痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以及皮脂腺(xian)飽(bao)和的任何(he)其他皮膚區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激素水平(ping)的(de)上(shang)升。當(dang)孩子開(kai)始(shi)進入青(qing)春期時，這些激素的(de)產(chan)生(sheng)(sheng)就會(hui)(hui)增(zeng)加(jia)，這也是青(qing)春期痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)很普遍的(de)原因(yin)。隨著雄(xiong)激素水平(ping)的(de)升高(gao)，直接位于皮(pi)膚下方的(de)油腺(xian)會(hui)(hui)擴大并產(chan)生(sheng)(sheng)更高(gao)水平(ping)的(de)油脂(zhi)，也稱為皮(pi)脂(zhi)。當(dang)毛孔(kong)充(chong)滿(man)過多的(de)皮(pi)脂(zhi)時，它會(hui)(hui)導(dao)致周圍皮(pi)膚細胞(bao)壁(bi)破裂(lie)，并形成(cheng)(cheng)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌的(de)滋生(sheng)(sheng)地。菌。當(dang)皮(pi)脂(zhi)試圖(tu)從(cong)毛孔(kong)中擠出時，它會(hui)(hui)附著在(zai)(zai)這種傳染性細菌和死(si)皮(pi)細胞(bao)上(shang)，導(dao)致阻(zu)塞(sai)，開(kai)始(shi)形成(cheng)(cheng)疙瘩。根據今日醫學新聞(wen)報(bao)道，皮(pi)膚專(zhuan)家表(biao)示，11至30歲(sui)的(de)人中有近四分之三會(hui)(hui)在(zai)(zai)某個時候(hou)出現痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)，但痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)可以持續到(dao)成(cheng)(cheng)年期，并且已(yi)經在(zai)(zai)五十多歲(sui)的(de)患(huan)者中觀(guan)察到(dao)。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺(yi)傳也可能對痤瘡爆發(fa)有影(ying)響，可能是一(yi)些人(ren)容易長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)原(yuan)因，而其他人(ren)則(ze)不然(ran)。 引(yin)用率最高的(de)(de)研(yan)究(jiu)之一(yi)是研(yan)究(jiu)了(le)458對同(tong)卵雙胞胎(tai)和(he)1099對異(yi)(yi)卵雙胞胎(tai)來研(yan)究(jiu)痤瘡的(de)(de)患病(bing)率。他們發(fa)現，基因解釋了(le)痤瘡患病(bing)率差異(yi)(yi)的(de)(de)81％，而另外19％則(ze)是由非共(gong)享環境(jing)因素解釋的(de)(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易患痤(cuo)瘡(chuang)的皮(pi)膚(fu)更(geng)容(rong)易產生油脂(zhi)，并且(qie)更(geng)容(rong)易脫(tuo)落(luo)和再生皮(pi)膚(fu)細(xi)胞。與沒有痤(cuo)瘡(chuang)問題(ti)的人相比，那些易患痤(cuo)瘡(chuang)的人對皮(pi)膚(fu)刺激物和細(xi)菌也表現出強(qiang)烈的炎癥反(fan)應。

雖然痤瘡與遺(yi)傳有(you)關，但共同的(de)(de)習慣和文化有(you)助(zhu)于(yu)痤瘡的(de)(de)發(fa)生(sheng)也可能是合(he)理的(de)(de)，盡管這種說法背后沒(mei)有(you)重要的(de)(de)科學依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你(ni)可(ke)能已經被告知你(ni)吃(chi)的(de)(de)東西(xi)會(hui)(hui)影響你(ni)的(de)(de)皮膚，并且它(ta)可(ke)能是粉刺和爆(bao)發的(de)(de)原因，但關(guan)于飲食在痤瘡頻率中(zhong)發揮(hui)作用的(de)(de)爭論仍然存(cun)在。許多皮膚科醫生會(hui)(hui)強烈反對食物和痤瘡相(xiang)關(guan)的(de)(de)說(shuo)法，因為圍繞皮膚護(hu)理這方(fang)面的(de)(de)大量研(yan)究尚無定論。研(yan)究結(jie)果不佳，或(huo)者由于受試者太少(shao)或(huo)缺乏對照組而存(cun)在缺陷。 

