痘痘似乎是(shi)女生的冤(yuan)家，總是(shi)隔三差五(wu)就來(lai)探(tan)訪，作息不規律，飲(yin)食上火，排泄(xie)不暢......

這些都是(shi)引(yin)發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的原(yuan)因(yin)，那(nei)么，濕氣重臉上(shang)會長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)嗎？其實體內濕氣重，才(cai)是(shi)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的重要(yao)原(yuan)因(yin)。

濕(shi)氣(qi)重臉上(shang)會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中(zhong)醫(yi)的角度看，長(chang)痘痘是(shi)因為(wei)身體(ti)油性(xing)(xing)變大，油的粘性(xing)(xing)抑制了火氣(qi)的排泄，從(cong)而導致體(ti)內熱氣(qi)堆(dui)積(ji)，從(cong)而誘(you)發痘痘，而油性(xing)(xing)大，就是(shi)我們所說(shuo)(shuo)的“濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)”所以(yi)，濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)會伴隨著臉上長(chang)痘痘。而且(qie)，嚴格(ge)來說(shuo)(shuo)，體(ti)內濕(shi)氣(qi)重(zhong)(zhong)，才(cai)是(shi)長(chang)痘痘的十分(fen)重(zhong)(zhong)要的一個(ge)原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質(zhi)者形體(ti)偏胖(pang)，面部和鼻尖(jian)總(zong)是油光發(fa)亮，臉上容易生粉刺(ci)，皮膚容易瘙癢(yang)。常感到口苦、口臭(chou)或(huo)嘴里有異味，汗(han)黏有味，經(jing)常胸悶腹脹，尿黃，大便(bian)黏滯不(bu)暢或(huo)燥結，臭(chou)穢；頭發(fa)油脂(zhi)多，易脫發(fa)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩(fan)躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不(bu)足，特別是氣虛之人；或(huo)久居濕地(di)，喜食肥(fei)甘；或(huo)長期飲酒(jiu)，濕熱(re)(re)內蘊(yun)；或(huo)勞倦過度影響脾胃功(gong)能，若與外界濕熱(re)(re)之邪相合而致濕熱(re)(re)內蘊(yun)，就(jiu)形成了濕熱(re)(re)體(ti)質。

想除濕你得這樣做

多運(yun)動(dong)可祛濕

平時多動(dong)動(dong)，即使目前沒有運(yun)動(dong)習慣(guan)，也要多做(zuo)家事(shi)或其(qi)他體能(neng)活(huo)動(dong)，盡量為身體制(zhi)造活(huo)動(dong)的機會。流汗(han)能(neng)讓淤滯在體內的水分排出體外(wai)。每天扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成流汗(han)運(yun)動(dong)的習慣(guan)是(shi)必須的。如跑(pao)步、打球、騎自(zi)行車(che)，甚(shen)至簡單的伸展操(cao)等，都能(neng)消除濕毒。

保持充足的睡眠(mian)

從中(zhong)醫角度來說，睡不(bu)夠就是(shi)脾虛的癥狀，睡好(hao)覺能讓(rang)我們的身(shen)體更輕(qing)盈。中(zhong)醫認(ren)為(wei)，睡眠與醒寤是(shi)陰(yin)陽盛(sheng)衰交替(ti)的結果。

因(yin)此，晚上睡(shui)覺(jue)時(shi)間不應(ying)超(chao)過(guo)23：00，中午11：00到1：00間宜(yi)“小憩”一會兒。睡(shui)好子(zi)午覺(jue)，有(you)助(zhu)陰(yin)陽之氣(qi)的順接。

避免(mian)住在潮濕的(de)地方(fang)

如(ru)果(guo)你居住的地(di)方低洼潮(chao)濕，夏天(tian)的時(shi)候溫度高(gao)、濕度高(gao)、又不(bu)通風，長期(qi)如(ru)此，身體定會(hui)積(ji)聚大量(liang)濕熱之氣。想要(yao)防治濕熱，居住的環(huan)境一定要(yao)通風、干燥，冬天(tian)的時(shi)候也不(bu)要(yao)門窗緊(jin)閉(bi)，每天(tian)都應該開窗通風一下。

避(bi)免運動(dong)后即吹空調(diao)

夏天，運(yun)動(dong)(dong)過(guo)程中，難(nan)免身體(ti)升溫流汗。有(you)些人喜歡(huan)運(yun)動(dong)(dong)結束(shu)之后(hou)立刻(ke)跑到空調(diao)下(xia)來降溫。這種做法往往很(hen)容(rong)易惹上(shang)濕氣(qi)。因(yin)為人體(ti)在(zai)運(yun)動(dong)(dong)的過(guo)程中，毛孔(kong)會張開(kai)，散發(fa)熱量(liang)，驟然遇冷，毛孔(kong)會收縮，熱量(liang)以及汗液散發(fa)不(bu)出來，滯留在(zai)體(ti)內，形成濕氣(qi)，繼而引起(qi)身體(ti)的不(bu)適。

少吃甜食、生冷食物

在濕(shi)氣如此重(zhong)的環境(jing)中別(bie)吃傷脾胃(wei)的食(shi)(shi)物。比如涼拌食(shi)(shi)品、冷飲(yin)等(deng)。喜歡吃甜食(shi)(shi)的人也得禁禁口，因為“甜膩生濕(shi)”。中醫(yi)認為生冷食(shi)(shi)物或冰品會(hui)讓(rang)腸胃(wei)消化吸收功能停滯，不宜無限(xian)量食(shi)(shi)用。如生菜沙(sha)拉、西瓜(gua)(gua)、大白(bai)菜、苦瓜(gua)(gua)等(deng)，最(zui)好在烹調(diao)時加(jia)入(ru)蔥、姜或蒜，降低蔬菜的寒涼性(xing)質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)(dou)(dou)是(shi)一種由(you)內而外的(de)調理(li)法，要想快速(su)讓(rang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)消失，不妨擦些(xie)朵嘉濃祛痘(dou)(dou)(dou)凝(ning)膠。可(ke)以(yi)讓(rang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)快速(su)、安全有效的(de)消下去。

溫(wen)馨提示：臉上長痘千萬不要胡亂(luan)摳(kou)擠

在(zai)痘痘還沒成熟之前，切勿用手(shou)去觸摸，因為人的(de)手(shou)上往往殘留很多的(de)細菌和(he)毒素，在(zai)觸摸的(de)時(shi)候，長期觸摸易加重痘痘發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期(qi)：痘(dou)痘(dou)在成長期(qi)，痘(dou)痘(dou)往往呈現膿包狀(zhuang)，輕碰就(jiu)痛，切勿在這(zhe)個時(shi)候擠壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟(shu)期：這個時期的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，已經褪去(qu)了(le)膿包(bao)狀的疼痛，并且(qie)膿包(bao)愈合，暫時不(bu)處理。

（3）痘痘穩定期：這個時候痘痘已經完(wan)全由膿包變為(wei)粉刺，或(huo)者(zhe)是黑頭(tou)，可以(yi)擠壓處理。但是最好先(xian)咨詢專業(ye)護膚老(lao)師，根據你的皮膚情況給(gei)出建議

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