青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正(zheng)式名稱為(wei)「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊(nang)及皮(pi)脂腺(xian)阻塞(sai)的(de)慢(man)性皮(pi)膚疾(ji)病，嚴重的(de)痤(cuo)瘡有發(fa)炎反應，會在(zai)(zai)皮(pi)膚上(shang)呈現紅色顆(ke)粒狀疹(zhen)子，并可能(neng)在(zai)(zai)癥狀消失(shi)后(hou)留下疤痕(hen)。青春(chun)痘(dou)(dou)五成(cheng)以上(shang)會出現在(zai)(zai)臉(lian)部，而前(qian)胸與后(hou)背也有三成(cheng)的(de)發(fa)病機(ji)率，這些部位是皮(pi)脂腺(xian)分(fen)布較多的(de)區(qu)域，過度活躍(yue)的(de)皮(pi)脂腺(xian)與青春(chun)痘(dou)(dou)有很(hen)大的(de)關系。

皮脂(zhi)腺會(hui)分(fen)泌(mi)皮脂(zhi)，覆(fu)蓋在表皮上(shang)，具有鎖(suo)水保濕的(de)功能，然而在青春期(qi)，性荷爾蒙分(fen)泌(mi)增(zeng)加，會(hui)刺激(ji)皮脂(zhi)腺分(fen)泌(mi)過多(duo)皮脂(zhi)，提(ti)升青春痘(dou)的(de)發生率。

具體來說，青春痘形成的原(yuan)因有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位于表皮(pi)最外層，由死(si)亡的細(xi)胞(bao)(bao)組成，能減少(shao)皮(pi)膚水(shui)分散失。正常情況下，這些細(xi)胞(bao)(bao)經過(guo)一段時(shi)間(jian)后會脫落，再由底下的細(xi)胞(bao)(bao)形成新(xin)的角(jiao)質(zhi)，這個過(guo)程稱為(wei)皮(pi)膚角(jiao)化。

若皮膚角(jiao)(jiao)化異(yi)常(chang)，毛孔周(zhou)圍的角(jiao)(jiao)質就不易脫(tuo)落，尤(you)其性(xing)荷爾蒙分泌(mi)旺(wang)盛時，老(lao)化的角(jiao)(jiao)質更可能(neng)阻(zu)塞毛孔，影(ying)響(xiang)皮脂(zhi)排出，也容易使(shi)細菌(jun)孳生在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾蒙會使皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌過度旺盛，若毛孔被角質阻塞(sai)，這些皮(pi)脂(zhi)便無法順利排出體(ti)外，就會累積在毛囊與皮(pi)脂(zhi)腺(xian)，進而導致發(fa)炎(yan)。

3，痤瘡丙酸桿菌孳(zi)生

痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長(chang)在皮(pi)膚(fu)的細(xi)菌(jun)之一，在缺氧(yang)的環(huan)境下會大量孳生(sheng)，如果毛(mao)孔被角質(zhi)堵塞，缺氧(yang)的毛(mao)囊就成(cheng)為這種細(xi)菌(jun)的生(sheng)長(chang)環(huan)境。痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)不只會造成(cheng)皮(pi)膚(fu)感染，還會將皮(pi)脂分解成(cheng)炎(yan)性介質(zhi)，包含游離脂肪酸與其他造成(cheng)發(fa)炎(yan)的物(wu)質(zhi)，會對(dui)皮(pi)膚(fu)造成(cheng)刺激，使皮(pi)膚(fu)發(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘有(you)(you)不同(tong)(tong)的樣(yang)貌，有(you)(you)些(xie)會帶來腫脹、壓痛，也(ye)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)癥狀的青(qing)春(chun)痘。依照嚴重度不同(tong)(tong)，青(qing)春(chun)痘有(you)(you)四(si)種類型：

1，非發炎性痤瘡：粉刺

粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)是(shi)皮脂、角質的組(zu)成(cheng)物，是(shi)還沒有發(fa)炎的青春痘。種類上分為「閉(bi)鎖(suo)型(xing)(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」與「開(kai)放型(xing)(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」，當(dang)毛孔被多(duo)余(yu)的角質堵住，此(ci)時生(sheng)長在毛囊內的粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)就(jiu)是(shi)閉(bi)鎖(suo)型(xing)(xing)粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)，外觀上呈現白色小點，又稱為「白頭粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」。相反的情(qing)況(kuang)則是(shi)開(kai)放性粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)，此(ci)時粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)接觸到(dao)空(kong)氣的部分會逐(zhu)漸氧化、變黑(hei)，因此(ci)又叫做「黑(hei)頭粉(fen)刺(ci)(ci)(ci)(ci)」。

