dou)取決于(yu)你的荷爾蒙。從(cong)(cong)歷史上看，整體從(cong)(cong)業者(zhe)將(jiang)情(qing)緒問(wen)題與肝臟損害聯系起來，從(cong)(cong)而導(dao)致整體健康狀(zhuang)況不佳。正如您可(ke)能知道的那樣，大量的慢(man)性壓力(li)  - 可(ke)能由情(qing)緒問(wen)題，關系問(wen)題以及(ji)保持內疚，憤怒(nu)或羞恥感 - 都(dou)會對您的內分泌，生殖，消化和免疫(yi)系統產生影響。

6.增加運動

由于肝臟儲存和(he)處(chu)理您的(de)血液，循(xun)環(huan)對于使其清潔效(xiao)果展開非(fei)常重要(yao)。當血液不流動時，身體會變得停(ting)滯并且更(geng)容易患病，但在身體活動期(qi)間，心臟會抽出更(geng)多(duo)血液。然后肝臟能夠(gou)更(geng)好地將血液釋放到大腦，器(qi)官，肌腱，關節和(he)肌肉。運動有助于血液和(he)營(ying)養物質到達生殖(zhi)器(qi)官或消化器(qi)官，有助于實現健康(kang)，更(geng)加(jia)無痛的(de)月經周(zhou)期(qi)和(he)更(geng)規律的(de)排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比(bi)較正(zheng)確(que)的處理方式。

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