青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名稱為「痤瘡 (acne)」，是毛(mao)囊及皮(pi)(pi)(pi)脂腺阻塞(sai)的(de)慢性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)疾病，嚴(yan)重的(de)痤瘡有發(fa)炎(yan)反應，會在皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)上呈現紅色顆(ke)粒狀疹(zhen)子(zi)，并可能在癥狀消失后(hou)留下疤痕。青春(chun)(chun)痘五成以上會出現在臉部，而前胸(xiong)與后(hou)背也有三成的(de)發(fa)病機率，這些部位是皮(pi)(pi)(pi)脂腺分布較多的(de)區域，過度活躍(yue)的(de)皮(pi)(pi)(pi)脂腺與青春(chun)(chun)痘有很大的(de)關系。

皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)腺會(hui)分(fen)泌(mi)皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)，覆蓋在表皮(pi)(pi)上，具(ju)有鎖水保濕的(de)功能(neng)，然而(er)在青(qing)春期(qi)，性荷爾蒙分(fen)泌(mi)增(zeng)加，會(hui)刺激皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)腺分(fen)泌(mi)過多皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)(zhi)，提(ti)升青(qing)春痘的(de)發生(sheng)率。

具體來說，青春(chun)痘形(xing)成的(de)原因有三(san)種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位(wei)于表皮最(zui)外(wai)層(ceng)，由死(si)亡(wang)的細(xi)胞組(zu)成，能減少(shao)皮膚水分散失。正(zheng)常情況下，這(zhe)些細(xi)胞經(jing)過(guo)一段時間后(hou)會脫落，再(zai)由底下的細(xi)胞形(xing)成新的角(jiao)質，這(zhe)個過(guo)程稱為(wei)皮膚角(jiao)化。

若皮膚角化(hua)異(yi)常(chang)，毛孔周(zhou)圍的角質(zhi)就(jiu)不易脫落，尤其性(xing)荷爾蒙分泌旺盛時，老化(hua)的角質(zhi)更(geng)可能阻塞(sai)毛孔，影(ying)響(xiang)皮脂排(pai)出(chu)，也容(rong)易使(shi)細菌(jun)孳生(sheng)在毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使皮脂(zhi)腺分泌過度旺盛(sheng)，若毛孔被角質阻塞，這些皮脂(zhi)便無(wu)法順利排出體外，就會(hui)累(lei)積在毛囊與皮脂(zhi)腺，進而(er)導致發(fa)炎。

3，痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌孳生

痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是(shi)生長在(zai)皮(pi)膚的(de)(de)細菌(jun)之(zhi)一(yi)，在(zai)缺氧的(de)(de)環境(jing)下會大量孳生，如果毛孔被角質(zhi)堵塞，缺氧的(de)(de)毛囊就成(cheng)(cheng)為這種細菌(jun)的(de)(de)生長環境(jing)。痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)不只會造成(cheng)(cheng)皮(pi)膚感染，還(huan)會將皮(pi)脂分(fen)解成(cheng)(cheng)炎(yan)(yan)性介質(zhi)，包含游離脂肪酸(suan)與其他造成(cheng)(cheng)發(fa)炎(yan)(yan)的(de)(de)物質(zhi)，會對皮(pi)膚造成(cheng)(cheng)刺激，使皮(pi)膚發(fa)炎(yan)(yan)。

青春痘有哪些類型

青春痘有(you)不(bu)(bu)同(tong)的(de)(de)樣貌，有(you)些會帶(dai)來(lai)腫脹、壓(ya)痛，也有(you)沒有(you)癥狀的(de)(de)青春痘。依(yi)照嚴重度(du)不(bu)(bu)同(tong)，青春痘有(you)四種類型(xing)：

1，非發(fa)炎(yan)性痤瘡：粉刺

粉(fen)刺(ci)是皮脂、角質(zhi)的(de)(de)(de)組成物，是還沒有(you)發炎(yan)的(de)(de)(de)青春(chun)痘。種類上分為(wei)「閉(bi)(bi)鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)」與「開放型(xing)粉(fen)刺(ci)」，當(dang)毛孔被多余的(de)(de)(de)角質(zhi)堵住，此(ci)時生長在毛囊內的(de)(de)(de)粉(fen)刺(ci)就是閉(bi)(bi)鎖型(xing)粉(fen)刺(ci)，外觀(guan)上呈現白色(se)小點，又(you)稱(cheng)為(wei)「白頭粉(fen)刺(ci)」。相(xiang)反的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)則是開放性粉(fen)刺(ci)，此(ci)時粉(fen)刺(ci)接觸到空氣的(de)(de)(de)部分會(hui)逐漸氧化、變黑(hei)，因(yin)此(ci)又(you)叫做「黑(hei)頭粉(fen)刺(ci)」。