清潔飲食

一項研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)在痤瘡(chuang)(chuang)與食(shi)(shi)(shi)物爭(zheng)論中(zhong)獲得(de)了很大關注，于2002年出(chu)現(xian)在皮膚病學檔(dang)案(an)中(zhong)。這項研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)基礎是巴拉(la)圭(gui)東部的(de)(de)115人和巴布(bu)亞(ya)新(xin)幾內(nei)亞(ya)的(de)(de)1200人。這項研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)中(zhong)的(de)(de)個體生活在自食(shi)(shi)(shi)瘦肉和新(xin)鮮植物食(shi)(shi)(shi)物的(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)中(zhong)，科學家(jia)們驚訝地發現(xian)，在任(ren)何一個種群中(zhong)都不會出(chu)現(xian)單(dan)一的(de)(de)痤瘡(chuang)(chuang)病例。根據這一證據，研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)人員得(de)出(chu)結論認為，主(zhu)要(yao)由(you)淀粉(fen)和精制糖組成的(de)(de)標準西方飲食(shi)(shi)(shi)可能是西方世界痤瘡(chuang)(chuang)高發率的(de)(de)罪魁禍首。

這(zhe)項(xiang)研究得到了回擊。有(you)(you)些(xie)人質疑聲稱1,300多人中沒有(you)(you)痤瘡，而其他人則(ze)認為研究結果缺乏基于(yu)科學的(de)證(zheng)據，但這(zhe)項(xiang)研究在有(you)(you)關(guan)該(gai)主題(ti)的(de)辯(bian)論中仍然被(bei)引(yin)用。

巧克力和痤瘡

關于多年來吃巧克(ke)力和痤瘡狀況之間存(cun)在關聯(lian)的(de)(de)問題，但2014年的(de)(de)一項研究表明，一些有希望的(de)(de)研究顯示巧克(ke)力是痤瘡發(fa)作的(de)(de)原因。該(gai)研究發(fa)表在“臨床與美容皮膚(fu)病學雜(za)志”上，研究了(le)一組14名年齡(ling)在18至35歲之間的(de)(de)男性(xing)，研究可可對皮膚(fu)的(de)(de)影響(xiang)。在巧克(ke)力消費后的(de)(de)幾天，非炎性(xing)和炎性(xing)疙瘩病變的(de)(de)數(shu)量呈指數(shu)增長。

然而，這還不是(shi)扔掉(diao)巧克力(li)棒(bang)的(de)(de)理由(you)。這項特(te)殊(shu)研究涉及一些明顯的(de)(de)缺點; 主(zhu)要是(shi)它(ta)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)。只有14名參與(yu)者，研究組是(shi)小(xiao)(xiao)型研究，容(rong)易出(chu)錯。其他人宣稱痤瘡的(de)(de)差異可能僅僅是(shi)由(you)于(yu)自然變異。

碘的影響

那些食(shi)用一(yi)大堆海鮮，海藻和(he)碘(dian)鹽(yan)的(de)(de)人(ren)體(ti)內(nei)碘(dian)含量(liang)很高。這(zhe)(zhe)些碘(dian)水平(ping)(ping)也被認為會引發痤(cuo)瘡(chuang)發作。關(guan)(guan)于碘(dian)在20世(shi)紀60年代造(zao)成(cheng)皮膚問題的(de)(de)可能性，這(zhe)(zhe)個(ge)詞一(yi)直(zhi)傳播(bo)開來，從那時(shi)起它一(yi)直(zhi)是個(ge)糟糕的(de)(de)說(shuo)唱。然而，最近的(de)(de)研究反(fan)對(dui)這(zhe)(zhe)種(zhong)普遍存在的(de)(de)想法，因(yin)為一(yi)些研究發現，給予碘(dian)的(de)(de)人(ren)和(he)沒有服用碘(dian)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)沒有差(cha)別。重要(yao)的(de)(de)是要(yao)用一(yi)粒(li)鹽(yan)進行這(zhe)(zhe)些研究，并了解消耗碘(dian)飲食(shi)會對(dui)整體(ti)健康產生負面影響。碘(dian)對(dui)于正常(chang)的(de)(de)甲(jia)狀腺功能至關(guan)(guan)重要(yao)，并且負責制造(zao)T3和(he)T4甲(jia)狀腺激素，因(yin)此在飲食(shi)中維持適當的(de)(de)碘(dian)水平(ping)(ping)非常(chang)重要(yao)。

