一(yi)、什么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通(tong)常由體內荷爾(er)蒙的(de)變(bian)化引發，因此在年(nian)(nian)齡較大的(de)兒(er)童和(he)青(qing)少年(nian)(nian)中最(zui)常見，因此也(ye)被(bei)稱為(wei)青(qing)春(chun)痘(dou)。

痤瘡會在沒(mei)有(you)(you)(you)治(zhi)療的(de)情況下(xia)慢慢消失(shi)，但(dan)有(you)(you)(you)時當(dang)一些開始消失(shi)時，會出(chu)現(xian)更(geng)多。嚴(yan)重的(de)痤瘡病(bing)例很(hen)少有(you)(you)(you)害，但(dan)可(ke)(ke)能(neng)導致情緒困擾，并(bing)可(ke)(ke)能(neng)傷害皮膚。根據其嚴(yan)重程度，您(nin)可(ke)(ke)以選擇不治(zhi)療，或(huo)者(zhe)進行專業祛痘(dou)療程來處(chu)理您(nin)的(de)粉(fen)刺。

二、產(chan)生痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過將毛(mao)囊帶(dai)到皮膚表(biao)面去除死皮細胞。一片薄(bo)薄(bo)的(de)頭發也(ye)通過毛(mao)囊長大。當皮膚毛(mao)孔堵(du)塞死皮細胞，多余(yu)油(you)脂，有時還有細菌時，痤瘡就會(hui)發生。在青(qing)春期，激素經常導致油(you)腺產生過多的(de)油(you)脂，這(zhe)會(hui)增加痤瘡的(de)風險(xian)。

痤瘡有(you)三種主要類(lei)型：

  白頭是一(yi)個(ge)堵塞和閉合的毛孔，但是從皮膚伸(shen)出。這些(xie)看(kan)起來像硬，白色的顛簸(bo)。

黑頭(tou)是堵塞但保(bao)持開放的(de)毛孔。這(zhe)些看起來像皮膚表面的(de)微小黑點。

疙瘩是一(yi)個洞壁(bi)打開(kai)的(de)孔，允許油(you)，細菌和死皮細胞進入皮膚。它(ta)們看起來像紅色的(de)凸起，有(you)時會有(you)一(yi)個充滿膿液的(de)白色頂部（身體對細菌的(de)反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一(yi)點可以影響你(ni)的(de)(de)皮膚是(shi)飲食(shi)(shi)(shi)。某些食(shi)(shi)(shi)物比(bi)其他食(shi)(shi)(shi)物更(geng)快(kuai)地提(ti)高(gao)血糖。當你(ni)的(de)(de)血糖迅速上升時，會導(dao)致身體釋(shi)放出一(yi)種叫做胰島素(su)的(de)(de)激素(su)。血液中含有過量(liang)的(de)(de)胰島素(su)會導(dao)致你(ni)的(de)(de)油腺產(chan)生(sheng)更(geng)多的(de)(de)油脂，增加痤瘡(chuang)的(de)(de)風險。

- 意大利面

- 白(bai)米

- 白面包

- 糖

  由(you)于(yu)它們產(chan)生胰島素的(de)(de)作用，這些被認為是“高(gao)血糖(tang)”碳水(shui)化合(he)物(wu)。這意味著它們是由(you)簡單的(de)(de)糖(tang)制成的(de)(de)。根據發表(biao)在“臨床與美容(rong)皮膚(fu)病學雜志”上的(de)(de)一項研究，巧(qiao)克力也(ye)被認為會(hui)使痤瘡(chuang)惡化，但(dan)似(si)乎不會(hui)影響所(suo)有(you)人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。