在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代(dai)從業者認為肝臟(zang)是(shi)病人需要治療(liao)的(de)主要器官之一，被(bei)稱為最終(zhong)的(de)多任務器官。當肝臟(zang)表現不正(zheng)常時(shi)，消化系統(tong)內的(de)膨脹和不適會(hui)導致(zhi)對身(shen)體其他部位的(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的血液和(he)強烈(lie)的消化。經歷腹脹，便(bian)秘(mi)，疲(pi)勞和(he)荷爾蒙不平衡等癥狀？那么(me)它可能(neng)是肝臟清洗的時候(hou)了。

肝臟的(de)功能(neng)是(shi)識(shi)別有毒物質并將其轉(zhuan)化為可釋(shi)放的(de)無害物質的(de)肝臟；主要(yao)負(fu)責(ze)調節我們的(de)血(xue)液供應(ying)，它(ta)涉及儲存血(xue)液，使血(xue)液凝固成為可能(neng)，并打破受損(sun)的(de)血(xue)細胞，以便(bian)消(xiao)除(chu)它(ta)們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有(you)高纖(xian)維食物(wu)的低糖(tang)，低毒素飲食對(dui)于支持肝(gan)臟至關重要(yao)。大量的抗氧化劑(ji)和纖(xian)維甚至可以(yi)逆(ni)轉肝(gan)臟損傷和疾病。肝(gan)臟是排毒的主要(yao)器官，因為它可以(yi)清(qing)除體(ti)內和體(ti)外產生的毒素。當肝(gan)臟無法清(qing)除有(you)害物(wu)質時，免疫系統(tong)可以(yi)將毒素的上升(sheng)水平視(shi)為威脅，從而(er)引(yin)起(qi)炎癥(zheng)和自身免疫反應。食物(wu)過(guo)敏(min)和敏(min)感或腸(chang)漏綜合征也可能變得更(geng)有(you)可能。

2.正確準(zhun)備你的食物(wu)

在儲存(cun)(cun)食(shi)物和(he)烹飪動(dong)物產(chan)(chan)(chan)品(pin)時，注(zhu)意(yi)不(bu)要通過(guo)過(guo)度烹飪或將它們保(bao)存(cun)(cun)在化學負載的(de)容器中(zhong)來產(chan)(chan)(chan)生更多的(de)毒(du)素。“低和(he)慢”是烹飪肉類(lei)的(de)推薦方式 - 例如(ru)，燉(dun)肉或烤肉。炭(tan)化，高(gao)溫燒烤和(he)使用化學噴(pen)涂(tu)的(de)平底鍋均(jun)可產(chan)(chan)(chan)生有(you)毒(du)的(de)副(fu)產(chan)(chan)(chan)品(pin)，這些副(fu)產(chan)(chan)(chan)品(pin)會在您(nin)的(de)食(shi)物供應(ying)中(zhong)結束。用BPA或塑料特百惠和(he)瓶子制成的(de)罐子也(ye)可能將化學品(pin)浸(jin)入(ru)食(shi)物中(zhong)。

3.選擇(ze)有(you)機農作(zuo)物(wu)和草食，無籠養和野生動物(wu)食品(pin)

您的(de)(de)飲食質(zhi)量非(fei)常重(zhong)要(yao)，因為噴灑化(hua)學物質(zhi)的(de)(de)農作物，農場養殖的(de)(de)魚類或工(gong)廠農場生(sheng)產的(de)(de)肉類/家禽(qin)更容易攜帶毒素，抗(kang)生(sheng)素殘(can)留物以及肝臟隨后(hou)需要(yao)去(qu)除(chu)的(de)(de)合成激素。此(ci)外，動物更健(jian)康，或產品更新鮮(xian)，當你(ni)吃它們(men)時，可以獲得更多(duo)的(de)(de)營(ying)養素（如ω-3脂肪酸或抗(kang)氧(yang)化(hua)劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已經(jing)使用(yong)了幾個世紀，以幫(bang)助肝(gan)臟(zang)代謝處方，抗生素，激素和(he)蛋(dan)(dan)白質(zhi)和(he)脂(zhi)肪等營養(yang)素中(zhong)的(de)化學物(wu)(wu)(wu)質(zhi)。例如，您(nin)的(de)肝(gan)細胞需(xu)要(yao)從蛋(dan)(dan)白質(zhi)食(shi)物(wu)(wu)(wu)中(zhong)改(gai)變氨(an)(an)基酸，這樣它們(men)才(cai)能(neng)真正(zheng)用(yong)于(yu)能(neng)量。不幸的(de)是(shi)，在(zai)該(gai)過程中(zhong)，產生一種(zhong)稱為氨(an)(an)的(de)有毒物(wu)(wu)(wu)質(zhi)作為副產物(wu)(wu)(wu)。幸運的(de)是(shi)，你(ni)的(de)肝(gan)臟(zang)能(neng)夠消除(chu)或改(gai)變大部分氨(an)(an)并將(jiang)其(qi)送(song)到腎(shen)臟(zang)進行(xing)排尿 - 但是(shi)，當(dang)肝(gan)臟(zang)沒有加速(su)時，氨(an)(an)的(de)轉(zhuan)化速(su)度會減慢，這意味(wei)著它會在(zai)體內循環(huan)。身(shen)體。

5.減輕壓力

壓力與肝(gan)臟有什么關(guan)系(xi)(xi)？大部分(fen)都(dou)取決于你的荷爾蒙。從歷史上看，整體從業(ye)者(zhe)將(jiang)情緒問題(ti)與肝(gan)臟損害聯系(xi)(xi)起來，從而導致整體健康狀況(kuang)不佳。正如您可能知(zhi)道(dao)的那樣，大量的慢性壓力  - 可能由情緒問題(ti)，關(guan)系(xi)(xi)問題(ti)以及(ji)保持內疚，憤怒或羞恥感 - 都(dou)會對您的內分(fen)泌，生(sheng)殖(zhi)，消化(hua)和免疫系(xi)(xi)統產生(sheng)影(ying)響。

6.增加運動

由于(yu)肝臟儲存和(he)(he)處(chu)理您的(de)血液(ye)，循環對于(yu)使其清潔效果展開非常重要(yao)。當(dang)血液(ye)不流動(dong)時，身體會(hui)變得(de)停滯并且更容易患病，但(dan)在身體活動(dong)期(qi)間，心臟會(hui)抽(chou)出(chu)更多(duo)血液(ye)。然后肝臟能夠更好地將血液(ye)釋放到大腦，器(qi)(qi)官(guan)，肌腱，關節(jie)和(he)(he)肌肉。運動(dong)有(you)助(zhu)于(yu)血液(ye)和(he)(he)營養物質到達生(sheng)殖器(qi)(qi)官(guan)或消化器(qi)(qi)官(guan)，有(you)助(zhu)于(yu)實現(xian)健康，更加無痛的(de)月經周期(qi)和(he)(he)更規律(lv)的(de)排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比較正確的(de)處理方式。

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