痘(dou)痘(dou)似乎是女生的(de)冤家，總(zong)是隔三差(cha)五就(jiu)來探(tan)訪，作息不(bu)規律，飲食(shi)上火，排泄不(bu)暢......

這些(xie)都是引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕(shi)氣重(zhong)(zhong)臉(lian)上會長痘(dou)痘(dou)嗎(ma)？其實體(ti)內濕(shi)氣重(zhong)(zhong)，才是長痘(dou)痘(dou)的重(zhong)(zhong)要原因。

濕氣重(zhong)臉上會長痘痘嗎(ma)？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)(cong)中醫的角度看，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因為身體(ti)油性變大(da)(da)，油的粘(zhan)性抑(yi)制了火氣(qi)的排泄，從(cong)(cong)而(er)導致(zhi)體(ti)內熱氣(qi)堆(dui)積，從(cong)(cong)而(er)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)油性大(da)(da)，就是我(wo)們所說的“濕氣(qi)重(zhong)(zhong)”所以，濕氣(qi)重(zhong)(zhong)會伴隨著(zhu)臉上(shang)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)且，嚴(yan)格來說，體(ti)內濕氣(qi)重(zhong)(zhong)，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的十分重(zhong)(zhong)要的一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者(zhe)形體偏胖，面部(bu)和(he)鼻尖總是油(you)光發亮，臉上(shang)容易生粉刺，皮膚容易瘙(sao)癢。常感到口(kou)苦、口(kou)臭(chou)或嘴里有異味(wei)，汗黏(nian)有味(wei)，經常胸悶腹脹，尿黃(huang)，大便黏(nian)滯(zhi)不暢(chang)或燥結，臭(chou)穢；頭發油(you)脂多，易脫發，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身(shen)重(zhong)困倦，煩躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不足，特別是氣虛之(zhi)(zhi)人(ren)；或(huo)久居(ju)濕地，喜食肥甘；或(huo)長(chang)期飲酒，濕熱內(nei)蘊；或(huo)勞倦過(guo)度影(ying)響脾(pi)胃功能，若與外界濕熱之(zhi)(zhi)邪相合而致濕熱內(nei)蘊，就形成了(le)濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運動(dong)可祛濕

平時(shi)多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目(mu)前沒有運動(dong)(dong)習慣，也要多做家(jia)事或(huo)其他體(ti)(ti)能活(huo)動(dong)(dong)，盡量為身體(ti)(ti)制造活(huo)動(dong)(dong)的機會。流汗能讓(rang)淤滯在(zai)體(ti)(ti)內的水分排出體(ti)(ti)外。每天(tian)扭一扭、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養成流汗運動(dong)(dong)的習慣是必須的。如跑步、打(da)球(qiu)、騎自(zi)行車(che)，甚至簡單的伸展(zhan)操等(deng)，都(dou)能消除濕毒。

保持充(chong)足的睡眠(mian)

從中(zhong)醫(yi)角度來說，睡(shui)不夠就是脾(pi)虛(xu)的癥(zheng)狀，睡(shui)好(hao)覺(jue)能讓我們的身體更輕盈。中(zhong)醫(yi)認為，睡(shui)眠(mian)與醒(xing)寤是陰(yin)陽盛(sheng)衰交(jiao)替的結果(guo)。

因(yin)此，晚上睡覺時間不應超過(guo)23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩”一會兒。睡好子午覺，有助陰陽(yang)之氣的(de)順(shun)接。

避免(mian)住在潮濕的地方

如果你(ni)居住的(de)(de)地(di)方低(di)洼潮濕(shi)(shi)(shi)，夏天的(de)(de)時(shi)候(hou)溫(wen)度(du)高、濕(shi)(shi)(shi)度(du)高、又(you)不通(tong)(tong)風(feng)，長期如此，身體定(ding)會積聚大量(liang)濕(shi)(shi)(shi)熱(re)之氣。想要防治濕(shi)(shi)(shi)熱(re)，居住的(de)(de)環境(jing)一(yi)定(ding)要通(tong)(tong)風(feng)、干(gan)燥，冬(dong)天的(de)(de)時(shi)候(hou)也(ye)不要門窗緊閉(bi)，每天都應該開窗通(tong)(tong)風(feng)一(yi)下。

避免運動后即吹空調

夏天，運(yun)動過程(cheng)中，難免身(shen)(shen)體升(sheng)溫(wen)流(liu)汗。有些人(ren)喜歡運(yun)動結束之后立(li)刻(ke)跑(pao)到空調下來降(jiang)溫(wen)。這(zhe)種做法往往很容易惹上濕氣(qi)。因為(wei)人(ren)體在運(yun)動的(de)過程(cheng)中，毛孔會(hui)張開，散(san)發熱量，驟然遇冷，毛孔會(hui)收縮，熱量以及汗液散(san)發不出來，滯留在體內，形成(cheng)濕氣(qi)，繼而(er)引起(qi)身(shen)(shen)體的(de)不適。

少吃(chi)甜食(shi)、生冷食(shi)物(wu)

在濕氣如(ru)(ru)此重的(de)(de)環境中別吃(chi)傷脾胃的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。比如(ru)(ru)涼(liang)拌(ban)食(shi)(shi)品、冷(leng)飲(yin)等。喜(xi)歡(huan)吃(chi)甜食(shi)(shi)的(de)(de)人也(ye)得禁禁口，因為“甜膩生(sheng)濕”。中醫認為生(sheng)冷(leng)食(shi)(shi)物(wu)或(huo)冰品會讓腸胃消化(hua)吸收功(gong)能停滯，不(bu)宜無限(xian)量食(shi)(shi)用(yong)。如(ru)(ru)生(sheng)菜沙拉、西(xi)瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜或(huo)蒜(suan)，降低(di)蔬菜的(de)(de)寒涼(liang)性(xing)質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘(dou)是一種由內而(er)外的(de)調理法，要(yao)想快速(su)讓(rang)痘(dou)痘(dou)消失，不妨擦些(xie)朵嘉濃祛(qu)痘(dou)凝膠(jiao)。可以讓(rang)痘(dou)痘(dou)快速(su)、安全有效(xiao)的(de)消下(xia)去。

溫馨提示：臉上長痘千萬(wan)不要(yao)胡亂(luan)摳擠(ji)

在痘痘還(huan)沒成熟之前，切勿用手去觸摸(mo)，因為人的手上往往殘留很(hen)多的細(xi)菌和毒素(su)，在觸摸(mo)的時候，長期觸摸(mo)易加(jia)重(zhong)痘痘發炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成(cheng)長期：痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)在(zai)成(cheng)長期，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)往往呈現膿(nong)包狀，輕碰就痛(tong)，切勿(wu)在(zai)這(zhe)個時候(hou)擠壓(ya)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟(shu)期：這個時(shi)期的(de)痘(dou)痘(dou)，已經褪去了膿(nong)包狀的(de)疼痛(tong)，并且膿(nong)包愈合，暫時(shi)不處理。

（3）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)穩定期(qi)：這個時候痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)已(yi)經完全(quan)由膿包變為粉刺(ci)，或者是黑頭，可以擠壓處(chu)理。但是最好(hao)先咨詢專業護膚(fu)老師，根據你的皮膚(fu)情況給出建議

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