怎樣有效(xiao)的(de)祛(qu)痘我想是廣大痘友想要的(de)但是針對痘痘嚴重的(de)我不建議(yi)采用祛(qu)痘的(de)小(xiao)妙招哦。

 痘痘的(de)(de)(de)有個根的(de)(de)(de)，如果你不(bu)把(ba)根拔(ba)掉他還會(hui)(hui)繼續(xu)長的(de)(de)(de)，建(jian)議經(jing)常長痘痘的(de)(de)(de)人，一個周去祛(qu)痘的(de)(de)(de)機構祛(qu)痘根，這樣會(hui)(hui)好很多，一邊祛(qu)痘的(de)(de)(de)情況下一邊改善自己(ji)的(de)(de)(de)生活規律，和飲食的(de)(de)(de)習慣，過不(bu)了多久(jiu)痘痘就(jiu)會(hui)(hui)消(xiao)失。

  長(chang)痘(dou)(dou)很簡(jian)單就能敘說，也(ye)很好理解，主要是內(nei)分泌的(de)問(wen)(wen)題，先是內(nei)部出(chu)來問(wen)(wen)題，才導致(zhi)皮(pi)膚長(chang)痘(dou)(dou)，皮(pi)膚毛孔堵(du)塞，內(nei)部的(de)分泌物(wu)(wu)拍(pai)不出(chu)來，堵(du)在皮(pi)脂腺，日積(ji)月累(lei)從而導致(zhi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣(la)的(de)，或是刺(ci)激食物(wu)(wu)也(ye)會導致(zhi)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

祛痘方法：疏通毛孔，垃圾分(fen)泌物(wu)排(pai)出來就會(hui)好(hao)了(le)。怎樣疏通？潔面選用溫和的洗面奶，洗完臉(lian)后感覺不緊(jin)繃，沒有(you)不良反應，對痘(dou)痘(dou)沒影響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛(qu)痘妙招：

 乳(ru)酸菌有很(hen)好(hao)(hao)的(de)清(qing)腸通(tong)便作用，痘(dou)痘(dou)的(de)出(chu)現于消化不良也有一(yi)(yi)(yi)定關系(xi)，女性朋(peng)友(you)可以每天喝(he)一(yi)(yi)(yi)點(dian)酸奶或者吃酸乳(ru)酪，促(cu)進腸胃蠕動，預(yu)防便秘。可以根據個人喜好(hao)(hao)再加一(yi)(yi)(yi)點(dian)綠茶(cha)粉，對(dui)祛痘(dou)效果更(geng)好(hao)(hao)。

美容(rong)祛痘妙招(zhao)：

 鮮奶也能很好地幫助祛(qu)痘，每天喝一杯鮮奶，堅持一兩個月(yue)，不但青春痘的產生(sheng)會減少，連痘疤都會慢慢退掉哦。

運動祛痘妙(miao)招：適當運(yun)動可以減(jian)少壓力，改善睡眠習(xi)慣，幫助減(jian)少過量(liang)的(de)(de)(de)激素(su)。機體一般有5種方法減(jian)少毒 素(su)：呼吸(xi)、出汗、月經、排(pai)尿(niao)、排(pai)便。健(jian)康的(de)(de)(de)最(zui)大益處(chu)是，增加心臟的(de)(de)(de)收(shou)縮、儲存功能以及血(xue)管(guan)彈性，每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的(de)(de)(de)效果。

飲食調理祛痘(dou)妙招：

 多(duo)吃(chi)含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐富(fu)(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A能促進(jin)上皮細胞的(de)(de)增生(sheng)(sheng)，可調解皮膚(fu)汗腺(xian)，消(xiao)除粉(fen)刺。含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A豐富(fu)(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)金針菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛(niu)奶、動物(wu)肝臟(zang)等(deng)。多(duo)吃(chi)些含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐富(fu)(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2能保持人體激素(su)(su)平(ping)衡，對皮膚(fu)有(you)保護作用。含維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2豐富(fu)(fu)的(de)(de)食(shi)物(wu)有(you)動物(wu)內臟(zang)、奶類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)和綠葉蔬菜(cai)等(deng)。

最(zui)后(hou)保(bao)持(chi)樂觀的(de)情(qing)緒是一(yi)種積極的(de)心理(li)療(liao)法(fa)。讓人在輕松愉快(kuai)的(de)氣氛中生(sheng)(sheng)活、做操(cao)、散步、聽音樂 ，最(zui)后(hou)在美好的(de)想象中感(gan)受到自己臉上的(de)青(qing)春痘(dou)逐(zhu)漸消失了。保(bao)持(chi)好心情(qing)，可以緩(huan)解壓力，緩(huan)解疲勞，讓整個人充滿精神，心情(qing)好了，自然(ran)可以預(yu)防痘(dou)痘(dou)發(fa)生(sheng)(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘(dou)妙招(zhao)有效的哦！

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