痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以及(ji)皮(pi)脂腺飽和的任何(he)其他(ta)皮(pi)膚區(qu)域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激素(su)(su)水(shui)平的上升(sheng)。當(dang)孩子(zi)開始(shi)進入青春期(qi)(qi)時(shi)(shi)，這(zhe)些激素(su)(su)的產(chan)生(sheng)就(jiu)會增(zeng)加，這(zhe)也是(shi)青春期(qi)(qi)痤瘡很普(pu)遍(bian)的原因。隨著雄激素(su)(su)水(shui)平的升(sheng)高，直接位于皮(pi)(pi)膚(fu)下(xia)方的油腺會擴大并產(chan)生(sheng)更高水(shui)平的油脂(zhi)，也稱為皮(pi)(pi)脂(zhi)。當(dang)毛孔(kong)充滿(man)過(guo)多的皮(pi)(pi)脂(zhi)時(shi)(shi)，它會導致周圍皮(pi)(pi)膚(fu)細胞壁破(po)裂(lie)，并形(xing)成(cheng)痤瘡丙酸桿菌(jun)的滋生(sheng)地。菌(jun)。當(dang)皮(pi)(pi)脂(zhi)試圖從毛孔(kong)中(zhong)(zhong)擠出時(shi)(shi)，它會附著在(zai)這(zhe)種傳染(ran)性細菌(jun)和死皮(pi)(pi)細胞上，導致阻塞(sai)，開始(shi)形(xing)成(cheng)疙瘩。根據今日醫學新聞報道，皮(pi)(pi)膚(fu)專家表示，11至30歲(sui)的人(ren)中(zhong)(zhong)有近四分之三會在(zai)某個時(shi)(shi)候(hou)出現痤瘡，但痤瘡可以持續到(dao)成(cheng)年期(qi)(qi)，并且已經在(zai)五十多歲(sui)的患者中(zhong)(zhong)觀察到(dao)。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺傳也可(ke)能(neng)對痤瘡爆發有影響，可(ke)能(neng)是一(yi)些人容易長(chang)痘痘的(de)原因，而(er)其他人則不然。 引用率最高的(de)研究(jiu)之(zhi)一(yi)是研究(jiu)了458對同卵雙胞(bao)胎(tai)和1099對異卵雙胞(bao)胎(tai)來研究(jiu)痤瘡的(de)患(huan)病率。他們(men)發現，基因解釋了痤瘡患(huan)病率差異的(de)81％，而(er)另外19％則是由非共享環(huan)境因素解釋的(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易患痤(cuo)瘡的(de)皮(pi)膚更容(rong)易產生油(you)脂(zhi)，并且(qie)更容(rong)易脫落和再生皮(pi)膚細(xi)胞。與沒有痤(cuo)瘡問題的(de)人相比，那(nei)些易患痤(cuo)瘡的(de)人對皮(pi)膚刺激物和細(xi)菌也表現(xian)出強烈的(de)炎癥(zheng)反應。

雖然痤(cuo)瘡與(yu)遺傳有關(guan)，但共同的習慣和文化(hua)有助(zhu)于(yu)痤(cuo)瘡的發生也可能是(shi)合理的，盡管這種(zhong)說法背后沒有重要的科學(xue)依據(ju)。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你可能已(yi)經被告知你吃(chi)的東西(xi)會(hui)影響你的皮(pi)膚，并且(qie)它可能是(shi)粉刺和爆發(fa)的原因，但(dan)關于(yu)(yu)飲食(shi)在(zai)痤瘡(chuang)頻率中發(fa)揮作用(yong)的爭論仍然(ran)存(cun)在(zai)。許多(duo)皮(pi)膚科醫(yi)生會(hui)強烈反(fan)對(dui)食(shi)物(wu)和痤瘡(chuang)相(xiang)關的說法(fa)，因為圍(wei)繞皮(pi)膚護(hu)理這方面的大量研(yan)究尚無定論。研(yan)究結果不佳(jia)，或(huo)者(zhe)由于(yu)(yu)受(shou)試者(zhe)太少或(huo)缺乏對(dui)照組而存(cun)在(zai)缺陷。 

