一、什么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通常由體(ti)內荷爾蒙的變化引發，因(yin)此(ci)(ci)在年(nian)齡較大的兒童(tong)和青少年(nian)中最常見(jian)，因(yin)此(ci)(ci)也(ye)被稱為青春(chun)痘。

痤(cuo)瘡(chuang)會在沒有(you)治療(liao)的情況(kuang)下慢慢消(xiao)失(shi)，但(dan)有(you)時(shi)當一(yi)些開始(shi)消(xiao)失(shi)時(shi)，會出現(xian)更多。嚴重的痤(cuo)瘡(chuang)病例很少有(you)害(hai)，但(dan)可(ke)能導致情緒困擾，并可(ke)能傷(shang)害(hai)皮膚。根據其嚴重程度，您可(ke)以選擇不治療(liao)，或者進(jin)行專業(ye)祛(qu)痘療(liao)程來(lai)處(chu)理您的粉(fen)刺。

二、產生痘(dou)痘(dou)的原(yuan)因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過(guo)(guo)將(jiang)毛囊帶到皮(pi)(pi)膚表面去除死(si)皮(pi)(pi)細胞。一(yi)片(pian)薄薄的(de)(de)頭發(fa)也通過(guo)(guo)毛囊長大。當皮(pi)(pi)膚毛孔(kong)堵塞死(si)皮(pi)(pi)細胞，多余油(you)脂，有(you)時(shi)(shi)還有(you)細菌時(shi)(shi)，痤瘡就會發(fa)生。在青(qing)春期，激素經常導致油(you)腺產生過(guo)(guo)多的(de)(de)油(you)脂，這(zhe)會增加痤瘡的(de)(de)風(feng)險。

痤瘡有(you)三種主要類(lei)型：

  白頭(tou)是一個堵(du)塞和閉合的毛孔(kong)，但是從皮膚(fu)伸出。這些看起來(lai)像硬(ying)，白色的顛簸(bo)。

黑頭是堵塞但保(bao)持開放的毛孔。這些看起來像皮膚表面的微(wei)小黑點。

疙瘩是一個洞(dong)壁打(da)開的孔，允許油(you)，細(xi)菌(jun)和死皮細(xi)胞進入皮膚。它們看起來(lai)像紅(hong)色(se)的凸起，有時(shi)會有一個充(chong)滿膿液(ye)的白色(se)頂(ding)部（身體對細(xi)菌(jun)的反(fan)應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一點可(ke)以影(ying)響你(ni)的(de)(de)(de)皮膚是飲食。某些食物比(bi)其他食物更(geng)快地提高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)。當你(ni)的(de)(de)(de)血(xue)糖(tang)(tang)迅(xun)速(su)上升(sheng)時，會導致身(shen)體釋放(fang)出一種叫(jiao)做胰(yi)島素(su)的(de)(de)(de)激(ji)素(su)。血(xue)液中含(han)有過(guo)量(liang)的(de)(de)(de)胰(yi)島素(su)會導致你(ni)的(de)(de)(de)油腺(xian)產生更(geng)多的(de)(de)(de)油脂，增加痤瘡(chuang)的(de)(de)(de)風險。

- 意大(da)利面

- 白米(mi)

- 白面包

- 糖

  由(you)于它們產生胰島(dao)素的作用，這些被認(ren)為是“高血糖”碳水化合物。這意味著(zhu)它們是由(you)簡單的糖制成的。根據發(fa)表在“臨床與美(mei)容皮膚病學(xue)雜志”上(shang)的一項研究，巧克(ke)力(li)也被認(ren)為會(hui)使痤瘡(chuang)惡化，但(dan)似乎不會(hui)影(ying)響所有人(ren)。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。