一、什么是(shi)痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡(chuang)通常(chang)由體內荷爾(er)蒙的(de)(de)變化引發，因(yin)此在年齡(ling)較大的(de)(de)兒(er)童(tong)和青少年中(zhong)最常(chang)見，因(yin)此也被稱為(wei)青春痘。

痤瘡會(hui)在沒(mei)有(you)(you)治療的(de)(de)(de)情況下慢(man)慢(man)消失，但(dan)有(you)(you)時當一些開始消失時，會(hui)出(chu)現更多(duo)。嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)痤瘡病例很少有(you)(you)害，但(dan)可(ke)能(neng)導致(zhi)情緒困擾，并(bing)可(ke)能(neng)傷害皮膚(fu)。根(gen)據其嚴(yan)重(zhong)程度，您(nin)可(ke)以選(xuan)擇不治療，或者進行專業祛痘療程來處理您(nin)的(de)(de)(de)粉刺。

二、產生痘痘的(de)原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過(guo)將毛囊帶(dai)到皮(pi)膚表(biao)面去除死皮(pi)細胞。一片薄薄的頭發也通過(guo)毛囊長大。當皮(pi)膚毛孔堵(du)塞死皮(pi)細胞，多(duo)余(yu)油(you)脂(zhi)，有(you)時(shi)(shi)還有(you)細菌時(shi)(shi)，痤(cuo)瘡就會發生。在青春(chun)期，激(ji)素經常導致油(you)腺產生過(guo)多(duo)的油(you)脂(zhi)，這(zhe)會增(zeng)加(jia)痤(cuo)瘡的風(feng)險。

痤瘡有三種主要類型：

  白頭是(shi)一個堵(du)塞(sai)和閉合(he)的毛孔，但是(shi)從皮(pi)膚伸出。這些(xie)看起來(lai)像硬(ying)，白色(se)的顛(dian)簸。

黑頭是堵塞但保(bao)持開放的毛孔。這(zhe)些看起(qi)來像皮(pi)膚表面的微小黑點(dian)。

疙(ge)瘩是一(yi)個(ge)(ge)洞壁打開的孔(kong)，允(yun)許油，細(xi)菌和死皮細(xi)胞進(jin)入皮膚。它(ta)們看起來像(xiang)紅色的凸起，有時會有一(yi)個(ge)(ge)充滿(man)膿液的白色頂部（身(shen)體(ti)對細(xi)菌的反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一點可以影響你(ni)的皮膚是飲食(shi)(shi)(shi)。某些食(shi)(shi)(shi)物比其他食(shi)(shi)(shi)物更快地(di)提(ti)高(gao)血(xue)糖。當你(ni)的血(xue)糖迅速上升時，會導(dao)致身(shen)體釋放出(chu)一種(zhong)叫(jiao)做(zuo)胰(yi)島素的激素。血(xue)液中含有過量(liang)的胰(yi)島素會導(dao)致你(ni)的油腺產(chan)生(sheng)更多的油脂，增加(jia)痤瘡(chuang)的風(feng)險。

- 意大利面

- 白米

- 白面包

- 糖

  由于它(ta)們產生胰島素的作用，這些被(bei)認(ren)為是“高血糖”碳水化合物。這意味著它(ta)們是由簡單的糖制成(cheng)的。根據(ju)發表在“臨(lin)床與美容皮膚(fu)病學雜志(zhi)”上的一項研究，巧克力也被(bei)認(ren)為會使痤瘡惡化，但似(si)乎不會影響所有人(ren)。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。