怎樣有效的祛痘(dou)我(wo)想是廣大痘(dou)友想要(yao)的但是針對痘(dou)痘(dou)嚴重的我(wo)不建(jian)議采用祛痘(dou)的小妙招(zhao)哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)有個根(gen)的(de)(de)，如果你不把根(gen)拔掉他還會(hui)繼續長的(de)(de)，建議經常(chang)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)人(ren)，一個周去(qu)祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)機構祛(qu)痘(dou)(dou)根(gen)，這樣(yang)會(hui)好(hao)很多，一邊祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)情況下一邊改善自己的(de)(de)生(sheng)活規律，和飲食的(de)(de)習慣(guan)，過不了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就會(hui)消失。

  長(chang)痘(dou)很簡單就(jiu)能敘(xu)說(shuo)，也很好理解，主(zhu)要是(shi)內分泌(mi)的(de)問題，先(xian)是(shi)內部(bu)出來問題，才導(dao)致(zhi)皮膚(fu)長(chang)痘(dou)，皮膚(fu)毛(mao)孔堵塞，內部(bu)的(de)分泌(mi)物拍(pai)不出來，堵在皮脂腺(xian)，日積月(yue)累從而導(dao)致(zhi)痘(dou)痘(dou)的(de)爆(bao)發(fa)。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺激食物也會導(dao)致(zhi)長(chang)痘(dou)痘(dou)。

祛(qu)痘方法：疏(shu)通毛孔，垃圾分泌物排出(chu)來就會好了。怎樣疏(shu)通？潔面選用溫和的洗(xi)面奶(nai)，洗(xi)完(wan)臉后感覺(jue)不緊繃，沒有不良(liang)反應，對痘(dou)痘(dou)沒影響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙(miao)招：

 乳酸(suan)菌有很好(hao)的清(qing)腸通便作用，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的出現于消化不良也有一(yi)定(ding)關系，女性朋(peng)友可以每天喝一(yi)點酸(suan)奶或者吃酸(suan)乳酪，促進腸胃蠕(ru)動，預防便秘。可以根據個人喜好(hao)再加一(yi)點綠(lv)茶(cha)粉，對祛痘(dou)(dou)效果更好(hao)。

美容祛痘(dou)妙招：

 鮮奶也能很好地幫助祛痘(dou)，每天(tian)喝(he)一(yi)(yi)杯(bei)鮮奶，堅持一(yi)(yi)兩個月，不(bu)但青春痘(dou)的產生(sheng)會減少，連(lian)痘(dou)疤(ba)都會慢慢退掉哦。

運動(dong)祛(qu)痘(dou)妙招(zhao)：適當(dang)運動可以減(jian)少(shao)壓(ya)力(li)，改(gai)善(shan)睡(shui)眠習(xi)慣，幫(bang)助(zhu)減(jian)少(shao)過量的(de)(de)激素。機體一般有5種方法(fa)減(jian)少(shao)毒 素：呼吸、出汗、月(yue)經、排(pai)尿(niao)、排(pai)便。健(jian)康的(de)(de)最(zui)大益處是，增(zeng)加心臟的(de)(de)收縮、儲存功能(neng)以及血管彈性，每天至少(shao)散步30分鐘將會產生意想不到的(de)(de)效(xiao)果。

飲食(shi)調理(li)祛痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維(wei)生素(su)A豐富(fu)的(de)(de)食物(wu)(wu)。維(wei)生素(su)A能促進(jin)上(shang)皮細胞(bao)的(de)(de)增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含(han)維(wei)生素(su)A豐富(fu)的(de)(de)食物(wu)(wu)有(you)(you)金針菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、胡蘿卜(bu)、菠菜(cai)(cai)、牛奶、動(dong)物(wu)(wu)肝臟(zang)等。多(duo)吃些含(han)維(wei)生素(su)B2豐富(fu)的(de)(de)食物(wu)(wu)。維(wei)生素(su)B2能保(bao)持(chi)人(ren)體激素(su)平衡(heng)，對皮膚有(you)(you)保(bao)護作用。含(han)維(wei)生素(su)B2豐富(fu)的(de)(de)食物(wu)(wu)有(you)(you)動(dong)物(wu)(wu)內臟(zang)、奶類、蛋(dan)類和(he)綠葉蔬菜(cai)(cai)等。

最后保(bao)持(chi)樂觀的情(qing)緒是一(yi)種積極的心理療法(fa)。讓人在(zai)輕松愉快的氣氛中(zhong)生活、做操(cao)、散(san)步、聽(ting)音樂 ，最后在(zai)美好(hao)的想象(xiang)中(zhong)感受到自己臉上的青春痘(dou)(dou)(dou)逐(zhu)漸(jian)消(xiao)失(shi)了(le)。保(bao)持(chi)好(hao)心情(qing)，可(ke)以緩解壓(ya)力，緩解疲勞，讓整(zheng)個人充滿精(jing)神(shen)，心情(qing)好(hao)了(le)，自然可(ke)以預防痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美(mei)容祛痘妙招有效的哦！

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