痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以(yi)下(xia)幾方面(mian)，我想是絕對有(you)幫助的(de)。

第一，了解自己長痘的(de)原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚，那(nei)祛痘也(ye)就像是無頭的(de)蒼(cang)蠅，找(zhao)不到北(bei)。

第二，注意個人衛生

這(zhe)點我之所(suo)以(yi)放在(zai)第二位(wei)要說，是(shi)(shi)因為，痘痘說到(dao)底(di)還是(shi)(shi)個皮(pi)(pi)膚(fu)問題，很大一部分原因是(shi)(shi)我們沒有(you)正確和及時的(de)清理造成的(de)。很多(duo)(duo)妹(mei)子(zi)以(yi)為多(duo)(duo)洗(xi)(xi)(xi)臉多(duo)(duo)用(yong)各種牌子(zi)的(de)洗(xi)(xi)(xi)面奶(nai)就可以(yi)了，告訴大家哦，洗(xi)(xi)(xi)臉不(bu)是(shi)(shi)越多(duo)(duo)越好，也不(bu)是(shi)(shi)要用(yong)力(li)洗(xi)(xi)(xi)，太(tai)多(duo)(duo)太(tai)用(yong)力(li)都會損(sun)傷皮(pi)(pi)膚(fu)表面保護皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)角質層(ceng)，選擇(ze)洗(xi)(xi)(xi)面奶(nai)也要注(zhu)意用(yong)溫(wen)和不(bu)刺激的(de)不(bu)含皂基的(de)，這(zhe)里不(bu)做(zuo)推薦(jian)，有(you)興趣(qu)可以(yi)私聊我。

第三，護膚產品也不(bu)要(yao)亂(luan)用(yong)

怎樣快速祛痘不同的(de)護(hu)膚品(pin)成分也是五花八門的(de)，不是所(suo)有(you)成分都對你的(de)痘痘有(you)幫(bang)助，這點你必須要知(zhi)道，可(ke)以選擇一些含水(shui)楊酸的(de)祛痘產品(pin)，這個最好還是找專家?面診下，清楚痘痘的(de)類型，皮膚的(de)膚質(zhi)，二者結合(he)很容易就(jiu)能知(zhi)道自己(ji)適合(he)什么(me)樣(yang)子的(de)產品(pin)了。

第四(si)，養成健康(kang)的生活習慣(guan)

健(jian)康的生(sheng)活習慣，包括飲食均衡，作(zuo)息規律(lv)，情(qing)緒穩(wen)定和多做運(yun)動。

飲食，建議要多吃水果(guo)蔬菜 ，尤其是五顏六色的(de)那種，維生素(su)e含(han)量(liang)比較高(gao)，可以有助于控(kong)制體(ti)內的(de)自由基，也能促進消化和新陳代謝(xie)，利于排(pai)毒養顏。辛辣，刺(ci)激(ji)(ji)和含(han)糖量(liang)高(gao)的(de)食物都少吃為好，盡可能不吃，還有控(kong)制飲酒 ，他們都是刺(ci)激(ji)(ji)皮脂(zhi)分泌的(de)罪魁禍首(shou)，不想下半輩子帶著(zhu)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)印過(guo)，那就乖乖聽(ting)話吧~~

作息，人體(ti)有(you)(you)一個固定的(de)代謝機制，每天控制在(zai)11點前入(ru)睡 ，有(you)(you)利(li)于(yu)減(jian)輕肝(gan)(gan)臟的(de)壓力，也(ye)便于(yu)肝(gan)(gan)臟更(geng)有(you)(you)效(xiao)地進行排毒(du)和代謝循(xun)環，經常熬夜就(jiu)容(rong)(rong)易(yi)造成毒(du)素淤積在(zai)體(ti)內，難以代謝出去，而且肝(gan)(gan)臟壓力太大也(ye)非常容(rong)(rong)易(yi)引起(qi)內分泌失(shi)調，加(jia)劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒(xu)影響人體的激素分泌，當人體進入極(ji)度緊張或是(shi)壓力過度的狀態時 ，身(shen)體會認為自(zi)身(shen)正處于危險的環境(jing)，大(da)量分泌荷爾(er)蒙和腎上腺素，讓自(zi)己變得更有力量，這(zhe)(zhe)在(zai)真(zhen)的遇(yu)到危險的時候非常有用，但是(shi)如果只是(shi)因(yin)為工作(zuo)(zuo)任務沒有完成，和對象(xiang)吵(chao)架，那這(zhe)(zhe)種力量就沒什么積極(ji)作(zuo)(zuo)用了，相反還會刺激皮膚升溫和油脂分泌，熱和油都是(shi)痘痘的“培養基(ji)”。

運(yun)動(dong)(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)(dong)刺激(ji)人體的有氧(yang)活動(dong)(dong)(dong)，強烈的有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)可以誘導氧(yang)化(hua)反應(ying)，在高強度有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料(liao)會引起化(hua)學反應(ying)，使(shi)自由(you)基以更(geng)快的速(su)度形成，不是一件好事(shi)情，但這不是你不運(yun)動(dong)(dong)(dong)的借口。美國著名健康雜志表示，長(chang)期訓練(lian)可以減少運(yun)動(dong)(dong)(dong)初期帶來的氧(yang)化(hua)反應(ying)，這是因為定期的體育鍛(duan)煉增強了(le)抗氧(yang)化(hua)防御能(neng)力。

但是需要(yao)注意(yi)的(de)是，運(yun)動(dong) ?后汗(han)腺大(da)量排(pai)出(chu)汗(han)液，這時(shi)候需要(yao)及時(shi)清(qing)洗，運(yun)動(dong)后一(yi)個舒服的(de)淋浴是你必須要(yao)做(zuo)的(de)事情~

第五，及時治療

如果(guo)你的痘痘問題已(yi)經(jing)非(fei)(fei)常嚴(yan)(yan)重(zhong)了，形成嚴(yan)(yan)重(zhong)的膿包(bao)，炎(yan)癥，潰爛，或者是成片(pian)的發紅，結痂，等等，請停(ting)止所有(you)的產品使用，馬上進行(xing)治(zhi)療。皮膚(fu)問題非(fei)(fei)常嚴(yan)(yan)重(zhong)，尤其是臉上，每一寸皮膚(fu)都(dou)非(fei)(fei)常脆(cui)弱(ruo)，處理(li)不當(dang)，后患無(wu)窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)(zhi)療可能是(shi)你唯一的選擇了，不過(guo)注意要選擇一些有(you)(you)(you)資(zi)質的機(ji)構或(huo)是(shi)醫院 ，個(ge)人認為化學(xue)藥品對皮(pi)膚治(zhi)(zhi)療可能更(geng)有(you)(you)(you)用(yong)，但(dan)是(shi)傷害也更(geng)大(da)，嘗試澤十(shi)字(zi)生(sheng)物(wu)祛(qu)痘可能是(shi)個(ge)不錯的選擇，這是(shi)一種通過(guo)物(wu)理祛(qu)痘的手段配(pei)合生(sheng)物(wu)修復(fu)的治(zhi)(zhi)療，非(fei)常(chang)安全和(he)專業(ye)，也極為有(you)(you)(you)效，有(you)(you)(you)興趣的可以(yi)網上(shang)查(cha)一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對(dui)大家有(you)幫助，看多(duo)了皮(pi)膚問題真的很想多(duo)幫一些(xie)人~

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