臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)很麻煩，常常用盡方法不但痘(dou)痘(dou)沒有(you)去除，反而痘(dou)印(yin)越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免(mian)脂(zhi)肪(fang)和濃稠的味道(dao)。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟時，你可以(yi)(yi)自己擠出來，但要(yao)做好消毒和(he)消炎的準備。剪短指甲。避免細菌(jun)感(gan)染(ran)。祛(qu)痘(dou)(dou)之前要(yao)先讓角(jiao)質軟化(hua)。不(bu)要(yao)在痤瘡周圍涂上收斂(lian)性的化(hua)妝(zhuang)水。因為這會縮小毛孔，使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以(yi)(yi)擠出。

2、面部清潔

面(mian)部清潔是(shi)最(zui)重要(yao)的(de)(de)(de)事情(qing)。你可以(yi)用潔面(mian)乳清潔皮膚(fu)，打開(kai)堵塞的(de)(de)(de)毛孔(kong)，快(kuai)速去(qu)除(chu)毛囊內(nei)的(de)(de)(de)污(wu)(wu)垢，同(tong)時(shi)在清潔皮質的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)舒緩肌膚(fu)。如果毛孔(kong)中的(de)(de)(de)污(wu)(wu)垢沒(mei)有(you)(you)很好地去(qu)除(chu)，用再多的(de)(de)(de)產品營養物質也是(shi)沒(mei)有(you)(you)辦法到(dao)達皮膚(fu)內(nei)部的(de)(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長(chang)時間(jian)使用電腦的人，請(qing)記得在關閉(bi)電腦后洗臉。順(shun)便提一下，請(qing)在11點之前睡覺讓我(wo)們的皮膚(fu)和身體進(jin)入休(xiu)眠和代謝，熬夜一定(ding)要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應(ying)(ying)經(jing)常洗(xi)，頻率為5天(tian)洗(xi)一次(ci)，用(yong)于洗(xi)滌的毛巾應(ying)(ying)進行消毒。必須注意(yi)這些清潔工(gong)作(zuo)，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容易(yi)過(guo)敏(min)，更(geng)容易(yi)滋生細菌，所(suo)以有(you)必要(yao)經(jing)常更(geng)換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用(yong)的(de)痘(dou)痘(dou)針(zhen)，首(shou)先(xian)用(yong)酒精或乳液(ye)消毒。當痘(dou)痘(dou)針(zhen)擠壓痤瘡時，接觸(chu)面(mian)積(ji)很小，不會影響或損傷痤瘡旁邊的(de)正常(chang)皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面(mian)擠出來的(de)的(de)膿液(ye)和血(xue)不可以和正常(chang)皮膚接觸(chu)，及時擦掉，以防(fang)止(zhi)痤瘡的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化(hua)角質后(hou)痤(cuo)瘡更容易被擠出。對(dui)頑固的(de)黑頭和粉刺的(de)同樣(yang)的(de)也需要(yao)首(shou)先軟化(hua)角質，以避免傷害痤(cuo)瘡附近的(de)皮(pi)膚組織，而不留下(xia)淤血(xue)。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生理鹽水清洗傷口(kou)，為了避免發炎(yan)，擠(ji)完痘痘用(yong)生理鹽水清洗傷口(kou)，或者(zhe)用(yong)消炎(yan)乳液(ye)修(xiu)復軟膏(gao)，這樣不(bu)僅可(ke)以減輕(qing)炎(yan)癥，還可(ke)以使(shi)紅腫消褪。不(bu)過也要(yao)注意涂抹產品不(bu)要(yao)太厚，很容易堵塞毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)問題往(wang)往(wang)都會導致缺水(shui)，痘痘肌膚(fu)本身(shen)就(jiu)是病(bing)理性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)，如果(guo)沒有水(shui)分，拿產品(pin)也很難吸(xi)收(shou)，所以補水(shui)也很重要。痤瘡(chuang)皮(pi)(pi)膚(fu)最(zui)好的(de)(de)保(bao)濕效果(guo)是使用(yong)一些(xie)不敏(min)感的(de)(de)面膜(mo)，或霜，睡眠面膜(mo)，簡而言之，一種具(ju)有良好保(bao)濕效果(guo)的(de)(de)護膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘(dou)痘(dou)皮膚(fu)上化(hua)妝，不要使用過(guo)多(duo)的化(hua)妝品

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