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喝牛奶會促進長痘嗎？,皮膚管理加盟

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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤(ze)十字祛痘2019-06-27 16:13:5825049次(ci)
標(biao)簽：喝牛奶(nai)會促進長痘嗎？,皮膚管理加盟(meng)

牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中(zhong)的(de)(de)酪(lao)蛋白會人體內有(you)一(yi)種游(you)離(li)的(de)(de)胰(yi)島素生長因(yin)子1(IGF-1)免受消化(hua)酶的(de)(de)破壞，間接的(de)(de)使IGF-1含量升高，促進皮脂分泌，促進炎癥發展，導致痤瘡。

 

英(ying)國也有(you)研究人員調查發現(xian)，每(mei)天(tian)喝3杯(bei)以上牛奶的人，痤瘡發生率比每(mei)周喝1杯(bei)牛奶的人高22%。

常喝脫脂牛奶(nai)的人患嚴重青春痘(dou)的幾(ji)率比(bi)其他人增(zeng)加(jia)44%。

脫脂牛奶脫的(de)(de)并不僅僅是脂肪，還有(you)維生素A、E、K等對人(ren)體好處多多的(de)(de)脂溶性(xing)維生素（只溶于脂類物(wu)質中）同(tong)樣(yang)會隨著脂肪被分(fen)離掉。而(er)維生素A、E以及a亞麻(ma)酸(suan)，都是研究(jiu)表明有(you)益于痘痘好轉的(de)(de)東西。所(suo)以這類牛奶常喝的(de)(de)話(hua)患痤瘡幾率較高。

 

喝(he)牛奶長痘(dou)也與每個人(ren)的(de)膚質(zhi)、體(ti)質(zhi)有關，因(yin)此，有研究人(ren)員建議，有嚴重青春痘(dou)問題的(de)人(ren)群應該避免喝(he)牛奶，改喝(he)豆漿，鈣的(de)補充則(ze)可以用鈣片取代。

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也就(jiu)(jiu)是說(shuo)如果你(ni)(ni)發現你(ni)(ni)一喝牛奶就(jiu)(jiu)愛長痘(dou)或者(zhe)加重痘(dou)痘(dou)炎(yan)癥的話就(jiu)(jiu)先停止你(ni)(ni)那張小饞(chan)嘴吧。


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