臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常常用盡方法不但(dan)痘(dou)痘(dou)沒(mei)有去(qu)除，反而(er)痘(dou)印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免(mian)脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的(de)痘(dou)痘(dou)成熟時，你(ni)可以自己(ji)擠(ji)出來，但要(yao)做好消毒和消炎(yan)的(de)準備。剪短(duan)指(zhi)甲。避免細菌(jun)感(gan)染。祛(qu)痘(dou)之前要(yao)先(xian)讓角質軟化(hua)。不要(yao)在痤瘡周圍涂上收(shou)斂性的(de)化(hua)妝水(shui)。因為(wei)這會縮小毛(mao)孔，使(shi)痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面(mian)部清(qing)潔是最(zui)重要的(de)事情。你可(ke)以用潔面(mian)乳清(qing)潔皮(pi)(pi)膚，打開堵塞的(de)毛孔，快速(su)去除毛囊內的(de)污垢，同時在清(qing)潔皮(pi)(pi)質的(de)同時舒緩肌膚。如果毛孔中的(de)污垢沒(mei)有(you)很好地去除，用再多的(de)產品營(ying)養(yang)物質也是沒(mei)有(you)辦法到達皮(pi)(pi)膚內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于長時(shi)間使用電(dian)腦的(de)人(ren)，請(qing)記得(de)在(zai)關閉(bi)電(dian)腦后(hou)洗(xi)臉。順便提(ti)一下，請(qing)在(zai)11點之前睡覺(jue)讓(rang)我(wo)們的(de)皮膚(fu)和身(shen)體進入(ru)休眠(mian)和代謝，熬(ao)夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常洗，頻率為(wei)5天洗一次，用于洗滌的毛巾應進行消毒。必(bi)須注(zhu)意(yi)這(zhe)些清潔工作，痘(dou)痘(dou)皮膚(fu)本身(shen)容易(yi)過敏(min)，更容易(yi)滋(zi)生細菌(jun)，所以有必(bi)要(yao)經(jing)常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于(yu)要使(shi)用的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針，首先用酒精或(huo)乳液消毒(du)。當痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)針擠(ji)壓痤瘡時，接觸(chu)面積很小，不會影(ying)響(xiang)或(huo)損傷(shang)痤瘡旁邊的(de)正常(chang)(chang)皮(pi)膚(fu)。從痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)里(li)面擠(ji)出(chu)來(lai)的(de)的(de)膿液和(he)血不可以和(he)正常(chang)(chang)皮(pi)膚(fu)接觸(chu)，及時擦掉，以防止(zhi)痤瘡的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角(jiao)質后痤(cuo)(cuo)瘡更(geng)容(rong)易被(bei)擠出。對頑固的黑頭和粉刺的同樣(yang)的也需要首先軟(ruan)化角(jiao)質，以避免傷害痤(cuo)(cuo)瘡附(fu)近的皮膚組織，而不(bu)留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生(sheng)理鹽(yan)水(shui)清洗傷口，為了避免發炎(yan)，擠(ji)完痘(dou)痘(dou)用生(sheng)理鹽(yan)水(shui)清洗傷口，或者用消炎(yan)乳液修復軟膏，這樣(yang)不(bu)僅可以減輕(qing)炎(yan)癥(zheng)，還(huan)可以使紅腫消褪。不(bu)過也要注意涂(tu)抹產(chan)品不(bu)要太厚，很容易(yi)堵(du)塞毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮膚(fu)問題往往都(dou)會導致缺(que)水，痘痘肌膚(fu)本身就是病理性皮膚(fu)，如果(guo)沒(mei)有水分，拿產品也很難(nan)吸收，所以(yi)補水也很重要。痤瘡皮膚(fu)最好的(de)保(bao)(bao)濕效果(guo)是使(shi)用一些不敏感的(de)面(mian)膜，或霜，睡(shui)眠面(mian)膜，簡而言(yan)之(zhi)，一種具(ju)有良好保(bao)(bao)濕效果(guo)的(de)護膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要(yao)在痘痘皮膚(fu)上化(hua)妝，不(bu)要(yao)使(shi)用(yong)過(guo)多的(de)化(hua)妝品

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