痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾方面(mian)，我想是(shi)絕對(dui)有幫助的。

第一(yi)，了(le)解自己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚(chu)，那祛痘(dou)也(ye)就像(xiang)是無頭的蒼蠅，找不到(dao)北。

第二，注意個人衛生

這(zhe)點我(wo)之所(suo)以放(fang)在第二位(wei)要說，是(shi)因為，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)說到(dao)底還是(shi)個(ge)皮膚問題，很大一(yi)部分原因是(shi)我(wo)們沒有正確和(he)及(ji)時的清理造成的。很多(duo)妹(mei)子(zi)(zi)以為多(duo)洗臉多(duo)用(yong)各種牌子(zi)(zi)的洗面奶(nai)就可以了，告訴大家(jia)哦，洗臉不(bu)是(shi)越多(duo)越好(hao)，也(ye)不(bu)是(shi)要用(yong)力洗，太(tai)多(duo)太(tai)用(yong)力都會(hui)損(sun)傷皮膚表面保(bao)護皮膚的角質層，選擇洗面奶(nai)也(ye)要注意用(yong)溫和(he)不(bu)刺激的不(bu)含皂基的，這(zhe)里不(bu)做(zuo)推(tui)薦，有興(xing)趣(qu)可以私(si)聊我(wo)。

第(di)三，護膚產品也(ye)不要亂用

怎樣快速祛痘不同的(de)(de)(de)護膚品成分(fen)也是(shi)五花(hua)八門的(de)(de)(de)，不是(shi)所有(you)成分(fen)都(dou)對你(ni)(ni)的(de)(de)(de)痘痘有(you)幫(bang)助(zhu)，這點你(ni)(ni)必須要知(zhi)道(dao)，可以選擇一(yi)些含水楊酸的(de)(de)(de)祛痘產品，這個最好還是(shi)找專家?面(mian)診下(xia)，清楚痘痘的(de)(de)(de)類型，皮膚的(de)(de)(de)膚質，二者結(jie)合很容易就能知(zhi)道(dao)自己適合什(shen)么樣子的(de)(de)(de)產品了。

第四，養成(cheng)健康的(de)生活習慣

健康的生活習(xi)慣，包括(kuo)飲(yin)食(shi)均衡(heng)，作息規(gui)律，情緒穩定和(he)多做運(yun)動。

飲食，建(jian)議要多(duo)吃(chi)水(shui)果蔬菜 ，尤其是五(wu)顏六色的(de)(de)那(nei)種，維生(sheng)素e含量比較(jiao)高，可以有助于(yu)控制體(ti)內(nei)的(de)(de)自由基，也能促(cu)進消(xiao)化和(he)新陳代(dai)謝(xie)，利于(yu)排毒養(yang)顏。辛辣(la)，刺激和(he)含糖量高的(de)(de)食物(wu)都少吃(chi)為(wei)好，盡可能不吃(chi)，還有控制飲酒 ，他們(men)都是刺激皮脂(zhi)分泌的(de)(de)罪魁禍首，不想下(xia)半輩子帶(dai)著痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印過，那(nei)就乖乖聽話吧(ba)~~

作息，人體有一個固定的代(dai)謝(xie)機制，每天控制在(zai)11點前入睡 ，有利于(yu)減輕肝臟的壓(ya)力，也(ye)便于(yu)肝臟更(geng)有效地進行排毒和代(dai)謝(xie)循環，經常熬夜就容易造成毒素淤積在(zai)體內，難以(yi)代(dai)謝(xie)出去，而且肝臟壓(ya)力太大(da)也(ye)非常容易引(yin)起內分(fen)泌失(shi)調，加劇痘痘問(wen)題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人(ren)體的(de)(de)激素分(fen)泌(mi)，當人(ren)體進入極度緊張或是(shi)壓力(li)過度的(de)(de)狀態時 ，身(shen)體會認為(wei)自身(shen)正處于危(wei)險(xian)的(de)(de)環境，大量分(fen)泌(mi)荷爾蒙和腎上腺素，讓(rang)自己變得更(geng)有力(li)量，這(zhe)在真的(de)(de)遇到危(wei)險(xian)的(de)(de)時候非常有用(yong)，但是(shi)如果只是(shi)因為(wei)工作任(ren)務(wu)沒有完(wan)成(cheng)，和對象吵架，那這(zhe)種(zhong)力(li)量就沒什(shen)么積極作用(yong)了，相反還會刺激皮膚升溫和油(you)脂分(fen)泌(mi)，熱和油(you)都是(shi)痘痘的(de)(de)“培養基”。

運動(dong)(dong)，運動(dong)(dong)刺激人體(ti)的(de)有(you)(you)氧(yang)活動(dong)(dong)，強(qiang)烈的(de)有(you)(you)氧(yang)運動(dong)(dong)可以(yi)(yi)誘導(dao)氧(yang)化(hua)(hua)反應，在高強(qiang)度有(you)(you)氧(yang)運動(dong)(dong)中(zhong)燃燒燃料會引起化(hua)(hua)學反應，使自(zi)由基以(yi)(yi)更快的(de)速度形成，不(bu)(bu)是(shi)一件(jian)好(hao)事(shi)情，但這不(bu)(bu)是(shi)你不(bu)(bu)運動(dong)(dong)的(de)借口。美國著名健康(kang)雜志表示，長期訓練(lian)可以(yi)(yi)減少運動(dong)(dong)初期帶來(lai)的(de)氧(yang)化(hua)(hua)反應，這是(shi)因(yin)為定(ding)期的(de)體(ti)育(yu)鍛煉增強(qiang)了抗氧(yang)化(hua)(hua)防御能力。

但是(shi)(shi)需(xu)要注(zhu)意的(de)是(shi)(shi)，運動 ?后汗(han)腺大(da)量(liang)排出汗(han)液，這時候需(xu)要及時清洗，運動后一個舒服的(de)淋浴是(shi)(shi)你必須(xu)要做的(de)事情~

第五，及時治療

如果你的(de)(de)痘痘問題(ti)已經非(fei)常嚴(yan)重了，形成嚴(yan)重的(de)(de)膿包，炎癥，潰爛，或者是(shi)成片的(de)(de)發紅(hong)，結痂(jia)，等等，請停(ting)止所有的(de)(de)產品使用，馬(ma)上(shang)(shang)進(jin)行治療。皮(pi)膚問題(ti)非(fei)常嚴(yan)重，尤其是(shi)臉上(shang)(shang)，每一寸皮(pi)膚都非(fei)常脆(cui)弱，處理不當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療(liao)可能是你唯一(yi)的(de)(de)(de)選擇(ze)了，不(bu)(bu)過注意要選擇(ze)一(yi)些有(you)(you)資(zi)質的(de)(de)(de)機構(gou)或是醫院 ，個(ge)人認為(wei)化學(xue)藥品對(dui)皮(pi)膚治(zhi)療(liao)可能更有(you)(you)用，但是傷害也更大，嘗試(shi)澤十(shi)字生物祛痘可能是個(ge)不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)選擇(ze)，這是一(yi)種(zhong)通(tong)過物理祛痘的(de)(de)(de)手段配合生物修復的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)，非常安全和專業，也極為(wei)有(you)(you)效，有(you)(you)興(xing)趣的(de)(de)(de)可以網(wang)上查一(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家有幫(bang)助，看(kan)多了(le)皮(pi)膚問題(ti)真的(de)很想多幫(bang)一(yi)些(xie)人~

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