痘痘似乎(hu)是(shi)女生(sheng)的(de)冤(yuan)家，總是(shi)隔三差五就來探訪，作息不規律，飲(yin)食(shi)上火，排泄不暢......

這些都是引發痘痘的原因，那(nei)么(me)，濕氣重(zhong)(zhong)臉(lian)上會(hui)長痘痘嗎(ma)？其實(shi)體內濕氣重(zhong)(zhong)，才(cai)是長痘痘的重(zhong)(zhong)要原因。

濕(shi)氣(qi)重(zhong)臉上(shang)會長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的角(jiao)度看，長痘痘是(shi)因(yin)為身體油性變大(da)，油的粘性抑(yi)制(zhi)了(le)火(huo)氣(qi)(qi)的排(pai)泄，從(cong)而導(dao)致體內熱(re)氣(qi)(qi)堆積，從(cong)而誘發痘痘，而油性大(da)，就是(shi)我們所(suo)說(shuo)的“濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)”所(suo)以，濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)會(hui)伴隨著臉上(shang)長痘痘。而且(qie)，嚴格(ge)來(lai)說(shuo)，體內濕(shi)氣(qi)(qi)重(zhong)，才(cai)是(shi)長痘痘的十分重(zhong)要的一個(ge)原因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖，面部和鼻(bi)尖總(zong)是(shi)油光發亮，臉(lian)上容(rong)易(yi)生粉刺，皮(pi)膚容(rong)易(yi)瘙癢(yang)。常感到口(kou)苦、口(kou)臭或嘴里有異(yi)味，汗黏有味，經常胸(xiong)悶腹脹(zhang)，尿黃，大便黏滯不暢(chang)或燥結，臭穢；頭(tou)發油脂(zhi)多，易(yi)脫發，皮(pi)膚易(yi)生痤瘡、濕疹(zhen)、腳氣等(deng)，身重困倦，煩躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟(bing)賦不足(zu)，特別(bie)是氣虛之(zhi)人；或久居濕(shi)地(di)，喜食肥甘；或長期飲酒，濕(shi)熱(re)(re)內(nei)蘊；或勞倦過度影響(xiang)脾胃功(gong)能，若與外界濕(shi)熱(re)(re)之(zhi)邪相合而致濕(shi)熱(re)(re)內(nei)蘊，就形(xing)成了濕(shi)熱(re)(re)體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕(shi)

平時多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前沒有(you)運(yun)動(dong)(dong)習慣，也(ye)要多做家事或其他體能活動(dong)(dong)，盡(jin)量為(wei)身體制(zhi)造活動(dong)(dong)的(de)(de)機會。流(liu)汗能讓淤滯在體內的(de)(de)水分排出體外(wai)。每(mei)天(tian)扭一扭、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養成(cheng)流(liu)汗運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)習慣是必須的(de)(de)。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡(jian)單的(de)(de)伸展操等，都能消除濕毒(du)。

保持充足(zu)的睡眠

從(cong)中醫角度來說，睡(shui)不夠就是脾虛的癥狀，睡(shui)好(hao)覺能讓我們的身體更輕盈(ying)。中醫認(ren)為(wei)，睡(shui)眠與醒寤是陰陽(yang)盛衰交替(ti)的結果。

因此(ci)，晚(wan)上睡覺時(shi)間(jian)不應超過23：00，中午11：00到1：00間(jian)宜“小憩(qi)”一(yi)會兒。睡好子午覺，有(you)助(zhu)陰陽之(zhi)氣的順接。

避免住在潮濕(shi)的地方

如(ru)果你(ni)居住的地方低洼潮濕(shi)，夏天(tian)的時候溫度高(gao)、濕(shi)度高(gao)、又不通(tong)風(feng)，長期如(ru)此(ci)，身體定(ding)會(hui)積聚大(da)量濕(shi)熱(re)之氣。想(xiang)要防治濕(shi)熱(re)，居住的環境(jing)一(yi)(yi)定(ding)要通(tong)風(feng)、干燥，冬(dong)天(tian)的時候也不要門窗(chuang)緊閉，每(mei)天(tian)都應該開窗(chuang)通(tong)風(feng)一(yi)(yi)下。

避免運(yun)動(dong)后(hou)即(ji)吹空調

夏天(tian)，運(yun)動過程(cheng)中，難免身體(ti)(ti)升溫流(liu)汗。有些(xie)人喜歡運(yun)動結束之后立刻跑到空(kong)調下來降溫。這種做法往(wang)往(wang)很容(rong)易惹上濕氣。因(yin)為人體(ti)(ti)在運(yun)動的過程(cheng)中，毛孔會張(zhang)開，散(san)發(fa)熱量(liang)(liang)，驟然遇冷，毛孔會收縮，熱量(liang)(liang)以(yi)及汗液散(san)發(fa)不出來，滯留在體(ti)(ti)內，形成濕氣，繼而引起身體(ti)(ti)的不適。

少(shao)吃(chi)甜(tian)食(shi)、生冷(leng)食(shi)物

在濕氣(qi)如此重(zhong)的環境中(zhong)(zhong)別吃傷脾胃(wei)的食物(wu)。比如涼拌食品、冷(leng)飲等(deng)。喜(xi)歡吃甜食的人也(ye)得禁禁口，因為“甜膩生濕”。中(zhong)(zhong)醫認為生冷(leng)食物(wu)或(huo)冰品會讓(rang)腸胃(wei)消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大(da)白菜、苦(ku)瓜等(deng)，最好在烹調(diao)時(shi)加入蔥、姜或(huo)蒜，降低蔬菜的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗(kang)痘(dou)是一種由內而外的(de)調理法，要想快速(su)讓(rang)痘(dou)痘(dou)消(xiao)失(shi)，不妨擦些(xie)朵嘉濃祛痘(dou)凝膠。可以讓(rang)痘(dou)痘(dou)快速(su)、安全有效的(de)消(xiao)下去。

溫馨提(ti)示：臉上(shang)長痘千萬不要胡亂摳擠

在痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)還(huan)沒成熟之前，切勿用手去觸摸(mo)，因為(wei)人的手上往往殘留(liu)很多(duo)的細菌和毒(du)素，在觸摸(mo)的時(shi)候，長(chang)期觸摸(mo)易加重痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)發(fa)炎、惡化。

（1）痘痘成長期(qi)：痘痘在成長期(qi)，痘痘往(wang)往(wang)呈現膿包狀，輕(qing)碰就痛，切勿在這個時候擠(ji)壓痘痘。

（2）痘痘成熟期：這個時期的痘痘，已經褪去(qu)了(le)膿包(bao)狀的疼(teng)痛，并(bing)且膿包(bao)愈合，暫時不處(chu)理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這個時候痘(dou)痘(dou)已經完全由膿包變為粉(fen)刺，或者(zhe)是黑頭，可以擠壓處理。但是最好先咨詢專(zhuan)業(ye)護膚老師，根據你的皮膚情況給出(chu)建議

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