怎(zen)樣有(you)效(xiao)的祛痘我想是廣大痘友想要的但是針對(dui)痘痘嚴重的我不(bu)建(jian)議采用祛痘的小妙招哦。

 痘痘的(de)(de)(de)有個根(gen)的(de)(de)(de)，如(ru)果你不把(ba)根(gen)拔掉他還會繼續(xu)長的(de)(de)(de)，建議經常長痘痘的(de)(de)(de)人(ren)，一個周去祛痘的(de)(de)(de)機構祛痘根(gen)，這樣會好很多(duo)，一邊祛痘的(de)(de)(de)情況下一邊改善自(zi)己的(de)(de)(de)生活規律(lv)，和飲(yin)食(shi)的(de)(de)(de)習慣，過(guo)不了多(duo)久痘痘就會消失。

  長痘(dou)(dou)很(hen)簡單就能敘說，也很(hen)好理解，主(zhu)要是內(nei)分泌(mi)的(de)問題(ti)，先是內(nei)部出來(lai)問題(ti)，才導(dao)(dao)致皮(pi)膚長痘(dou)(dou)，皮(pi)膚毛孔(kong)堵塞，內(nei)部的(de)分泌(mi)物拍(pai)不出來(lai)，堵在皮(pi)脂(zhi)腺，日積月累從而(er)導(dao)(dao)致痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)爆發(fa)。吃的(de)辛辣的(de)，或(huo)是刺激食物也會導(dao)(dao)致長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

祛(qu)痘方法：疏通(tong)毛孔，垃圾分(fen)泌物(wu)排(pai)出(chu)來就(jiu)會好了。怎樣疏通(tong)？潔面選(xuan)用溫和(he)的洗(xi)面奶，洗(xi)完臉后(hou)感(gan)覺(jue)不緊繃，沒有不良(liang)反應，對痘(dou)痘(dou)沒影響(xiang)就(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招：

 乳(ru)酸菌有很好的清腸(chang)通便(bian)作(zuo)用，痘痘的出現(xian)于消化不良也有一定關系，女性朋友(you)可以每天喝(he)一點酸奶或者(zhe)吃(chi)酸乳(ru)酪(lao)，促進(jin)腸(chang)胃蠕動，預防便(bian)秘。可以根據個人喜(xi)好再加一點綠(lv)茶粉(fen)，對祛(qu)痘效(xiao)果更(geng)好。

美容祛(qu)痘妙招：

 鮮奶也(ye)能(neng)很好(hao)地幫(bang)助祛痘(dou)，每天喝一(yi)杯鮮奶，堅持(chi)一(yi)兩個月，不但(dan)青春痘(dou)的產生會減少(shao)，連(lian)痘(dou)疤都(dou)會慢(man)(man)慢(man)(man)退掉哦(e)。

運動祛痘妙招：適當運動可(ke)以減(jian)(jian)少(shao)壓(ya)力，改善(shan)睡(shui)眠習慣(guan)，幫助減(jian)(jian)少(shao)過(guo)量(liang)的(de)激素。機(ji)體(ti)一般有5種(zhong)方法(fa)減(jian)(jian)少(shao)毒(du) 素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康(kang)的(de)最大益處(chu)是，增加(jia)心臟的(de)收縮、儲存功能以及血管彈(dan)性，每天至少(shao)散步(bu)30分鐘(zhong)將會產生意想不到的(de)效果(guo)。

飲(yin)食調理(li)祛痘(dou)妙招：

 多吃含(han)維生(sheng)素(su)A豐富(fu)(fu)的(de)食物(wu)。維生(sheng)素(su)A能促進上皮細胞的(de)增生(sheng)，可調解皮膚(fu)汗腺，消除粉刺。含(han)維生(sheng)素(su)A豐富(fu)(fu)的(de)食物(wu)有(you)金針(zhen)菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶、動(dong)物(wu)肝臟等。多吃些含(han)維生(sheng)素(su)B2豐富(fu)(fu)的(de)食物(wu)。維生(sheng)素(su)B2能保(bao)持人體激素(su)平衡(heng)，對皮膚(fu)有(you)保(bao)護作用。含(han)維生(sheng)素(su)B2豐富(fu)(fu)的(de)食物(wu)有(you)動(dong)物(wu)內(nei)臟、奶類、蛋類和綠(lv)葉蔬菜(cai)等。

最(zui)(zui)后保(bao)持樂(le)觀的情(qing)緒是一種積極的心(xin)理(li)療法(fa)。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步(bu)、聽音樂(le) ，最(zui)(zui)后在美好的想象中感受到自(zi)己臉上的青春痘逐漸消(xiao)失了。保(bao)持好心(xin)情(qing)，可以緩解(jie)壓力，緩解(jie)疲(pi)勞(lao)，讓整個人充滿精神，心(xin)情(qing)好了，自(zi)然可以預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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