痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好(hao)以下幾方面，我想是絕(jue)對(dui)有幫(bang)助的。

第一，了解(jie)自(zi)己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清楚(chu)，那祛(qu)痘也(ye)就像是無(wu)頭的蒼(cang)蠅，找(zhao)不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點(dian)我(wo)之所以(yi)放(fang)在第(di)二位要說，是因為，痘(dou)痘(dou)說到底(di)還是個皮膚問題(ti)，很(hen)(hen)大(da)一部分原因是我(wo)們沒有正確和及時的(de)(de)清(qing)理造(zao)成的(de)(de)。很(hen)(hen)多(duo)妹子以(yi)為多(duo)洗(xi)(xi)臉多(duo)用(yong)各種牌子的(de)(de)洗(xi)(xi)面(mian)(mian)(mian)奶(nai)就可(ke)以(yi)了，告訴大(da)家哦(e)，洗(xi)(xi)臉不(bu)是越(yue)多(duo)越(yue)好，也不(bu)是要用(yong)力(li)洗(xi)(xi)，太多(duo)太用(yong)力(li)都會損傷皮膚表面(mian)(mian)(mian)保(bao)護(hu)皮膚的(de)(de)角質層，選擇洗(xi)(xi)面(mian)(mian)(mian)奶(nai)也要注意用(yong)溫和不(bu)刺激的(de)(de)不(bu)含皂(zao)基的(de)(de)，這里不(bu)做推(tui)薦，有興趣可(ke)以(yi)私聊我(wo)。

第三，護(hu)膚產品也不(bu)要亂用(yong)

怎樣快速祛痘不同的(de)護膚品成分也是(shi)五花八(ba)門的(de)，不是(shi)所(suo)有(you)(you)成分都(dou)對(dui)你的(de)痘(dou)痘(dou)有(you)(you)幫助，這點你必須要知道(dao)，可(ke)以(yi)選擇一些含水楊酸的(de)祛痘(dou)產品，這個最好還是(shi)找專(zhuan)家?面診下，清(qing)楚痘(dou)痘(dou)的(de)類型，皮膚的(de)膚質，二者結(jie)合很(hen)容易就能知道(dao)自己(ji)適合什么樣子的(de)產品了。

第四，養成健康的生活習(xi)慣

健康的生(sheng)活習慣(guan)，包括飲(yin)食均衡，作息規律，情(qing)緒穩(wen)定(ding)和(he)多做運動。

飲食，建(jian)議(yi)要(yao)多吃水果蔬菜 ，尤其是(shi)五(wu)顏(yan)(yan)六(liu)色的(de)那種，維生素e含量(liang)比(bi)較(jiao)高，可以(yi)有助于控制(zhi)體內的(de)自由基，也能促進消化(hua)和新陳代謝，利(li)于排毒養顏(yan)(yan)。辛辣，刺(ci)激和含糖量(liang)高的(de)食物都少吃為好，盡(jin)可能不吃，還有控制(zhi)飲酒 ，他們都是(shi)刺(ci)激皮脂(zhi)分泌(mi)的(de)罪魁禍首(shou)，不想下半輩子帶著(zhu)痘(dou)痘(dou)痘(dou)印過，那就(jiu)乖乖聽話(hua)吧(ba)~~

作息(xi)，人體(ti)有一個(ge)固定的代(dai)謝機制(zhi)，每(mei)天控制(zhi)在11點前(qian)入睡 ，有利(li)于減(jian)輕肝(gan)臟(zang)的壓力(li)，也便(bian)于肝(gan)臟(zang)更有效(xiao)地進行排毒和代(dai)謝循環，經常(chang)熬(ao)夜就(jiu)容易造成毒素淤積在體(ti)內，難以代(dai)謝出去，而且肝(gan)臟(zang)壓力(li)太大也非常(chang)容易引起內分泌失調，加(jia)劇痘(dou)痘(dou)問題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒(xu)影響人(ren)體(ti)(ti)的(de)激素分泌(mi)，當人(ren)體(ti)(ti)進入(ru)極(ji)度(du)緊張或是(shi)壓力(li)(li)過度(du)的(de)狀(zhuang)態時 ，身體(ti)(ti)會認為自(zi)身正(zheng)處于危險的(de)環境，大量分泌(mi)荷爾蒙和(he)(he)腎上腺(xian)素，讓(rang)自(zi)己變得(de)更有(you)力(li)(li)量，這(zhe)(zhe)在(zai)真的(de)遇到(dao)危險的(de)時候非常有(you)用，但(dan)是(shi)如果只是(shi)因為工作任務沒(mei)有(you)完成，和(he)(he)對(dui)象吵(chao)架，那這(zhe)(zhe)種力(li)(li)量就沒(mei)什么積極(ji)作用了，相反還會刺(ci)激皮膚升溫和(he)(he)油脂分泌(mi)，熱和(he)(he)油都是(shi)痘痘的(de)“培養基”。

運(yun)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)刺激人體的(de)(de)有氧(yang)活動(dong)(dong)，強(qiang)烈的(de)(de)有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)可以(yi)誘(you)導(dao)氧(yang)化反(fan)應(ying)，在高(gao)強(qiang)度有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)中(zhong)燃燒燃料會(hui)引起化學反(fan)應(ying)，使自由基以(yi)更快的(de)(de)速度形成，不(bu)是(shi)一(yi)件(jian)好事情，但這不(bu)是(shi)你不(bu)運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)借口。美(mei)國著(zhu)名健康雜志(zhi)表示，長期訓練可以(yi)減(jian)少運(yun)動(dong)(dong)初期帶來的(de)(de)氧(yang)化反(fan)應(ying)，這是(shi)因為定(ding)期的(de)(de)體育鍛煉增(zeng)強(qiang)了抗(kang)氧(yang)化防御能力(li)。

但是(shi)(shi)需(xu)要(yao)(yao)注意的(de)(de)是(shi)(shi)，運(yun)動 ?后汗(han)腺大量排出汗(han)液(ye)，這時候需(xu)要(yao)(yao)及時清(qing)洗(xi)，運(yun)動后一個(ge)舒服的(de)(de)淋浴是(shi)(shi)你必須要(yao)(yao)做的(de)(de)事情~

第五，及時治療

如果(guo)你的(de)痘痘問題已經(jing)非常(chang)嚴(yan)重了，形成嚴(yan)重的(de)膿包，炎(yan)癥(zheng)，潰爛，或者(zhe)是(shi)成片的(de)發紅(hong)，結痂(jia)，等等，請停(ting)止所有的(de)產品(pin)使(shi)用，馬上進行治療。皮膚(fu)問題非常(chang)嚴(yan)重，尤其是(shi)臉上，每一寸皮膚(fu)都非常(chang)脆弱，處理不(bu)當(dang)，后(hou)患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療(liao)可(ke)能是(shi)你唯(wei)一的選擇了，不(bu)過注意要選擇一些有(you)資質的機(ji)構(gou)或是(shi)醫院(yuan) ，個人認為化學藥品對(dui)皮膚(fu)治療(liao)可(ke)能更有(you)用(yong)，但是(shi)傷害也(ye)更大(da)，嘗試澤(ze)十字生物(wu)祛痘(dou)可(ke)能是(shi)個不(bu)錯的選擇，這(zhe)是(shi)一種通過物(wu)理祛痘(dou)的手段配合生物(wu)修復的治療(liao)，非常(chang)安全和專業(ye)，也(ye)極為有(you)效，有(you)興趣的可(ke)以網上(shang)查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希(xi)望對大家有幫(bang)助(zhu)，看多了皮膚問題真的很想多幫(bang)一些人~

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