治療上，醫(yi)生常會給予外(wai)用(yong)A酸藥物(wu)，能夠抑制皮脂分泌、加速角質細胞脫離(li)。 A酸具有(you)刺激性(xing)，部(bu)分患(huan)者使用(yong)后(hou)會有(you)皮膚發(fa)紅、脫皮、刺痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從丘疹(zhen)開始，青春痘進入發炎階段，皮(pi)膚出現紅(hong)色隆起的小疹(zhen)子，但(dan)不(bu)會流膿(nong)。

膿皰：發炎情(qing)況更嚴重(zhong)，此時皮膚不只有(you)疹子，毛囊內還有(you)化膿現象。

結節(jie)：是最嚴重(zhong)的(de)青春痘，除了(le)紅腫、化(hua)膿、發炎外，痤瘡丙酸(suan)桿菌的(de)感染范圍已從表皮擴(kuo)展至真皮層，使皮膚出現腫脹現象，在癥(zheng)狀消失后，這種青春痘也是最容易留下痘疤的(de)類(lei)型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗(kang)痘(dou)，良好的生活習(xi)慣是(shi)不可(ke)或缺的，不只能預防青春痘(dou)，還(huan)能提升(sheng)藥(yao)物的治療效果(guo)。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過(guo)多會造成(cheng)青春(chun)痘，因此須做好清(qing)潔、控油工(gong)作，而適(shi)當(dang)的保濕，能讓皮膚(fu)維持一定濕度，避(bi)免(mian)角質堆積(ji)、堵(du)塞毛孔，也能舒(shu)緩青春(chun)痘療程中(zhong)出(chu)現的不(bu)適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)(fang)面(mian)，可(ke)選擇含有葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的(de)保養品，調節皮脂。保濕方(fang)(fang)面(mian)，可(ke)挑選質地清爽、不(bu)油膩(ni)的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現(xian)痘痘時，最(zui)好還是不要用手去擠，向專業皮膚科醫生咨詢，才(cai)是最(zui)佳的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青(qing)春痘患者都(dou)有熬夜(ye)(ye)的習慣，由于熬夜(ye)(ye)會讓(rang)荷爾蒙失(shi)調，進而刺激皮(pi)脂分泌，無論是(shi)(shi)預防(fang)或正在治療(liao)，避免(mian)熬夜(ye)(ye)也是(shi)(shi)抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖指(zhi)數食物」如碳酸飲料、蛋(dan)糕(gao)、洋芋片會刺激皮脂(zhi)分(fen)泌，想預防(fang)、減少痘痘生成，可以改吃(chi)「低升(sheng)糖指(zhi)數」的食物（雞肉、綠色蔬菜、全榖食物等），降低青春(chun)痘的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種(zhong)類：外(wai)用(yong)A酸、抗(kang)生(sheng)素、外(wai)用(yong)過氧化苯(ben)醯 (BPO) 、等藥物。另(ling)外(wai)spironolactone，是(shi)一種(zhong)利(li)尿(niao)劑，但(dan)它也具有抗(kang)雄(xiong)性(xing)荷爾(er)蒙(meng)功能(neng)，能(neng)減少(shao)皮(pi)脂分泌，因此也被當作治療(liao)青(qing)春痘的藥物。這(zhe)種(zhong)藥物只適(shi)用(yong)于女性(xing)，若男(nan)性(xing)服用(yong)可能(neng)出(chu)現男(nan)性(xing)女乳癥、性(xing)功能(neng)障(zhang)礙等副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固(gu)醇有消炎、消腫作(zuo)用，注射(she)后可(ke)改(gai)善(shan)發炎與(yu)腫脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換(huan)膚需(xu)要做多次才有效果，由于果酸具有輕微腐蝕性，治療后皮(pi)膚可能會發紅、結痂，因此須遵照醫師指示(shi)的保養方式(shi)（局部涂抹藥膏(gao)、不要摳(kou)痂），定期回診。

雷(lei)射光(guang)電療(liao)(liao)法：使用雷(lei)射或脈(mo)沖(chong)光(guang)也是(shi)治(zhi)療(liao)(liao)青春(chun)痘的(de)一種選擇(ze)，然而每(mei)種治(zhi)療(liao)(liao)方式(shi)的(de)效(xiao)果(guo)不同(tong)。舉例來說(shuo)，脈(mo)沖(chong)光(guang)治(zhi)療(liao)(liao)重點在于抑制(zhi)皮脂腺、縮小毛孔，而飛(fei)梭雷(lei)射則是(shi)淡疤。因此，治(zhi)療(liao)(liao)前須與(yu)醫生充分討論(lun)，選擇(ze)最適合自己的(de)治(zhi)療(liao)(liao)方式(shi)。

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