清潔飲食

一項研究在痤(cuo)瘡(chuang)與食(shi)物(wu)爭論中獲得了(le)很大關(guan)注，于(yu)2002年出現在皮膚(fu)病學檔案中。這(zhe)(zhe)項研究的基礎是(shi)巴拉圭東(dong)部(bu)的115人(ren)和巴布亞新幾內(nei)亞的1200人(ren)。這(zhe)(zhe)項研究中的個體生活在自(zi)食(shi)瘦肉和新鮮植物(wu)食(shi)物(wu)的飲食(shi)中，科學家們驚訝地(di)發現，在任何一個種(zhong)群中都(dou)不會出現單一的痤(cuo)瘡(chuang)病例(li)。根據這(zhe)(zhe)一證(zheng)據，研究人(ren)員得出結(jie)論認為，主要由淀粉和精制糖(tang)組成的標(biao)準西(xi)方飲食(shi)可能是(shi)西(xi)方世界痤(cuo)瘡(chuang)高發率的罪魁禍(huo)首。

這項研究(jiu)得(de)到了回擊。有些人質疑聲稱1,300多(duo)人中沒有痤瘡，而其他人則(ze)認(ren)為研究(jiu)結果缺乏基于科學的證(zheng)據，但這項研究(jiu)在有關該主題的辯論(lun)中仍然被引用。

巧克力和痤瘡

關于多(duo)年(nian)(nian)(nian)來吃巧克(ke)力(li)(li)和痤瘡(chuang)(chuang)狀況之(zhi)間(jian)存在(zai)(zai)關聯的(de)問題，但2014年(nian)(nian)(nian)的(de)一(yi)(yi)項研究(jiu)表明，一(yi)(yi)些(xie)有(you)希望(wang)的(de)研究(jiu)顯示(shi)巧克(ke)力(li)(li)是痤瘡(chuang)(chuang)發作的(de)原因。該(gai)研究(jiu)發表在(zai)(zai)“臨床(chuang)與美容皮膚(fu)病學雜(za)志(zhi)”上，研究(jiu)了一(yi)(yi)組14名年(nian)(nian)(nian)齡在(zai)(zai)18至(zhi)35歲之(zhi)間(jian)的(de)男性，研究(jiu)可可對皮膚(fu)的(de)影響。在(zai)(zai)巧克(ke)力(li)(li)消費后的(de)幾天，非炎性和炎性疙瘩病變的(de)數量呈指數增(zeng)長。

然而(er)，這(zhe)還(huan)不是(shi)扔掉巧克力(li)棒的理由(you)(you)。這(zhe)項特殊(shu)研(yan)究(jiu)(jiu)涉及一(yi)些明(ming)顯的缺(que)點; 主要(yao)是(shi)它的大(da)小(xiao)。只有14名(ming)參與者，研(yan)究(jiu)(jiu)組是(shi)小(xiao)型(xing)研(yan)究(jiu)(jiu)，容易出(chu)錯。其他人(ren)宣稱痤(cuo)瘡的差異(yi)可能僅(jin)僅(jin)是(shi)由(you)(you)于自(zi)然變異(yi)。

碘的影響

那些(xie)(xie)食(shi)用(yong)一(yi)大堆海鮮，海藻和(he)碘(dian)鹽的(de)(de)人(ren)體(ti)內碘(dian)含量很(hen)高。這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)碘(dian)水(shui)(shui)平也(ye)被(bei)認為會(hui)引發(fa)痤瘡(chuang)(chuang)發(fa)作。關于碘(dian)在20世紀60年(nian)代造成皮(pi)膚問題的(de)(de)可能(neng)性(xing)，這(zhe)(zhe)個詞一(yi)直傳(chuan)播開來，從那時(shi)起(qi)它一(yi)直是個糟糕的(de)(de)說唱。然而，最近的(de)(de)研(yan)(yan)(yan)究反對(dui)這(zhe)(zhe)種普遍存(cun)在的(de)(de)想(xiang)法，因(yin)為一(yi)些(xie)(xie)研(yan)(yan)(yan)究發(fa)現，給予碘(dian)的(de)(de)人(ren)和(he)沒(mei)(mei)有(you)服用(yong)碘(dian)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)痤瘡(chuang)(chuang)沒(mei)(mei)有(you)差(cha)別。重要的(de)(de)是要用(yong)一(yi)粒(li)鹽進行這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)研(yan)(yan)(yan)究，并了解消耗碘(dian)飲食(shi)會(hui)對(dui)整體(ti)健康產生負(fu)(fu)面影(ying)響。碘(dian)對(dui)于正常的(de)(de)甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺功能(neng)至關重要，并且負(fu)(fu)責制造T3和(he)T4甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺激素(su)，因(yin)此在飲食(shi)中維持適(shi)當的(de)(de)碘(dian)水(shui)(shui)平非常重要。

