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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字祛痘2019-06-27 16:13:5825052次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其(qi)中的酪蛋白會人體內有一(yi)種(zhong)游(you)離的胰島素(su)生(sheng)長因子1(IGF-1)免受消化酶的破(po)壞，間(jian)接的使IGF-1含(han)量升(sheng)高(gao)，促進(jin)皮(pi)脂分泌，促進(jin)炎癥(zheng)發展，導(dao)致痤瘡。

 

英國也(ye)有研究(jiu)人員(yuan)調(diao)查發現，每(mei)天喝3杯以(yi)上牛(niu)奶(nai)的人，痤瘡(chuang)發生率比每(mei)周喝1杯牛(niu)奶(nai)的人高22%。

常喝脫脂牛奶的人患嚴重青(qing)春(chun)痘的幾率比其他人增(zeng)加44%。

脫脂牛奶(nai)脫的(de)(de)并不僅僅是脂肪(fang)，還有維生(sheng)(sheng)素A、E、K等對人(ren)體(ti)好(hao)處多多的(de)(de)脂溶性維生(sheng)(sheng)素（只溶于脂類物質中）同(tong)樣會(hui)隨著(zhu)脂肪(fang)被分離掉(diao)。而維生(sheng)(sheng)素A、E以及(ji)a亞麻酸，都是研(yan)究表明有益于痘(dou)痘(dou)好(hao)轉的(de)(de)東西。所以這類牛奶(nai)常喝(he)的(de)(de)話患痤瘡幾率較高(gao)。

 

喝牛(niu)(niu)奶長痘也與每個人(ren)(ren)的膚質、體質有(you)關，因此，有(you)研(yan)究人(ren)(ren)員建議，有(you)嚴重青春痘問題的人(ren)(ren)群應該避免(mian)喝牛(niu)(niu)奶，改(gai)喝豆(dou)漿，鈣的補充則可以用鈣片取代。

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也就(jiu)是說(shuo)如果你(ni)發現你(ni)一(yi)喝牛(niu)奶(nai)就(jiu)愛(ai)長(chang)痘(dou)或(huo)者加重痘(dou)痘(dou)炎癥的話就(jiu)先停止(zhi)你(ni)那張(zhang)小饞(chan)嘴吧(ba)。


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