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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:13:5825050次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的酪蛋白(bai)會人體(ti)內有一(yi)種(zhong)游(you)離的胰(yi)島素生長因子1(IGF-1)免受消化酶的破(po)壞，間接的使(shi)IGF-1含量升高，促(cu)進皮脂分泌，促(cu)進炎癥(zheng)發(fa)展，導致痤(cuo)瘡。

 

英國也有研究人員調(diao)查發(fa)現，每天喝(he)3杯以上(shang)牛奶的(de)人，痤瘡發(fa)生(sheng)率比每周(zhou)喝(he)1杯牛奶的(de)人高22%。

常喝脫(tuo)脂牛奶的人(ren)患嚴重青春痘的幾率(lv)比其他人(ren)增(zeng)加(jia)44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛奶脫的并不僅僅是脂(zhi)(zhi)肪(fang)，還(huan)有維生素(su)A、E、K等對人體(ti)好(hao)處多(duo)多(duo)的脂(zhi)(zhi)溶性(xing)維生素(su)（只溶于(yu)脂(zhi)(zhi)類(lei)物質中）同(tong)樣會(hui)隨著脂(zhi)(zhi)肪(fang)被分離掉。而維生素(su)A、E以(yi)及(ji)a亞(ya)麻酸，都是研究表明(ming)有益于(yu)痘(dou)痘(dou)好(hao)轉的東(dong)西。所以(yi)這(zhe)類(lei)牛奶常喝的話(hua)患痤(cuo)瘡幾率(lv)較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人(ren)(ren)的(de)膚質、體(ti)質有關，因此，有研究人(ren)(ren)員建(jian)議，有嚴(yan)重青春痘問題(ti)的(de)人(ren)(ren)群應該(gai)避免喝牛奶，改喝豆漿(jiang)，鈣(gai)的(de)補(bu)充則可以用鈣(gai)片取代(dai)。

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也就是說如果(guo)你(ni)(ni)發(fa)現你(ni)(ni)一(yi)喝(he)牛奶就愛長痘或者加重痘痘炎癥的話就先停止你(ni)(ni)那張(zhang)小饞嘴吧。


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