青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名稱為「痤瘡(chuang) (acne)」，是毛囊及皮脂腺阻塞的(de)慢性皮膚疾病，嚴重的(de)痤瘡(chuang)有(you)發(fa)(fa)炎反應，會在皮膚上(shang)呈現紅色顆粒狀(zhuang)疹(zhen)子，并可能(neng)在癥(zheng)狀(zhuang)消失(shi)后留下疤(ba)痕。青春(chun)痘(dou)(dou)五成以上(shang)會出(chu)現在臉部(bu)，而前胸與后背也有(you)三成的(de)發(fa)(fa)病機率，這些部(bu)位是皮脂腺分布較多的(de)區域，過(guo)度活躍的(de)皮脂腺與青春(chun)痘(dou)(dou)有(you)很大的(de)關系(xi)。

皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺會分泌(mi)皮(pi)脂(zhi)(zhi)，覆蓋在(zai)表(biao)皮(pi)上，具有鎖水(shui)保濕的功能，然而在(zai)青春期(qi)，性荷爾蒙分泌(mi)增加(jia)，會刺(ci)激皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺分泌(mi)過(guo)多皮(pi)脂(zhi)(zhi)，提升青春痘的發生(sheng)率。

具體來說，青春痘形成的原(yuan)因有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)(jiao)質位(wei)于表皮最外(wai)層，由(you)(you)死亡的細胞(bao)組成，能(neng)減少皮膚(fu)水分散失。正常情況下(xia)，這(zhe)些細胞(bao)經過(guo)一段時間后(hou)會脫落，再由(you)(you)底下(xia)的細胞(bao)形成新的角(jiao)(jiao)質，這(zhe)個(ge)過(guo)程稱為(wei)皮膚(fu)角(jiao)(jiao)化。

若(ruo)皮膚角(jiao)(jiao)化異常，毛孔周(zhou)圍的角(jiao)(jiao)質就(jiu)不易(yi)脫落，尤其性(xing)荷爾蒙分(fen)泌(mi)旺盛(sheng)時，老化的角(jiao)(jiao)質更(geng)可能(neng)阻(zu)塞毛孔，影響皮脂排出，也容易(yi)使細菌孳生在毛囊(nang)內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙(meng)會使皮(pi)脂(zhi)腺分(fen)泌過(guo)度旺盛，若毛孔被角質阻塞，這些皮(pi)脂(zhi)便無法順利排出體外，就會累積在毛囊與皮(pi)脂(zhi)腺，進(jin)而導致發炎(yan)。

3，痤瘡丙(bing)酸桿菌(jun)孳生

痤瘡(chuang)(chuang)丙(bing)酸(suan)桿(gan)菌 (propionibacterium acnes) 是生長在(zai)皮(pi)膚的細菌之一，在(zai)缺(que)氧的環(huan)境(jing)下(xia)會大量(liang)孳生，如果毛(mao)孔被角質堵塞(sai)，缺(que)氧的毛(mao)囊就成(cheng)為(wei)這種(zhong)細菌的生長環(huan)境(jing)。痤瘡(chuang)(chuang)丙(bing)酸(suan)桿(gan)菌不只會造成(cheng)皮(pi)膚感染，還會將皮(pi)脂(zhi)分解成(cheng)炎(yan)性介質，包含游離(li)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)與其(qi)他造成(cheng)發炎(yan)的物質，會對(dui)皮(pi)膚造成(cheng)刺激，使(shi)皮(pi)膚發炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青春痘有不同(tong)的(de)樣貌，有些會帶(dai)來腫脹、壓痛(tong)，也(ye)有沒有癥狀的(de)青春痘。依照嚴重(zhong)度不同(tong)，青春痘有四種類型：

1，非發(fa)炎(yan)性痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)是(shi)皮(pi)脂、角質的(de)組成物(wu)，是(shi)還(huan)沒有發炎(yan)的(de)青春痘。種類上分為(wei)「閉(bi)(bi)鎖型粉(fen)(fen)刺(ci)」與「開放(fang)型粉(fen)(fen)刺(ci)」，當毛(mao)孔被多余(yu)的(de)角質堵(du)住，此時(shi)生長(chang)在毛(mao)囊內(nei)的(de)粉(fen)(fen)刺(ci)就(jiu)是(shi)閉(bi)(bi)鎖型粉(fen)(fen)刺(ci)，外(wai)觀上呈現白(bai)色小(xiao)點，又(you)稱(cheng)為(wei)「白(bai)頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。相(xiang)反的(de)情況則(ze)是(shi)開放(fang)性粉(fen)(fen)刺(ci)，此時(shi)粉(fen)(fen)刺(ci)接觸(chu)到(dao)空(kong)氣的(de)部分會逐漸氧化、變黑，因此又(you)叫做「黑頭粉(fen)(fen)刺(ci)」。

