痘(dou)痘(dou)似乎是(shi)女生的(de)冤(yuan)家，總(zong)是(shi)隔三(san)差(cha)五就來探訪，作息不規律，飲食上(shang)火，排(pai)泄不暢......

這些都是引發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)原因，那(nei)么(me)，濕(shi)氣(qi)重臉上會長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嗎？其(qi)實體內濕(shi)氣(qi)重，才是長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)重要原因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)(de)角(jiao)度看，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因(yin)為身體油性(xing)變大，油的(de)(de)粘性(xing)抑(yi)制了(le)火氣的(de)(de)排泄，從而(er)導致體內熱氣堆積，從而(er)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)油性(xing)大，就是我們所說的(de)(de)“濕氣重”所以，濕氣重會伴隨(sui)著臉上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)且(qie)，嚴格來說，體內濕氣重，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)十(shi)分重要的(de)(de)一個原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質者形體(ti)偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fa)亮，臉上容易(yi)(yi)生(sheng)粉刺(ci)，皮膚(fu)容易(yi)(yi)瘙癢(yang)。常(chang)感到(dao)口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏(nian)有味，經(jing)常(chang)胸悶腹脹(zhang)，尿(niao)黃，大便(bian)黏(nian)滯不暢或燥結，臭穢；頭發(fa)油脂多，易(yi)(yi)脫發(fa)，皮膚(fu)易(yi)(yi)生(sheng)痤(cuo)瘡、濕疹、腳(jiao)氣等，身重(zhong)困(kun)倦，煩躁易(yi)(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟(bing)賦不足，特別(bie)是氣虛之(zhi)(zhi)人(ren)；或久(jiu)居濕地(di)，喜食肥(fei)甘；或長期飲酒，濕熱內蘊(yun)(yun)；或勞倦過度(du)影響脾胃功能，若與外界濕熱之(zhi)(zhi)邪相(xiang)合而(er)致濕熱內蘊(yun)(yun)，就形成了濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多運(yun)動可(ke)祛濕

平時多動(dong)動(dong)，即使目前沒有運動(dong)習(xi)慣，也要多做(zuo)家事或(huo)其(qi)他體(ti)能(neng)活動(dong)，盡量(liang)為身體(ti)制造活動(dong)的(de)機會。流(liu)汗能(neng)讓淤滯在體(ti)內的(de)水分排(pai)出體(ti)外。每天扭(niu)一(yi)扭(niu)、動(dong)一(yi)動(dong)，養成(cheng)流(liu)汗運動(dong)的(de)習(xi)慣是必須(xu)的(de)。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡(jian)單的(de)伸(shen)展操(cao)等(deng)，都能(neng)消除濕毒(du)。

保(bao)持充(chong)足(zu)的睡眠

從中(zhong)醫角度來(lai)說，睡不(bu)夠就是脾虛(xu)的(de)癥狀，睡好覺能讓我(wo)們的(de)身體(ti)更輕盈。中(zhong)醫認為，睡眠與醒寤是陰(yin)陽盛衰交替的(de)結果。

因此(ci)，晚上睡覺(jue)時間不(bu)應(ying)超過23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩”一會兒。睡好子午覺(jue)，有助陰陽之氣的順接。

避(bi)免住在潮濕的地方

如果你居住(zhu)的(de)地方低洼潮(chao)濕，夏天(tian)的(de)時候(hou)溫度(du)高、濕度(du)高、又不(bu)通(tong)風(feng)，長期如此(ci)，身體定會積聚大量(liang)濕熱之氣。想要(yao)防治(zhi)濕熱，居住(zhu)的(de)環境(jing)一定要(yao)通(tong)風(feng)、干燥(zao)，冬天(tian)的(de)時候(hou)也不(bu)要(yao)門(men)窗緊閉，每天(tian)都應(ying)該(gai)開窗通(tong)風(feng)一下。

避(bi)免運(yun)動后(hou)即吹空調

夏(xia)天，運(yun)動(dong)(dong)過(guo)程中，難免身體(ti)(ti)升溫流(liu)汗。有些人喜歡運(yun)動(dong)(dong)結束之后立(li)刻跑到(dao)空調下(xia)來(lai)(lai)降溫。這種做法往往很容易惹(re)上(shang)濕氣。因為人體(ti)(ti)在(zai)運(yun)動(dong)(dong)的過(guo)程中，毛孔會(hui)張(zhang)開，散發熱量，驟然(ran)遇冷，毛孔會(hui)收縮，熱量以及(ji)汗液散發不(bu)(bu)出來(lai)(lai)，滯(zhi)留在(zai)體(ti)(ti)內，形成濕氣，繼而引起身體(ti)(ti)的不(bu)(bu)適(shi)。

少(shao)吃甜食、生冷食物

在濕氣如此(ci)重的環(huan)境中別(bie)吃傷(shang)脾胃的食物。比如涼(liang)拌食品(pin)、冷(leng)飲(yin)等(deng)。喜歡吃甜食的人(ren)也得禁(jin)禁(jin)口，因為(wei)“甜膩(ni)生濕”。中醫認為(wei)生冷(leng)食物或冰品(pin)會讓腸胃消化(hua)吸收功能(neng)停滯(zhi)，不宜無(wu)限量食用(yong)。如生菜沙拉、西瓜(gua)(gua)、大白菜、苦瓜(gua)(gua)等(deng)，最好在烹調時(shi)加入蔥、姜或蒜，降(jiang)低(di)蔬菜的寒(han)涼(liang)性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘是一種由內而(er)外的(de)調理法，要想快速讓(rang)痘痘消失，不妨擦些朵嘉濃祛痘凝膠。可(ke)以讓(rang)痘痘快速、安全有效的(de)消下(xia)去。

溫馨提示(shi)：臉上長痘千萬(wan)不(bu)要胡亂摳(kou)擠

在痘痘還沒成熟之前，切勿用(yong)手(shou)去觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)，因為人的手(shou)上往(wang)往(wang)殘留很多的細菌和(he)毒素，在觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)的時候(hou)，長期觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)易加重痘痘發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成(cheng)長期：痘(dou)痘(dou)在成(cheng)長期，痘(dou)痘(dou)往往呈現膿包狀(zhuang)，輕(qing)碰就痛，切勿(wu)在這個(ge)時候(hou)擠壓(ya)痘(dou)痘(dou)。

（2）痘痘成熟期：這個時期的痘痘，已經褪去(qu)了膿包狀的疼痛，并且膿包愈合，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這(zhe)個時候痘(dou)痘(dou)已經完(wan)全由膿包變為粉刺，或者是黑(hei)頭，可以擠壓處理。但是最好先(xian)咨詢(xun)專(zhuan)業護膚老(lao)師，根(gen)據你的皮膚情況(kuang)給出建議

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