長痘的原因 - 化妝和痤(cuo)瘡(chuang)的處理

你可(ke)(ke)(ke)能(neng)聽過這個古老的(de)(de)問題，“化妝(zhuang)(zhuang)會引起粉(fen)(fen)刺嗎？” 。雖然化妝(zhuang)(zhuang)可(ke)(ke)(ke)以加劇痤瘡發(fa)作，但并(bing)不一(yi)定如(ru)此。有些人(ren)支(zhi)持這樣的(de)(de)事(shi)實，即化妝(zhuang)(zhuang)品(pin)會填滿你的(de)(de)毛(mao)孔(kong)，加重青春痘，并(bing)防止你的(de)(de)皮膚“呼(hu)吸”。事(shi)實是，化妝(zhuang)(zhuang)品(pin)是否會使(shi)痤瘡惡化是高(gao)度個性(xing)化的(de)(de)。過度使(shi)用粉(fen)(fen)底，遮瑕(xia)膏和(he)其他化妝(zhuang)(zhuang)品(pin)可(ke)(ke)(ke)以進(jin)入并(bing)堵塞(sai)毛(mao)孔(kong)，確保在鍛煉或(huo)睡覺(jue)前(qian)清潔這些產品(pin)的(de)(de)面(mian)部，減少化妝(zhuang)(zhuang)品(pin)堵塞(sai)的(de)(de)可(ke)(ke)(ke)能(neng)性(xing)。

有(you)(you)許多人建議那些(xie)容易長痘(dou)痘(dou)的人使用非粉刺成分，即化妝(zhuang)品(pin)，以避免(mian)堵塞毛孔(kong)。最好使用標有(you)(you)低(di)過敏(min)性和(he)無油(you)的產品(pin)，有(you)(you)些(xie)人發(fa)現含有(you)(you)水(shui)楊(yang)酸(suan)的化妝(zhuang)品(pin)有(you)(you)助于皮膚保持透明。避免(mian)一層(ceng)一層(ceng)化妝(zhuang)也(ye)很(hen)重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在(zai)回答(da)“ 為什么壓力(li)會(hui)引(yin)起痤瘡(chuang)？” 這一(yi)問題時(shi)，重要(yao)(yao)的是(shi)要(yao)(yao)注意壓力(li)不是(shi)爆發的最終催(cui)化(hua)劑，而是(shi)使先前存在(zai)的狀(zhuang)況惡化(hua)的因素(su)。當(dang)壓力(li)水平持續升高時(shi)，腎上腺就會(hui)發出雄(xiong)(xiong)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)雄(xiong)(xiong)激(ji)(ji)素(su)的信號，這表(biao)明皮脂腺分泌(mi)更(geng)多的皮脂。隨著這種多余的油脂積聚，痤瘡(chuang)更(geng)容易發展。由于(yu)女性(xing)(xing)在(zai)腎上腺中產生的雄(xiong)(xiong)激(ji)(ji)素(su)比例(li)高于(yu)男性(xing)(xing)，因此(ci)壓力(li)更(geng)常見于(yu)女性(xing)(xing)痤瘡(chuang)頻率。

壓(ya)力會(hui)加劇痤(cuo)瘡的出現，因為它會(hui)擴張(zhang)毛細血管(guan)并(bing)導致血流量(liang)增加。這會(hui)使皮膚看起來發紅和發炎(yan)。壓(ya)力也可以使突(tu)破持(chi)續更長(chang)時間并(bing)變得(de)更加嚴(yan)重，因為丘疹和壓(ya)力水(shui)平往往具有惡性循環關系(xi)。

降低壓(ya)力水平(ping)可以對痤瘡突破的(de)外觀和(he)頻率產生直接的(de)有益影(ying)(ying)響。重要(yao)(yao)的(de)是要(yao)(yao)保(bao)持規律的(de)日常鍛煉，每晚(wan)睡眠充(chong)足，并(bing)練習壓(ya)力控制方法(fa)。冥想(xiang)已(yi)經(jing)被證明(ming)可以減輕各種皮(pi)膚病如濕疹(zhen)和(he)牛皮(pi)癬的(de)影(ying)(ying)響，并(bing)且可以對痤瘡的(de)癥狀產生積極(ji)的(de)影(ying)(ying)響。

許多(duo)經(jing)歷過巨(ju)大(da)壓力的人轉向(xiang)吸煙。吸煙會引起痤瘡嗎(ma)？它(ta)絕對可以(yi)，并導致許多(duo)健康后果，所以(yi)盡快退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常鍛煉(lian)對健康(kang)的生(sheng)活方式至關重要，對皮膚健康(kang)也有一些(xie)積(ji)極的好處。當(dang)它降低壓力時，你(ni)會(hui)降低皮質(zhi)醇引(yin)起的突破(po)的幾(ji)率。定期運(yun)動(dong)可促(cu)(cu)進血液(ye)循環(huan)，促(cu)(cu)進汗液(ye)的產生(sheng)，旨在幫助身體排(pai)出體內的雜質(zhi)和毒素。