治療上，醫生常會給予外用A酸藥(yao)物(wu)，能夠(gou)抑制皮脂(zhi)分(fen)泌(mi)、加(jia)速角質(zhi)細胞脫(tuo)離(li)。 A酸具有(you)刺(ci)(ci)激(ji)性，部分(fen)患(huan)者使(shi)用后會有(you)皮膚發紅、脫(tuo)皮、刺(ci)(ci)痛(tong)的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從丘疹(zhen)開始(shi)，青(qing)春痘(dou)進入發炎(yan)階段，皮膚出(chu)現紅色隆起的小疹(zhen)子，但不(bu)會流膿。

膿皰：發炎(yan)情況更(geng)嚴重，此時(shi)皮膚(fu)不只有疹(zhen)子，毛囊內(nei)還(huan)有化(hua)膿現象。

結節：是最嚴重的青(qing)(qing)春痘(dou)，除了紅腫、化膿(nong)、發炎外，痤瘡丙(bing)酸桿菌(jun)的感(gan)染范圍已從(cong)表皮(pi)擴展至真皮(pi)層，使(shi)皮(pi)膚出現腫脹現象(xiang)，在癥(zheng)狀消失(shi)后(hou)，這種青(qing)(qing)春痘(dou)也是最容易留下痘(dou)疤(ba)的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的(de)生(sheng)活習(xi)慣是不(bu)可或缺的(de)，不(bu)只能預(yu)防(fang)青春(chun)痘(dou)，還(huan)能提(ti)升藥物的(de)治(zhi)療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂(zhi)分泌過多會造成青(qing)春痘(dou)，因此須做(zuo)好(hao)清潔、控油工作(zuo)，而適當(dang)的(de)保濕，能(neng)讓皮膚維持(chi)一定濕度(du)，避免角質堆積(ji)、堵塞毛孔，也能(neng)舒緩(huan)青(qing)春痘(dou)療程中出現的(de)不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方面(mian)，可選擇含有葡萄糖酸鋅(xin) (zinc gluconate) 或二氧化矽(xi) (silica) 的保(bao)養品，調(diao)節皮脂。保(bao)濕方面(mian)，可挑(tiao)選質地清爽、不(bu)油(you)膩(ni)的乳(ru)液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最好(hao)還是(shi)不(bu)要用手(shou)去擠，向專業皮膚(fu)科醫(yi)生咨詢(xun)，才是(shi)最佳的抗痘方式(shi)。

3，不要熬夜
大部分的青春痘患者(zhe)都(dou)有熬夜的習慣，由于熬夜會讓荷(he)爾(er)蒙失調，進而刺激皮脂分泌，無論是預防或正在治(zhi)療，避免熬夜也是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外(wai)，「高(gao)升(sheng)糖(tang)指數食物(wu)」如碳酸飲料、蛋糕、洋(yang)芋(yu)片會刺激皮脂分泌，想預(yu)防、減少痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)生(sheng)成，可(ke)以改吃「低升(sheng)糖(tang)指數」的食物(wu)（雞肉、綠色(se)蔬菜、全榖食物(wu)等），降(jiang)低青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)的發生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物(wu)(wu)種類：外用(yong)A酸(suan)、抗生(sheng)素、外用(yong)過氧化(hua)苯醯 (BPO) 、等(deng)藥(yao)物(wu)(wu)。另外spironolactone，是一種利(li)尿劑，但它也具(ju)有抗雄性荷爾蒙功能，能減少皮脂分泌，因此也被當(dang)作(zuo)治療青春痘的藥(yao)物(wu)(wu)。這種藥(yao)物(wu)(wu)只適用(yong)于女性，若男性服用(yong)可能出現(xian)男性女乳癥、性功能障礙等(deng)副作(zuo)用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱(cheng)「痘(dou)痘(dou)針」，類固醇有消(xiao)炎、消(xiao)腫作用，注射后可改善發(fa)炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚需要做(zuo)多次才有效(xiao)果，由于果酸具有輕微腐(fu)蝕(shi)性，治(zhi)療后皮膚可(ke)能會發紅、結(jie)痂(jia)，因此須遵(zun)照醫師(shi)指示的保養(yang)方式（局部涂抹藥膏(gao)、不(bu)要摳痂(jia)），定(ding)期回診。

雷(lei)(lei)(lei)射(she)光電療法：使用雷(lei)(lei)(lei)射(she)或脈沖(chong)光也是(shi)治(zhi)療青春痘的(de)一種選擇(ze)，然(ran)而(er)每種治(zhi)療方式(shi)的(de)效果不同。舉例(li)來(lai)說，脈沖(chong)光治(zhi)療重(zhong)點在于抑制皮(pi)脂腺(xian)、縮(suo)小毛(mao)孔，而(er)飛梭雷(lei)(lei)(lei)射(she)則是(shi)淡疤(ba)。因此(ci)，治(zhi)療前須與醫生充分(fen)討論，選擇(ze)最適合自(zi)己的(de)治(zhi)療方式(shi)。

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