臉上(shang)的痘痘痘印很麻煩，常常用盡方法不但痘痘沒有去除，反而痘印越來越多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠(chou)的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘痘成熟時，你可以自己(ji)擠(ji)出來，但要(yao)(yao)做好消(xiao)毒和消(xiao)炎的(de)準備。剪短指甲。避免細菌(jun)感(gan)染(ran)。祛痘之前要(yao)(yao)先讓角質(zhi)軟(ruan)化(hua)。不要(yao)(yao)在痤瘡(chuang)周圍涂上收斂(lian)性的(de)化(hua)妝水。因為這(zhe)會縮小毛孔，使(shi)痘痘難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面部清(qing)潔是最重要的(de)事情(qing)。你可以用潔面乳清(qing)潔皮膚(fu)，打開堵塞的(de)毛(mao)孔(kong)，快速去(qu)除(chu)(chu)毛(mao)囊內的(de)污垢(gou)(gou)，同時在(zai)清(qing)潔皮質的(de)同時舒(shu)緩肌膚(fu)。如果毛(mao)孔(kong)中(zhong)的(de)污垢(gou)(gou)沒(mei)有很好地去(qu)除(chu)(chu)，用再多的(de)產品營養物質也是沒(mei)有辦法(fa)到達皮膚(fu)內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電腦的人，請(qing)記(ji)得(de)在關閉電腦后洗臉。順便提一下，請(qing)在11點之前睡覺讓我們的皮膚(fu)和(he)身體(ti)進(jin)入休眠和(he)代謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)(jing)常(chang)洗，頻(pin)率為(wei)5天洗一次，用于洗滌(di)的毛巾應進行消毒。必須注意(yi)這些(xie)清(qing)潔工作(zuo)，痘(dou)痘(dou)皮(pi)膚(fu)本身容易過敏，更(geng)容易滋生(sheng)細菌，所以(yi)有必要經(jing)(jing)常(chang)更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的(de)(de)痘(dou)痘(dou)針，首先(xian)用酒精(jing)或乳(ru)液消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠(ji)壓(ya)痤(cuo)(cuo)瘡時，接(jie)觸面(mian)積很(hen)小，不(bu)會影響或損傷痤(cuo)(cuo)瘡旁邊的(de)(de)正(zheng)常(chang)皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面(mian)擠(ji)出來(lai)的(de)(de)的(de)(de)膿液和血(xue)不(bu)可以(yi)和正(zheng)常(chang)皮膚接(jie)觸，及時擦掉，以(yi)防止痤(cuo)(cuo)瘡的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質后痤(cuo)瘡更容易被擠出。對頑固的黑頭和(he)粉刺的同樣的也需要首先(xian)軟化角質，以避免(mian)傷害(hai)痤(cuo)瘡附近的皮膚組織(zhi)，而(er)不留(liu)下淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)(yong)生(sheng)理鹽(yan)水(shui)清洗傷(shang)口，為(wei)了避(bi)免發(fa)炎，擠完痘痘用(yong)(yong)生(sheng)理鹽(yan)水(shui)清洗傷(shang)口，或(huo)者用(yong)(yong)消(xiao)炎乳液修復軟膏(gao)，這樣不(bu)僅可以(yi)減輕炎癥，還可以(yi)使紅(hong)腫消(xiao)褪(tun)。不(bu)過(guo)也要(yao)注意(yi)涂(tu)抹產品不(bu)要(yao)太(tai)厚，很(hen)容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何(he)的(de)(de)皮膚(fu)問題往(wang)往(wang)都會導致缺(que)水(shui)，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)本身就是病(bing)理性皮膚(fu)，如果(guo)沒(mei)有水(shui)分，拿產品(pin)也很(hen)難(nan)吸收，所以補水(shui)也很(hen)重要。痤瘡皮膚(fu)最好(hao)的(de)(de)保(bao)濕(shi)效果(guo)是使用(yong)一些不敏感(gan)的(de)(de)面膜，或霜，睡(shui)眠(mian)面膜，簡而言之(zhi)，一種具(ju)有良好(hao)保(bao)濕(shi)效果(guo)的(de)(de)護(hu)膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不要在痘痘皮膚上(shang)化(hua)妝，不要使用過(guo)多(duo)的化(hua)妝品(pin)

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