長痘的原因 - 化妝和(he)痤(cuo)瘡的處理

你可(ke)能(neng)聽過這個古老(lao)的(de)(de)(de)(de)問題(ti)，“化(hua)妝(zhuang)會引起粉刺嗎？” 。雖然化(hua)妝(zhuang)可(ke)以加劇痤(cuo)(cuo)瘡發作(zuo)，但并(bing)(bing)不一定(ding)如(ru)此。有些人支持這樣的(de)(de)(de)(de)事(shi)實(shi)，即化(hua)妝(zhuang)品(pin)會填滿你的(de)(de)(de)(de)毛(mao)孔(kong)，加重青春(chun)痘，并(bing)(bing)防止你的(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)“呼吸”。事(shi)實(shi)是，化(hua)妝(zhuang)品(pin)是否會使(shi)痤(cuo)(cuo)瘡惡(e)化(hua)是高度(du)(du)個性(xing)(xing)化(hua)的(de)(de)(de)(de)。過度(du)(du)使(shi)用粉底(di)，遮瑕(xia)膏(gao)和其(qi)他化(hua)妝(zhuang)品(pin)可(ke)以進入(ru)并(bing)(bing)堵塞(sai)毛(mao)孔(kong)，確保(bao)在鍛煉(lian)或睡覺前清潔(jie)這些產品(pin)的(de)(de)(de)(de)面部，減少化(hua)妝(zhuang)品(pin)堵塞(sai)的(de)(de)(de)(de)可(ke)能(neng)性(xing)(xing)。

有(you)(you)許多人建(jian)議那些容易長(chang)痘痘的(de)人使用(yong)非粉刺(ci)成分，即化妝品，以避免堵塞毛(mao)孔。最(zui)好使用(yong)標有(you)(you)低過(guo)敏性和無油的(de)產品，有(you)(you)些人發(fa)現(xian)含有(you)(you)水楊酸的(de)化妝品有(you)(you)助于皮(pi)膚保(bao)持(chi)透明(ming)。避免一層(ceng)(ceng)一層(ceng)(ceng)化妝也很重(zhong)要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在回(hui)答“ 為什么壓力(li)會(hui)引(yin)起痤瘡？” 這一問(wen)題(ti)時(shi)(shi)，重要的(de)(de)是(shi)(shi)要注意壓力(li)不是(shi)(shi)爆發的(de)(de)最(zui)終催化(hua)劑，而是(shi)(shi)使先前存在的(de)(de)狀(zhuang)況惡化(hua)的(de)(de)因素(su)。當壓力(li)水平持續升高時(shi)(shi)，腎(shen)上腺就會(hui)發出雄(xiong)性(xing)激(ji)素(su)雄(xiong)激(ji)素(su)的(de)(de)信號，這表明皮脂腺分泌更(geng)多的(de)(de)皮脂。隨著這種多余(yu)的(de)(de)油脂積聚(ju)，痤瘡更(geng)容易發展。由于女(nv)性(xing)在腎(shen)上腺中(zhong)產(chan)生(sheng)的(de)(de)雄(xiong)激(ji)素(su)比(bi)例高于男性(xing)，因此壓力(li)更(geng)常見于女(nv)性(xing)痤瘡頻率。

壓力(li)會加劇痤瘡的出現，因(yin)為它(ta)會擴張(zhang)毛(mao)細血管并(bing)導致(zhi)血流(liu)量增加。這會使皮膚看起來發紅和(he)發炎。壓力(li)也可以使突破持續(xu)更(geng)長時間(jian)并(bing)變得更(geng)加嚴重(zhong)，因(yin)為丘疹和(he)壓力(li)水平往(wang)往(wang)具有惡性循環關(guan)系。

降低(di)壓力(li)水平可(ke)以對痤瘡突(tu)破的(de)外觀和(he)頻率(lv)產生直(zhi)接(jie)的(de)有益影響。重要的(de)是要保持規律的(de)日常鍛煉，每(mei)晚睡眠(mian)充足，并練習壓力(li)控(kong)制方法(fa)。冥想已(yi)經被證(zheng)明可(ke)以減輕各(ge)種皮膚病(bing)如濕疹(zhen)和(he)牛(niu)皮癬的(de)影響，并且可(ke)以對痤瘡的(de)癥狀產生積極(ji)的(de)影響。

