青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名(ming)稱為「痤瘡 (acne)」，是毛囊及皮脂腺(xian)(xian)阻(zu)塞的(de)(de)慢性皮膚(fu)疾(ji)病，嚴重的(de)(de)痤瘡有發炎反(fan)應，會在(zai)(zai)皮膚(fu)上呈現紅色顆粒狀疹子，并可能在(zai)(zai)癥(zheng)狀消失(shi)后留(liu)下疤痕(hen)。青春痘(dou)五成以上會出現在(zai)(zai)臉部，而(er)前胸與后背也有三成的(de)(de)發病機率(lv)，這些部位(wei)是皮脂腺(xian)(xian)分布(bu)較多的(de)(de)區域，過(guo)度活躍的(de)(de)皮脂腺(xian)(xian)與青春痘(dou)有很大(da)的(de)(de)關系。

皮(pi)脂腺會分(fen)泌(mi)皮(pi)脂，覆蓋(gai)在表皮(pi)上，具有(you)鎖水保(bao)濕(shi)的(de)功能(neng)，然而(er)在青春期，性荷爾(er)蒙分(fen)泌(mi)增加(jia)，會刺激皮(pi)脂腺分(fen)泌(mi)過多皮(pi)脂，提升青春痘的(de)發生率。

具體來說，青春痘形成的原(yuan)因有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位于(yu)表皮最外層，由死亡的(de)細(xi)胞(bao)組成(cheng)，能減(jian)少皮膚水分散失。正常情況下，這些細(xi)胞(bao)經過一段時間后會脫落，再由底下的(de)細(xi)胞(bao)形(xing)成(cheng)新的(de)角(jiao)質，這個過程(cheng)稱為皮膚角(jiao)化(hua)。

若皮膚角(jiao)化異常，毛孔周圍(wei)的(de)角(jiao)質就不(bu)易脫落，尤其性(xing)荷爾(er)蒙分泌旺盛時(shi)，老化的(de)角(jiao)質更可能阻塞毛孔，影響皮脂(zhi)排出(chu)，也容易使細菌孳生在(zai)毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷(he)爾蒙會(hui)(hui)使皮脂腺(xian)分泌過度旺盛，若(ruo)毛孔被角質阻塞，這些(xie)皮脂便無(wu)法(fa)順利排出體外(wai)，就會(hui)(hui)累(lei)積在毛囊與皮脂腺(xian)，進而導致(zhi)發炎(yan)。

3，痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)孳生

痤(cuo)(cuo)瘡丙酸桿菌 (propionibacterium acnes) 是生長在(zai)皮膚(fu)的(de)(de)細菌之一，在(zai)缺氧(yang)的(de)(de)環(huan)境下(xia)會(hui)大量孳(zi)生，如果毛孔被角質(zhi)堵塞，缺氧(yang)的(de)(de)毛囊就成(cheng)為這(zhe)種細菌的(de)(de)生長環(huan)境。痤(cuo)(cuo)瘡丙酸桿菌不只會(hui)造(zao)(zao)成(cheng)皮膚(fu)感染，還會(hui)將皮脂分解成(cheng)炎性介質(zhi)，包含游離脂肪酸與(yu)其他造(zao)(zao)成(cheng)發炎的(de)(de)物質(zhi)，會(hui)對皮膚(fu)造(zao)(zao)成(cheng)刺激，使(shi)皮膚(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)不同的(de)樣貌(mao)，有(you)(you)些會帶來腫脹、壓痛，也有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)癥(zheng)狀的(de)青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)。依照嚴重度不同，青(qing)(qing)春(chun)痘(dou)有(you)(you)四種類型：

1，非(fei)發炎性(xing)痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)是(shi)皮(pi)脂、角質(zhi)的(de)(de)組成物，是(shi)還沒有發炎的(de)(de)青春痘。種類上分為(wei)「閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」與「開(kai)(kai)放型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」，當毛(mao)孔(kong)被多(duo)余的(de)(de)角質(zhi)堵(du)住，此(ci)(ci)(ci)時(shi)生長在毛(mao)囊內的(de)(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)就是(shi)閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)，外觀上呈(cheng)現白色小點，又稱為(wei)「白頭粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。相反(fan)的(de)(de)情況則(ze)是(shi)開(kai)(kai)放性粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)，此(ci)(ci)(ci)時(shi)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)接觸到空氣(qi)的(de)(de)部(bu)分會逐漸氧化、變(bian)黑(hei)，因(yin)此(ci)(ci)(ci)又叫(jiao)做「黑(hei)頭粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。

