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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字祛痘2019-06-27 16:13:5825430次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的酪蛋(dan)白(bai)會人體(ti)內有一種游離(li)的胰島素(su)生長(chang)因子1(IGF-1)免受消(xiao)化(hua)酶的破壞(huai)，間(jian)接的使(shi)IGF-1含量升高，促進皮脂分泌，促進炎癥發(fa)展，導致痤瘡(chuang)。

 

英國也有研究人員(yuan)調(diao)查發現，每(mei)天喝3杯(bei)以(yi)上牛奶的人，痤瘡(chuang)發生(sheng)率(lv)比每(mei)周喝1杯(bei)牛奶的人高(gao)22%。

常喝脫脂牛奶的(de)人患嚴重青春痘的(de)幾率比其他人增加44%。

脫脂牛奶脫的(de)并不僅僅是(shi)脂肪(fang)，還有維(wei)生素(su)A、E、K等對人體好處多(duo)(duo)多(duo)(duo)的(de)脂溶性維(wei)生素(su)（只溶于脂類(lei)物(wu)質(zhi)中）同樣會隨(sui)著脂肪(fang)被(bei)分離(li)掉。而維(wei)生素(su)A、E以(yi)及a亞麻酸(suan)，都是(shi)研究表明有益于痘(dou)痘(dou)好轉的(de)東西。所以(yi)這類(lei)牛奶常喝(he)的(de)話患痤瘡(chuang)幾率較高。

 

喝(he)牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有(you)關，因此，有(you)研(yan)究人員建議，有(you)嚴重(zhong)青春痘問(wen)題(ti)的人群應該避(bi)免(mian)喝(he)牛奶，改喝(he)豆漿，鈣的補充(chong)則可(ke)以用鈣片取代。

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也就(jiu)(jiu)是說如果你(ni)發現你(ni)一喝牛奶就(jiu)(jiu)愛(ai)長痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎癥的話就(jiu)(jiu)先停(ting)止你(ni)那張小饞嘴吧。


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