治療(liao)上，醫生常會給予外用(yong)A酸藥物，能(neng)夠抑(yi)制(zhi)皮(pi)脂分泌、加速角質細胞脫(tuo)離。 A酸具有刺(ci)激性，部分患者(zhe)使用(yong)后會有皮(pi)膚發紅、脫(tuo)皮(pi)、刺(ci)痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開(kai)始，青春痘進(jin)入發炎(yan)階段，皮膚出現紅(hong)色隆起的小疹子，但(dan)不會流(liu)膿。

膿皰：發(fa)炎(yan)情況更嚴(yan)重，此時(shi)皮膚(fu)不只有(you)疹子，毛囊內還有(you)化膿現象。

結節：是最(zui)嚴重(zhong)的青春(chun)(chun)痘，除了紅腫(zhong)、化膿(nong)、發炎(yan)外，痤瘡丙酸桿菌的感(gan)染范圍已從表皮(pi)擴展至(zhi)真皮(pi)層，使皮(pi)膚出現(xian)腫(zhong)脹現(xian)象，在癥狀消(xiao)失后(hou)，這種青春(chun)(chun)痘也是最(zui)容(rong)易(yi)留下(xia)痘疤(ba)的類(lei)型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的(de)生活習慣是不可或缺的(de)，不只(zhi)能預防青春痘(dou)，還能提升藥物的(de)治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂(zhi)分泌過(guo)多會(hui)造成(cheng)青(qing)春(chun)痘(dou)，因此須做好清潔(jie)、控油工(gong)作，而適當的(de)保濕，能(neng)讓(rang)皮膚維(wei)持一(yi)定濕度，避免角質堆積、堵塞毛孔，也能(neng)舒緩(huan)青(qing)春(chun)痘(dou)療程中出現的(de)不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方(fang)面，可(ke)選(xuan)擇含有葡(pu)萄糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二(er)氧化(hua)矽(xi) (silica) 的(de)保(bao)養品(pin)，調節皮脂。保(bao)濕方(fang)面，可(ke)挑選(xuan)質(zhi)地清爽、不油(you)膩(ni)的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現(xian)痘(dou)痘(dou)時，最好還是(shi)不要用手去擠，向專(zhuan)業皮膚科醫(yi)生咨詢，才是(shi)最佳的(de)抗痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大部(bu)分的青春痘患者(zhe)都(dou)有(you)熬夜(ye)的習慣，由于熬夜(ye)會讓荷爾蒙失調，進而刺激皮脂(zhi)分泌(mi)，無論(lun)是(shi)預(yu)防(fang)或正(zheng)在治療，避免熬夜(ye)也是(shi)抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指數食(shi)物」如碳酸飲(yin)料、蛋糕、洋芋片會刺(ci)激皮脂分泌，想預防、減少痘(dou)痘(dou)生(sheng)成，可以改吃「低(di)升糖指數」的食(shi)物（雞肉、綠(lv)色(se)蔬菜、全榖食(shi)物等），降低(di)青春痘(dou)的發生(sheng)率(lv)。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種(zhong)類：外(wai)用(yong)A酸、抗生素、外(wai)用(yong)過(guo)氧化苯(ben)醯 (BPO) 、等(deng)藥物。另外(wai)spironolactone，是一種(zhong)利尿劑(ji)，但(dan)它也具有抗雄(xiong)性(xing)荷爾蒙功能，能減少皮脂(zhi)分泌，因此也被當作治療青(qing)春痘的藥物。這種(zhong)藥物只適(shi)用(yong)于女(nv)性(xing)，若男(nan)性(xing)服用(yong)可(ke)能出(chu)現(xian)男(nan)性(xing)女(nv)乳癥(zheng)、性(xing)功能障礙等(deng)副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消(xiao)炎、消(xiao)腫作用，注射后可改(gai)善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)(guo)酸換膚需要(yao)做多次才(cai)有效果(guo)(guo)，由(you)于果(guo)(guo)酸具有輕微(wei)腐蝕性，治療(liao)后皮(pi)膚可能會發紅、結痂(jia)，因此須遵照醫師指示的保養(yang)方式（局部(bu)涂抹藥膏(gao)、不(bu)要(yao)摳痂(jia)），定期回(hui)診(zhen)。

雷(lei)射光電療(liao)法：使(shi)用雷(lei)射或脈(mo)沖(chong)光也是(shi)治療(liao)青春痘的(de)一(yi)種選(xuan)擇，然而每(mei)種治療(liao)方式(shi)的(de)效果不同(tong)。舉例(li)來說，脈(mo)沖(chong)光治療(liao)重點在于抑制皮脂腺(xian)、縮小毛孔，而飛梭雷(lei)射則是(shi)淡疤(ba)。因(yin)此，治療(liao)前(qian)須與醫生充分(fen)討(tao)論，選(xuan)擇最適合自己的(de)治療(liao)方式(shi)。

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