一(yi)、什么是(shi)痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤(cuo)瘡通常由體內荷爾蒙的變化引(yin)發(fa)，因(yin)此(ci)在年齡較大的兒童和青少年中最常見(jian)，因(yin)此(ci)也被稱為青春痘。

痤瘡會在沒有(you)治(zhi)療(liao)(liao)的情況下(xia)慢慢消失，但有(you)時當一(yi)些開始(shi)消失時，會出(chu)現更多。嚴(yan)重(zhong)的痤瘡病例(li)很少有(you)害，但可(ke)(ke)能(neng)導致情緒困擾，并可(ke)(ke)能(neng)傷害皮膚。根據其嚴(yan)重(zhong)程度，您(nin)可(ke)(ke)以選(xuan)擇不治(zhi)療(liao)(liao)，或(huo)者(zhe)進(jin)行專業(ye)祛痘療(liao)(liao)程來處理您(nin)的粉刺。

二、產生痘(dou)痘(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通過(guo)將毛囊帶(dai)到皮(pi)膚表面(mian)去(qu)除(chu)死(si)皮(pi)細胞。一片薄(bo)薄(bo)的頭發(fa)也通過(guo)毛囊長大。當皮(pi)膚毛孔(kong)堵塞死(si)皮(pi)細胞，多余油脂，有時(shi)還有細菌(jun)時(shi)，痤瘡就會發(fa)生。在青春期，激素經常導(dao)致油腺產生過(guo)多的油脂，這會增(zeng)加痤瘡的風險。

痤瘡有三種主要(yao)類型：

  白頭是一(yi)個堵塞和閉合(he)的毛孔，但是從皮(pi)膚伸出。這些看起(qi)來像硬，白色的顛簸(bo)。

黑(hei)頭是堵塞但保持開(kai)放(fang)的(de)毛(mao)孔(kong)。這些看起來像皮(pi)膚表面的(de)微(wei)小黑(hei)點。

疙(ge)瘩是(shi)一個洞壁打開的孔，允許油，細(xi)菌和死皮(pi)細(xi)胞(bao)進入皮(pi)膚。它們看起(qi)來像(xiang)紅色(se)的凸起(qi)，有(you)(you)時會有(you)(you)一個充(chong)滿(man)膿液的白色(se)頂部（身體對細(xi)菌的反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一點可以影響你(ni)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)是飲食(shi)。某些食(shi)物比其(qi)他食(shi)物更快地提高血(xue)糖(tang)。當你(ni)的(de)(de)血(xue)糖(tang)迅速(su)上升時(shi)，會(hui)導(dao)致(zhi)身體釋放出(chu)一種叫(jiao)做胰島素的(de)(de)激素。血(xue)液中(zhong)含有過(guo)量的(de)(de)胰島素會(hui)導(dao)致(zhi)你(ni)的(de)(de)油(you)腺產生更多的(de)(de)油(you)脂，增加痤瘡的(de)(de)風險。

- 意大利面

- 白米

- 白面包(bao)

- 糖

  由于(yu)它們(men)產生(sheng)胰島素的(de)作用(yong)，這(zhe)些被認(ren)為是“高血(xue)糖(tang)”碳水化合物。這(zhe)意味著它們(men)是由簡單的(de)糖(tang)制成的(de)。根據發表在“臨(lin)床與(yu)美容皮膚病學(xue)雜志”上的(de)一項研究，巧(qiao)克力也被認(ren)為會(hui)使痤瘡(chuang)惡化，但似乎(hu)不會(hui)影響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。