治療上，醫生常會給(gei)予(yu)外用A酸(suan)藥物，能夠抑(yi)制(zhi)皮(pi)脂分泌、加速角質(zhi)細胞脫(tuo)離。 A酸(suan)具有(you)刺(ci)激性，部分患者使用后會有(you)皮(pi)膚發紅(hong)、脫(tuo)皮(pi)、刺(ci)痛(tong)的副作(zuo)用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開(kai)始，青(qing)春痘進入發炎階段，皮膚出現紅色隆起的小疹子，但不會流(liu)膿(nong)。

膿皰：發(fa)炎情況更嚴重，此時皮膚不只有(you)(you)疹子，毛囊內還(huan)有(you)(you)化(hua)膿現象。

結節：是最嚴(yan)重的青(qing)春(chun)(chun)痘，除了(le)紅腫、化膿、發炎(yan)外(wai)，痤瘡(chuang)丙(bing)酸桿菌的感染范圍已從表皮(pi)(pi)擴展至真皮(pi)(pi)層(ceng)，使皮(pi)(pi)膚出現腫脹現象，在癥狀(zhuang)消失(shi)后，這種青(qing)春(chun)(chun)痘也是最容易留(liu)下痘疤(ba)的類型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好(hao)的生活習慣(guan)是不可或缺的，不只能(neng)預防青(qing)春痘，還能(neng)提升藥物的治療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造成(cheng)青(qing)春(chun)痘(dou)，因此須做好清潔、控油工作，而適(shi)當的保(bao)濕(shi)，能(neng)讓皮膚維(wei)持一定濕(shi)度(du)，避(bi)免(mian)角質堆積、堵塞毛孔，也能(neng)舒(shu)緩青(qing)春(chun)痘(dou)療(liao)程(cheng)中出現的不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面，可選(xuan)擇含有(you)葡萄(tao)糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧(yang)化矽 (silica) 的(de)保養品，調節(jie)皮脂。保濕方(fang)面，可挑選(xuan)質(zhi)地清爽、不油膩的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最好還是(shi)不要用手去擠(ji)，向專業皮(pi)膚(fu)科醫生咨詢，才是(shi)最佳的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青春痘(dou)患者都有熬夜(ye)的習慣，由于熬夜(ye)會讓荷爾蒙失調，進而刺激(ji)皮脂(zhi)分泌，無論是預防(fang)或正(zheng)在治療，避免熬夜(ye)也(ye)是抗痘(dou)關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指(zhi)數食物(wu)」如碳酸飲料、蛋(dan)糕(gao)、洋芋(yu)片會刺(ci)激皮脂(zhi)分泌，想預防、減少痘(dou)痘(dou)生成，可以改吃「低(di)升糖指(zhi)數」的食物(wu)（雞肉、綠色蔬菜、全榖食物(wu)等），降(jiang)低(di)青春(chun)痘(dou)的發(fa)生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥物(wu)種(zhong)類：外用(yong)A酸、抗生素(su)、外用(yong)過氧化(hua)苯醯(xi) (BPO) 、等(deng)藥物(wu)。另外spironolactone，是一種(zhong)利尿(niao)劑，但它也(ye)具(ju)有抗雄性(xing)荷(he)爾蒙功(gong)能(neng)，能(neng)減少(shao)皮脂分泌，因此也(ye)被當作治療青(qing)春痘的(de)藥物(wu)。這種(zhong)藥物(wu)只(zhi)適用(yong)于女性(xing)，若男(nan)性(xing)服用(yong)可(ke)能(neng)出現男(nan)性(xing)女乳癥(zheng)、性(xing)功(gong)能(neng)障礙等(deng)副(fu)作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱「痘痘針」，類固醇有消炎、消腫作用，注射后可改善發(fa)炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)換膚(fu)需要(yao)做多(duo)次才有(you)效果，由于果酸(suan)具有(you)輕微(wei)腐蝕性，治療后皮(pi)膚(fu)可(ke)能會(hui)發(fa)紅、結痂，因此須遵照醫師(shi)指示(shi)的保養方式（局部涂抹藥膏、不要(yao)摳痂），定期回(hui)診。

雷射(she)光電(dian)療(liao)法：使用雷射(she)或脈沖光也是(shi)治(zhi)療(liao)青春痘(dou)的(de)一種選擇(ze)，然(ran)而每種治(zhi)療(liao)方式的(de)效果不同。舉例來說，脈沖光治(zhi)療(liao)重點在于抑制皮脂腺、縮(suo)小毛孔，而飛梭雷射(she)則是(shi)淡疤。因此，治(zhi)療(liao)前須與醫生充分討(tao)論，選擇(ze)最適合自(zi)己的(de)治(zhi)療(liao)方式。

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