怎樣有(you)效(xiao)的祛痘(dou)(dou)我(wo)(wo)想是廣大痘(dou)(dou)友想要的但是針對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴重的我(wo)(wo)不建議采用祛痘(dou)(dou)的小妙(miao)招哦(e)。

 痘(dou)痘(dou)的(de)有個根的(de)，如果(guo)你(ni)不(bu)把根拔掉(diao)他還會繼續長的(de)，建議經常長痘(dou)痘(dou)的(de)人，一個周去祛痘(dou)的(de)機構祛痘(dou)根，這樣會好(hao)很多，一邊祛痘(dou)的(de)情況下一邊改善自己的(de)生活規律，和飲食的(de)習慣，過不(bu)了多久痘(dou)痘(dou)就會消(xiao)失(shi)。

  長痘(dou)(dou)(dou)很(hen)簡單就能(neng)敘說(shuo)，也很(hen)好理(li)解，主(zhu)要(yao)是內(nei)分泌(mi)的問(wen)(wen)題，先是內(nei)部出來問(wen)(wen)題，才導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)皮(pi)膚(fu)長痘(dou)(dou)(dou)，皮(pi)膚(fu)毛孔堵(du)塞(sai)，內(nei)部的分泌(mi)物(wu)拍(pai)不出來，堵(du)在皮(pi)脂腺(xian)，日積月累從(cong)而導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的爆發。吃的辛辣的，或是刺(ci)激食物(wu)也會導(dao)致(zhi)(zhi)(zhi)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

祛痘方(fang)法：疏通(tong)毛孔，垃圾分(fen)泌物排出(chu)來就會(hui)好了。怎(zen)樣疏通(tong)？潔面選(xuan)用溫和的洗面奶(nai)，洗完臉后(hou)感覺(jue)不緊繃，沒有不良反應，對痘(dou)痘(dou)沒影響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美(mei)容祛痘妙招：

 乳(ru)酸(suan)菌有(you)很(hen)好(hao)的清(qing)腸通便(bian)作用，痘(dou)痘(dou)的出(chu)現于消化(hua)不(bu)良(liang)也有(you)一(yi)定關系(xi)，女性朋友可以每(mei)天(tian)喝一(yi)點酸(suan)奶或者吃酸(suan)乳(ru)酪，促進腸胃(wei)蠕動，預防便(bian)秘。可以根據個人喜好(hao)再加一(yi)點綠茶粉(fen)，對祛痘(dou)效果更好(hao)。

美容祛痘妙招：

 鮮奶(nai)也能很好地幫助祛(qu)痘，每天喝一(yi)(yi)杯(bei)鮮奶(nai)，堅(jian)持一(yi)(yi)兩個月，不但青春痘的產生會減少，連(lian)痘疤都會慢(man)慢(man)退掉哦。

運動祛痘妙招：適當運動可以減少(shao)壓力(li)，改善(shan)睡眠習慣(guan)，幫助減少(shao)過(guo)量的(de)激素。機體(ti)一般有5種(zhong)方法減少(shao)毒 素：呼吸(xi)、出汗(han)、月經(jing)、排尿、排便(bian)。健康的(de)最大益處是，增(zeng)加(jia)心臟的(de)收縮(suo)、儲存功(gong)能以及血管彈性，每(mei)天至少(shao)散步30分鐘將會產生意想不到的(de)效果。

飲食調理祛痘妙招：

 多吃含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)。維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)A能促進上(shang)皮(pi)細胞的(de)增生，可調解皮(pi)膚汗(han)腺(xian)，消除粉刺。含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)A豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)有金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶、動(dong)物(wu)(wu)(wu)肝臟等。多吃些含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)。維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)B2能保持人(ren)體激(ji)素(su)(su)平衡(heng)，對皮(pi)膚有保護(hu)作用。含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)B2豐(feng)(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)有動(dong)物(wu)(wu)(wu)內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬(shu)菜(cai)等。

最后保(bao)持(chi)樂觀(guan)的(de)情緒是(shi)一(yi)種積(ji)極的(de)心理(li)療法。讓人在輕(qing)松(song)愉快的(de)氣氛中(zhong)生活、做操、散(san)步(bu)、聽音樂 ，最后在美(mei)好的(de)想(xiang)象中(zhong)感受(shou)到自(zi)己臉上(shang)的(de)青春痘(dou)(dou)逐漸消失了(le)。保(bao)持(chi)好心情，可以緩解壓(ya)力，緩解疲勞(lao)，讓整個人充滿(man)精(jing)神，心情好了(le)，自(zi)然可以預(yu)防痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘妙招(zhao)有效的哦！

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