臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻煩，常常用盡(jin)方法不但痘(dou)痘(dou)沒有(you)去除(chu)，反而痘(dou)印越(yue)來(lai)越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免(mian)脂肪和濃稠的(de)味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你(ni)的痘(dou)痘(dou)成(cheng)熟時，你(ni)可以自己擠出(chu)來，但要(yao)做好(hao)消毒(du)和消炎的準備。剪(jian)短指甲。避免細菌感染(ran)。祛痘(dou)之前要(yao)先(xian)讓角質軟(ruan)化(hua)。不要(yao)在痤瘡(chuang)周圍涂上收斂(lian)性(xing)的化(hua)妝(zhuang)水。因為這(zhe)會(hui)縮小毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以擠出(chu)。

2、面部清潔

面部清(qing)(qing)潔(jie)是最重(zhong)要的(de)事情(qing)。你(ni)可以用潔(jie)面乳(ru)清(qing)(qing)潔(jie)皮膚，打開堵(du)塞的(de)毛孔，快(kuai)速去(qu)除(chu)毛囊內的(de)污垢，同(tong)時(shi)在(zai)清(qing)(qing)潔(jie)皮質的(de)同(tong)時(shi)舒(shu)緩肌(ji)膚。如果毛孔中(zhong)的(de)污垢沒有很好地(di)去(qu)除(chu)，用再多(duo)的(de)產品營養物質也是沒有辦法到(dao)達皮膚內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電腦的人(ren)，請(qing)(qing)記得(de)在(zai)關閉電腦后洗臉。順(shun)便提一下，請(qing)(qing)在(zai)11點之前睡(shui)覺讓我們(men)的皮膚和(he)身(shen)體進入(ru)休眠和(he)代(dai)謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應(ying)經常洗(xi)，頻率(lv)為(wei)5天洗(xi)一次，用于洗(xi)滌的毛(mao)巾(jin)應(ying)進行消毒。必須注意這些清潔工作，痘痘皮膚(fu)本身容易過敏，更(geng)容易滋(zi)生細菌，所(suo)以有必要經常更(geng)換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用(yong)的痘痘針，首(shou)先用(yong)酒精(jing)或乳(ru)液消毒(du)。當痘痘針擠壓痤瘡(chuang)時，接(jie)觸(chu)面積很小，不會影響或損(sun)傷痤瘡(chuang)旁邊的正(zheng)常皮(pi)膚(fu)。從痘痘里(li)面擠出來的的膿液和血(xue)不可以(yi)和正(zheng)常皮(pi)膚(fu)接(jie)觸(chu)，及(ji)時擦掉，以(yi)防止痤瘡(chuang)的感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化(hua)角(jiao)質后痤瘡(chuang)更容易(yi)被(bei)擠(ji)出(chu)。對頑固的(de)黑頭和粉刺的(de)同(tong)樣的(de)也(ye)需要首先軟化(hua)角(jiao)質，以避免傷(shang)害(hai)痤瘡(chuang)附(fu)近的(de)皮膚(fu)組織(zhi)，而不留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)理鹽水清(qing)洗傷口(kou)(kou)，為了避免發(fa)炎，擠完痘(dou)痘(dou)用(yong)生(sheng)理鹽水清(qing)洗傷口(kou)(kou)，或者用(yong)消炎乳液修復軟膏，這樣不(bu)僅可(ke)以減輕炎癥，還可(ke)以使(shi)紅腫消褪。不(bu)過也要(yao)注意涂抹產品不(bu)要(yao)太厚，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)(pi)膚問題往往都(dou)會導致缺水(shui)，痘痘肌膚本身(shen)就是(shi)病(bing)理性皮(pi)(pi)膚，如果沒有(you)水(shui)分，拿產品也很難吸(xi)收，所以補水(shui)也很重(zhong)要。痤瘡皮(pi)(pi)膚最好的(de)保(bao)濕效果是(shi)使用(yong)一(yi)些不敏感的(de)面膜(mo)，或霜，睡眠(mian)面膜(mo)，簡而言之(zhi)，一(yi)種具有(you)良好保(bao)濕效果的(de)護(hu)膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘痘皮膚上(shang)化妝(zhuang)，不要使用(yong)過多的化妝(zhuang)品

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