臉上的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印很麻煩，常(chang)常(chang)用盡(jin)方法不但(dan)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒有(you)去(qu)除，反而痘(dou)(dou)印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的(de)痘(dou)痘(dou)成熟時，你(ni)可以(yi)自己擠出(chu)來(lai)，但要做好消(xiao)毒和(he)消(xiao)炎(yan)的(de)準備。剪短指甲(jia)。避免(mian)細菌感染。祛痘(dou)之(zhi)前要先讓角質(zhi)軟(ruan)化。不要在痤瘡(chuang)周圍涂上(shang)收斂性的(de)化妝水。因為這會縮(suo)小毛孔，使痘(dou)痘(dou)難(nan)以(yi)擠出(chu)。

2、面部清潔

面(mian)部清(qing)潔是最重(zhong)要的(de)(de)(de)事情(qing)。你可以用潔面(mian)乳清(qing)潔皮(pi)膚，打開堵(du)塞的(de)(de)(de)毛(mao)孔(kong)，快速去除毛(mao)囊內的(de)(de)(de)污(wu)垢(gou)，同(tong)時在清(qing)潔皮(pi)質(zhi)的(de)(de)(de)同(tong)時舒緩肌膚。如(ru)果毛(mao)孔(kong)中的(de)(de)(de)污(wu)垢(gou)沒有很好地去除，用再多的(de)(de)(de)產品營養物質(zhi)也(ye)是沒有辦法到達皮(pi)膚內部的(de)(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于(yu)長時(shi)間使(shi)用(yong)電腦(nao)的(de)人，請記得在(zai)關閉電腦(nao)后洗臉。順便提一(yi)下，請在(zai)11點之前睡覺讓我們的(de)皮膚和(he)身體進(jin)入(ru)休眠和(he)代謝，熬夜(ye)一(yi)定要(yao)避免。

4、貼身物品清潔

睡枕(zhen)應經(jing)常(chang)洗(xi)，頻率為5天洗(xi)一次(ci)，用于洗(xi)滌(di)的毛巾(jin)應進行(xing)消毒(du)。必(bi)須(xu)注意這些清潔(jie)工作(zuo)，痘痘皮膚本身容易過敏，更容易滋(zi)生細(xi)菌，所以有必(bi)要(yao)經(jing)常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使用(yong)的(de)痘(dou)痘(dou)針(zhen)(zhen)，首先用(yong)酒精(jing)或乳液消(xiao)毒(du)。當痘(dou)痘(dou)針(zhen)(zhen)擠壓痤(cuo)瘡(chuang)時(shi)，接觸(chu)面積很小，不會影響或損傷痤(cuo)瘡(chuang)旁邊(bian)的(de)正(zheng)常皮(pi)膚(fu)。從痘(dou)痘(dou)里面擠出來的(de)的(de)膿(nong)液和血不可以和正(zheng)常皮(pi)膚(fu)接觸(chu)，及(ji)時(shi)擦掉，以防止痤(cuo)瘡(chuang)的(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)(ruan)化角(jiao)(jiao)質后痤(cuo)瘡(chuang)更容易被擠出。對頑(wan)固的黑頭和粉刺的同樣的也(ye)需要首先(xian)軟(ruan)(ruan)化角(jiao)(jiao)質，以避免傷害痤(cuo)瘡(chuang)附近(jin)的皮(pi)膚組織(zhi)，而(er)不(bu)留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)理鹽水(shui)清洗傷(shang)口(kou)，為了避(bi)免發炎(yan)，擠完痘痘用(yong)生(sheng)理鹽水(shui)清洗傷(shang)口(kou)，或(huo)者用(yong)消炎(yan)乳(ru)液修復軟膏(gao)，這樣不(bu)(bu)僅可以減輕炎(yan)癥，還(huan)可以使(shi)紅(hong)腫(zhong)消褪(tun)。不(bu)(bu)過(guo)也要注意(yi)涂抹產(chan)品(pin)不(bu)(bu)要太厚，很(hen)容易堵(du)塞毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)膚(fu)(fu)問題往(wang)往(wang)都會(hui)導致(zhi)缺(que)水，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)(fu)本(ben)身(shen)就是病理(li)性皮(pi)膚(fu)(fu)，如果沒有水分，拿產品(pin)也(ye)(ye)很難吸收，所以補水也(ye)(ye)很重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)(fu)最好的保濕(shi)(shi)效(xiao)果是使用一些不敏感的面(mian)膜，或(huo)霜(shuang)，睡眠面(mian)膜，簡而(er)言(yan)之，一種具有良好保濕(shi)(shi)效(xiao)果的護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要(yao)在(zai)痘(dou)痘(dou)皮膚(fu)上化妝，不(bu)要(yao)使用過多的化妝品(pin)

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