痘痘似(si)乎是女生的冤(yuan)家，總(zong)是隔三差五(wu)就(jiu)來探訪，作息(xi)不規(gui)律，飲食(shi)上(shang)火(huo)，排泄不暢......

這些都是引(yin)發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)原因，那么，濕氣重臉上會長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)嗎？其實體內濕氣重，才(cai)是長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)重要(yao)原因。

濕氣重臉(lian)上會長(chang)痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)(cong)中醫的(de)(de)角度看，長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)因(yin)為身體油性(xing)變大，油的(de)(de)粘性(xing)抑制了火氣的(de)(de)排泄，從(cong)(cong)而(er)導致體內(nei)熱氣堆積，從(cong)(cong)而(er)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)油性(xing)大，就是(shi)我(wo)們所(suo)說的(de)(de)“濕(shi)氣重”所(suo)以，濕(shi)氣重會伴隨著(zhu)臉上長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)且，嚴格來說，體內(nei)濕(shi)氣重，才(cai)是(shi)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)十分重要的(de)(de)一個(ge)原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體質者形體偏胖，面部和(he)鼻尖總是油(you)光發亮，臉(lian)上容易(yi)生(sheng)粉(fen)刺，皮(pi)膚容易(yi)瘙癢。常(chang)感到口(kou)苦、口(kou)臭(chou)或(huo)嘴里有異味(wei)(wei)，汗黏(nian)有味(wei)(wei)，經常(chang)胸悶腹脹(zhang)，尿黃，大便黏(nian)滯不暢或(huo)燥結，臭(chou)穢；頭發油(you)脂多，易(yi)脫發，皮(pi)膚易(yi)生(sheng)痤瘡(chuang)、濕(shi)疹、腳(jiao)氣等，身重困倦，煩躁(zao)易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不足(zu)，特(te)別是氣(qi)虛之人；或(huo)久居濕(shi)(shi)地，喜食肥甘；或(huo)長(chang)期飲(yin)酒，濕(shi)(shi)熱內(nei)蘊；或(huo)勞倦過度影響脾胃功能(neng)，若與外界濕(shi)(shi)熱之邪相合而致濕(shi)(shi)熱內(nei)蘊，就形成(cheng)了濕(shi)(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕(shi)

平(ping)時多(duo)動(dong)動(dong)，即使目(mu)前沒有運動(dong)習(xi)慣，也要(yao)多(duo)做(zuo)家事或其他(ta)體(ti)能(neng)活動(dong)，盡(jin)量為身體(ti)制造活動(dong)的(de)機會。流汗能(neng)讓淤滯在(zai)體(ti)內(nei)的(de)水分排出(chu)體(ti)外(wai)。每天扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成流汗運動(dong)的(de)習(xi)慣是必(bi)須的(de)。如跑步、打球、騎(qi)自(zi)行車，甚至簡單的(de)伸展操等，都能(neng)消除濕毒。

保持充足的睡眠

從(cong)中(zhong)醫(yi)(yi)角度來說，睡(shui)(shui)不夠就是脾虛(xu)的癥狀，睡(shui)(shui)好覺能讓我(wo)們的身體更(geng)輕盈(ying)。中(zhong)醫(yi)(yi)認(ren)為，睡(shui)(shui)眠與醒(xing)寤是陰陽盛衰交(jiao)替的結果。

因此，晚(wan)上睡覺時(shi)間不應超過(guo)23：00，中午11：00到(dao)1：00間宜“小憩(qi)”一(yi)會(hui)兒。睡好(hao)子午覺，有(you)助陰陽(yang)之(zhi)氣的順接(jie)。

避免住在潮濕的(de)地方

如(ru)果你(ni)居住的地方低洼潮濕，夏(xia)天(tian)的時(shi)候(hou)溫度(du)高(gao)、濕度(du)高(gao)、又不(bu)通風，長期如(ru)此，身體定會積聚大(da)量濕熱之氣。想(xiang)要防(fang)治濕熱，居住的環境一定要通風、干燥，冬(dong)天(tian)的時(shi)候(hou)也不(bu)要門窗緊閉，每天(tian)都(dou)應(ying)該開窗通風一下。

避免運動后即吹(chui)空(kong)調

夏天(tian)，運動過(guo)程中(zhong)，難(nan)免(mian)身體升(sheng)溫流汗(han)。有些人喜歡運動結束之后立(li)刻跑(pao)到空(kong)調下來(lai)降溫。這(zhe)種(zhong)做法往往很容易惹上濕氣。因為人體在運動的過(guo)程中(zhong)，毛孔會(hui)張(zhang)開，散發熱量，驟然遇(yu)冷，毛孔會(hui)收縮，熱量以及汗(han)液散發不出(chu)來(lai)，滯留在體內，形成(cheng)濕氣，繼而引起(qi)身體的不適。

少吃甜食、生冷食物

在(zai)(zai)濕氣如(ru)此重的環境中(zhong)別吃(chi)傷脾胃(wei)的食物(wu)(wu)。比(bi)如(ru)涼(liang)拌食品、冷(leng)飲等。喜歡吃(chi)甜食的人(ren)也得禁禁口，因為“甜膩生濕”。中(zhong)醫(yi)認為生冷(leng)食物(wu)(wu)或(huo)冰品會讓腸(chang)胃(wei)消化(hua)吸收功能停滯，不(bu)宜無限(xian)量食用。如(ru)生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在(zai)(zai)烹調時加(jia)入蔥、姜或(huo)蒜，降低蔬菜的寒(han)涼(liang)性質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)是一種由內(nei)而外的調理法，要想快速讓痘(dou)痘(dou)消失(shi)，不妨(fang)擦些朵(duo)嘉濃祛痘(dou)凝膠。可以(yi)讓痘(dou)痘(dou)快速、安全有效的消下去。

溫馨提示：臉上長(chang)痘千萬不要胡亂摳(kou)擠

在(zai)痘痘還沒(mei)成熟(shu)之前(qian)，切勿(wu)用手(shou)去觸(chu)摸，因為人的手(shou)上往往殘留很(hen)多(duo)的細菌和毒素，在(zai)觸(chu)摸的時(shi)候，長(chang)期(qi)觸(chu)摸易(yi)加(jia)重痘痘發炎、惡(e)化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成長期(qi)：痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)在成長期(qi)，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)往往呈(cheng)現(xian)膿(nong)包狀，輕碰就痛，切勿(wu)在這個時(shi)候擠壓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

（2）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成熟期：這個時(shi)期的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，已經褪(tun)去了膿包(bao)狀的(de)疼痛，并且膿包(bao)愈合(he)，暫時(shi)不(bu)處理(li)。

（3）痘痘穩定(ding)期：這個時候痘痘已經完全由(you)膿包變(bian)為粉刺，或者(zhe)是(shi)黑頭(tou)，可以擠壓處理。但是(shi)最好先咨(zi)詢專業護膚老師，根據你的皮膚情(qing)況給出建議(yi)

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