痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以(yi)下(xia)幾(ji)方面，我(wo)想是絕(jue)對有幫助(zhu)的。

第一，了解自己(ji)長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚，那(nei)祛(qu)痘(dou)也就像是無頭的蒼蠅(ying)，找不到北。

第二，注意個人衛生

這(zhe)點我之所以(yi)放在第二位要(yao)說，是因(yin)為，痘(dou)痘(dou)說到底還是個皮(pi)膚問題(ti)，很大一部分原(yuan)因(yin)是我們沒有正確和(he)及(ji)時(shi)的(de)清(qing)理造成(cheng)的(de)。很多妹子以(yi)為多洗(xi)臉多用(yong)(yong)(yong)各種牌子的(de)洗(xi)面奶(nai)就可以(yi)了，告(gao)訴(su)大家哦，洗(xi)臉不(bu)(bu)是越多越好，也不(bu)(bu)是要(yao)用(yong)(yong)(yong)力(li)洗(xi)，太多太用(yong)(yong)(yong)力(li)都會損傷皮(pi)膚表面保護(hu)皮(pi)膚的(de)角質層，選擇(ze)洗(xi)面奶(nai)也要(yao)注(zhu)意用(yong)(yong)(yong)溫和(he)不(bu)(bu)刺激的(de)不(bu)(bu)含皂基(ji)的(de)，這(zhe)里不(bu)(bu)做推薦(jian)，有興趣可以(yi)私聊我。

第(di)三(san)，護膚產品也不要亂用

怎樣快速祛痘不(bu)同(tong)的護膚品成(cheng)分(fen)也是五花八門的，不(bu)是所有成(cheng)分(fen)都(dou)對你(ni)的痘(dou)痘(dou)有幫助，這點你(ni)必(bi)須要知道，可以(yi)選擇一些(xie)含水楊(yang)酸的祛痘(dou)產(chan)品，這個最好還是找專家?面診(zhen)下，清楚痘(dou)痘(dou)的類(lei)型，皮膚的膚質(zhi)，二者結合很容易就能知道自己適合什么樣子的產(chan)品了。

第四(si)，養成(cheng)健康的生活習慣(guan)

健康的生活(huo)習(xi)慣，包括(kuo)飲食(shi)均衡(heng)，作息規律，情緒(xu)穩定和多做(zuo)運動(dong)。

飲食，建(jian)議要(yao)多吃(chi)水果蔬菜 ，尤其是五顏(yan)六色的(de)那種，維(wei)生素e含(han)量比較高，可以有助(zhu)于控(kong)制體內的(de)自(zi)由(you)基(ji)，也能(neng)促進消化和新陳代謝(xie)，利于排(pai)毒養顏(yan)。辛辣(la)，刺激和含(han)糖量高的(de)食物都少吃(chi)為(wei)好，盡(jin)可能(neng)不(bu)吃(chi)，還(huan)有控(kong)制飲酒 ，他們都是刺激皮脂分泌的(de)罪魁禍首，不(bu)想下半(ban)輩子帶著(zhu)痘痘痘印過，那就乖乖聽話(hua)吧~~

作息，人體有(you)一個固定的代(dai)謝機制，每(mei)天控制在11點前入睡 ，有(you)利于減輕肝臟的壓力，也(ye)便于肝臟更有(you)效(xiao)地進(jin)行排(pai)毒和代(dai)謝循(xun)環，經常熬夜就容易造成毒素淤積在體內，難以代(dai)謝出去，而且(qie)肝臟壓力太大也(ye)非常容易引起內分泌失調，加劇(ju)痘痘問(wen)題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒(xu)影響人(ren)體(ti)(ti)的(de)激素分泌，當人(ren)體(ti)(ti)進入極度緊(jin)張(zhang)或是壓力(li)過度的(de)狀態時 ，身(shen)體(ti)(ti)會認為(wei)自(zi)身(shen)正處于危險的(de)環境，大量(liang)分泌荷爾蒙和(he)(he)腎上腺素，讓自(zi)己變得更(geng)有力(li)量(liang)，這在真(zhen)的(de)遇到危險的(de)時候非常有用(yong)，但是如果只是因為(wei)工(gong)作任務沒有完成(cheng)，和(he)(he)對象吵架，那這種(zhong)力(li)量(liang)就沒什么積極作用(yong)了(le)，相反還會刺激皮膚升溫(wen)和(he)(he)油脂分泌，熱(re)和(he)(he)油都是痘(dou)痘(dou)的(de)“培養基”。

運(yun)動(dong)(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)(dong)刺激(ji)人體(ti)的有(you)氧活動(dong)(dong)(dong)，強烈的有(you)氧運(yun)動(dong)(dong)(dong)可以(yi)誘導(dao)氧化(hua)(hua)反應，在高(gao)強度(du)有(you)氧運(yun)動(dong)(dong)(dong)中燃燒燃料(liao)會引起化(hua)(hua)學反應，使自由基以(yi)更快的速度(du)形(xing)成，不(bu)是(shi)一件(jian)好事情，但這不(bu)是(shi)你不(bu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)的借口。美國著名(ming)健(jian)康雜志表示(shi)，長(chang)期訓練可以(yi)減少(shao)運(yun)動(dong)(dong)(dong)初(chu)期帶來的氧化(hua)(hua)反應，這是(shi)因為定期的體(ti)育鍛煉增強了抗(kang)氧化(hua)(hua)防(fang)御(yu)能力。

但是(shi)需要(yao)注(zhu)意的(de)是(shi)，運動 ?后(hou)汗(han)腺大(da)量排出汗(han)液，這時候需要(yao)及時清洗，運動后(hou)一個舒服的(de)淋浴是(shi)你必(bi)須要(yao)做的(de)事(shi)情~

第五，及時治療

如果(guo)你(ni)的(de)(de)痘痘問(wen)(wen)題已經非(fei)常嚴重了，形成(cheng)嚴重的(de)(de)膿包，炎癥，潰爛，或者是成(cheng)片(pian)的(de)(de)發(fa)紅，結痂(jia)，等等，請(qing)停止所有的(de)(de)產品使用，馬上進行治療。皮(pi)膚(fu)問(wen)(wen)題非(fei)常嚴重，尤其是臉上，每一(yi)寸皮(pi)膚(fu)都非(fei)常脆(cui)弱，處理不當，后患無(wu)窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療可能(neng)是(shi)你唯(wei)一(yi)(yi)的(de)(de)選(xuan)擇了，不過注意(yi)要選(xuan)擇一(yi)(yi)些有(you)資質(zhi)的(de)(de)機構或是(shi)醫院 ，個人認為化學藥(yao)品對(dui)皮膚治療可能(neng)更(geng)有(you)用，但(dan)是(shi)傷(shang)害也更(geng)大，嘗(chang)試澤(ze)十字生物祛痘可能(neng)是(shi)個不錯的(de)(de)選(xuan)擇，這(zhe)是(shi)一(yi)(yi)種通過物理祛痘的(de)(de)手段配合生物修復的(de)(de)治療，非常安全(quan)和專(zhuan)業，也極(ji)為有(you)效，有(you)興(xing)趣的(de)(de)可以(yi)網上查一(yi)(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大(da)家有幫助，看多了皮膚問題(ti)真的很想(xiang)多幫一些人~

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