許多經(jing)歷過巨大壓(ya)力的人轉(zhuan)向吸煙。吸煙會引(yin)起(qi)痤(cuo)瘡嗎？它絕對可以，并導致(zhi)許多健康后(hou)果，所以盡快退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經(jing)常鍛煉對(dui)健康的(de)(de)生活方式至關重要，對(dui)皮膚(fu)健康也有一(yi)些積(ji)極(ji)的(de)(de)好處。當(dang)它降低壓力時(shi)，你會(hui)降低皮質醇(chun)引起(qi)的(de)(de)突破(po)的(de)(de)幾率(lv)。定期運動可促(cu)進血液循環，促(cu)進汗(han)液的(de)(de)產(chan)生，旨(zhi)在幫助(zhu)身體(ti)排出體(ti)內的(de)(de)雜質和毒素。

不(bu)幸的(de)(de)是(shi)，有時我(wo)們的(de)(de)鍛(duan)煉程序會對我(wo)們的(de)(de)皮膚產(chan)生負面(mian)影響并(bing)導致痤瘡。與健身(shen)相關的(de)(de)皮膚狀況的(de)(de)最大肇(zhao)事者之一是(shi)骯臟的(de)(de)鍛(duan)煉設(she)備。無(wu)論是(shi)有氧健身(shen)器材上(shang)的(de)(de)瑜伽墊，舉重器還是(shi)把(ba)手(shou)，共(gong)用(yong)的(de)(de)健身(shen)器材都(dou)充滿(man)了細(xi)菌和(he)污(wu)垢(gou)。當它(ta)與皮膚接觸并(bing)位于表面(mian)時，會引起皮膚刺(ci)激(ji)。如(ru)果你在鍛(duan)煉后不(bu)立(li)即淋浴，汗液，身(shen)體油和(he)細(xi)菌的(de)(de)混合物可能會在皮膚表面(mian)沉重，沉淀回毛孔(kong)并(bing)導致青(qing)春痘發作。

如(ru)果(guo)你(ni)在(zai)鍛煉時穿著緊身(shen)衣服或穿重型(xing)設備用(yong)于(yu)運動目的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，你(ni)可(ke)能(neng)會經歷過(guo)Acne Mechanica。這種(zhong)類型(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)痤瘡在(zai)運動員(yuan)，學生(sheng)和士兵中普遍存在(zai)，并(bing)且直接由過(guo)熱，壓力和覆蓋(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮膚引起(qi)。它也可(ke)以通過(guo)不同材料(liao)對皮膚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一致摩(mo)擦來(lai)觸發(fa)。這種(zhong)類型(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)痤瘡可(ke)以通過(guo)改變汗(han)濕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)齒(chi)輪和衣服和鍛煉后立即淋浴來(lai)緩解(jie)。清潔痤瘡細菌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)齒(chi)輪并(bing)通過(guo)確保舒適緊密貼(tie)合來(lai)防止摩(mo)擦也很重要。如(ru)果(guo)你(ni)認為你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)痘痘發(fa)作是由緊身(shen)或厚重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)制服造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，那(nei)么在(zai)下面穿一件干凈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)棉質T恤(xu)可(ke)以幫助吸收(shou)汗(han)水并(bing)保護你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮膚。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的原(yuan)因可能隱(yin)藏在藥柜中。據報道(dao)，某些藥物和(he)藥物會導(dao)致疙(ge)瘩形成(cheng)。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這些藥物(wu)在(zai)一小部分人群中導致痤瘡。幸運的是，一旦治(zhi)療(liao)完(wan)成，這種痤瘡通常(chang)會消失。

移植后藥物治療

在接受(shou)(shou)器(qi)官(guan)移植后，患者(zhe)接受(shou)(shou)嚴格的免疫抑制(zhi)藥(yao)物(wu)計劃，以(yi)確保免疫系統(tong)不會拒(ju)絕他們接受(shou)(shou)的新器(qi)官(guan)。通常，在最初(chu)幾劑藥(yao)物(wu)后痤瘡消退。

類固醇

長(chang)期以來已(yi)知類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)會(hui)引起痤(cuo)瘡。這(zhe)些藥(yao)物通(tong)常在沒(mei)有(you)處方的(de)情況下服(fu)用(yong)以獲得(de)肌肉，但(dan)是有(you)些情況下女性在罕見的(de)情況下服(fu)用(yong)類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)。類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)會(hui)引起激素(su)變化(hua)(hua)，隨著雄激素(su)激素(su)的(de)增(zeng)加，產油(you)量也會(hui)增(zeng)加。皮脂越(yue)多，毛孔堵塞的(de)可能性就越(yue)大。類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)也可能加速痤(cuo)瘡丙(bing)酸(suan)桿菌的(de)生長(chang)，這(zhe)可以使(shi)丘疹和炎(yan)癥惡化(hua)(hua)。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有雄激素的孕激素的避孕藥被認(ren)為(wei)是最有可能的罪犯(fan)。

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