不幸的(de)(de)(de)是，有(you)時(shi)我(wo)們的(de)(de)(de)鍛煉(lian)程序會對(dui)我(wo)們的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)產生負面影響并(bing)導(dao)致痤瘡。與健(jian)身(shen)(shen)相關的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)狀況的(de)(de)(de)最大肇(zhao)事(shi)者之一是骯臟的(de)(de)(de)鍛煉(lian)設備。無論是有(you)氧健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材上的(de)(de)(de)瑜伽墊(dian)，舉重器(qi)還(huan)是把手，共(gong)用的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)(shen)器(qi)材都充(chong)滿了細菌和污垢。當它與皮(pi)膚(fu)接觸并(bing)位于表面時(shi)，會引(yin)起皮(pi)膚(fu)刺激。如果你在鍛煉(lian)后不立即淋浴，汗(han)液，身(shen)(shen)體油和細菌的(de)(de)(de)混合物可能會在皮(pi)膚(fu)表面沉(chen)重，沉(chen)淀回毛孔并(bing)導(dao)致青春痘發作(zuo)。

如(ru)果(guo)你在(zai)鍛(duan)煉時(shi)穿著緊身衣服(fu)或(huo)穿重型(xing)設備用于運(yun)動(dong)(dong)目的(de)(de)(de)，你可(ke)能會經歷過Acne Mechanica。這(zhe)種(zhong)類(lei)型(xing)的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡在(zai)運(yun)動(dong)(dong)員，學生和士兵中普遍(bian)存在(zai)，并且直(zhi)接由過熱，壓力(li)和覆蓋的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚引起。它(ta)也可(ke)以(yi)通過不同材(cai)料對(dui)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)一致摩擦來(lai)觸發(fa)。這(zhe)種(zhong)類(lei)型(xing)的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡可(ke)以(yi)通過改變汗(han)濕的(de)(de)(de)齒輪和衣服(fu)和鍛(duan)煉后立(li)即淋浴來(lai)緩解。清潔痤(cuo)瘡細(xi)菌(jun)的(de)(de)(de)齒輪并通過確保(bao)舒(shu)適緊密貼合(he)來(lai)防(fang)止摩擦也很重要(yao)。如(ru)果(guo)你認為你的(de)(de)(de)痘痘發(fa)作(zuo)是(shi)由緊身或(huo)厚(hou)重的(de)(de)(de)制服(fu)造(zao)成的(de)(de)(de)，那么在(zai)下面(mian)穿一件干凈的(de)(de)(de)棉質(zhi)T恤可(ke)以(yi)幫助吸收汗(han)水并保(bao)護(hu)你的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的原因可能隱藏(zang)在藥柜中。據(ju)報(bao)道，某(mou)些藥物和藥物會導致疙瘩形成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這(zhe)(zhe)些藥物在一(yi)小部分(fen)人群中導致痤(cuo)瘡。幸(xing)運的是，一(yi)旦治療完成(cheng)，這(zhe)(zhe)種(zhong)痤(cuo)瘡通常會(hui)消失。

移植后藥物治療

在(zai)接受(shou)器(qi)官移植(zhi)后，患者接受(shou)嚴格的免(mian)疫抑制(zhi)藥物(wu)計劃，以確(que)保免(mian)疫系統不會拒絕他們接受(shou)的新器(qi)官。通常，在(zai)最(zui)初(chu)幾劑藥物(wu)后痤(cuo)瘡(chuang)消(xiao)退(tui)。

類固醇

長期以(yi)來已知類固(gu)(gu)醇(chun)會引(yin)起痤瘡。這(zhe)些藥物通常(chang)在沒有(you)處方的(de)情(qing)況(kuang)下服用以(yi)獲得肌肉，但是有(you)些情(qing)況(kuang)下女性在罕(han)見的(de)情(qing)況(kuang)下服用類固(gu)(gu)醇(chun)。類固(gu)(gu)醇(chun)會引(yin)起激素(su)變化(hua)，隨著雄激素(su)激素(su)的(de)增(zeng)加，產油量也會增(zeng)加。皮脂(zhi)越(yue)多(duo)，毛孔堵塞的(de)可(ke)能(neng)性就越(yue)大。類固(gu)(gu)醇(chun)也可(ke)能(neng)加速痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌的(de)生長，這(zhe)可(ke)以(yi)使丘疹和炎(yan)癥惡化(hua)。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有(you)雄激素的孕激素的避孕藥被(bei)認(ren)為是最有(you)可(ke)能的罪犯。

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