臉上長痘怎么辦？

痘痘總是令人討厭，無論是在約會之前(qian)出現意外還(huan)是持續(xu)多年。當人們長痘痘時(shi)，每次看鏡子時(shi)，自尊心都會受到打擊。有(you)些人使用極端和不必要的皮(pi)膚護理做出(chu)反(fan)應，而有(you)些人則在化妝時(shi)涂抹面部，以隱(yin)藏他(ta)們(men)的痕跡和傷疤。然而掩蓋問題將無法解決 - 仔細看看你臉上的痤瘡位置，事實證明，你長痘痘的位置說明了很多關于可能引起長痘的原因。

例如，您可能會注意到某些問題區域比其他區域更容易發炎。有些人在他們的下巴上有令人討厭的白頭，而其他人在他們的T區遇到了微小的粉刺。無論您是干性皮膚還是油性皮膚，或介于兩者之間的任何皮膚類型，找出痤瘡的根本原因可以減輕大量的挫折和擔憂。如果你對為什么痘(dou)痘(dou)僅在你的臉頰上出現感到(dao)困(kun)惑，下面(mian)(mian)是你的面(mian)(mian)頰可能(neng)會受到(dao)那些惱人的紅色腫塊，白(bai)頭和(he)黑頭的影響(xiang)的解決方案和(he)原因(yin)。

臉上長(chang)痘怎(zen)么辦勤洗床單

通常，臉頰痤瘡是由隨著時間的推移堵塞毛孔的污垢，油和碎屑的堆積引起的。雖然(ran)T區(qu) - 包括前額(e)，鼻子和一直(zhi)到下巴的區(qu)域 - 通常容易(yi)出油，但臉頰通常往往更干燥。無論您(nin)是天然干燥，混合(he)性還(huan)是油性皮膚，臉頰痤瘡通(tong)常都是環境(jing)的副產品(pin)。

考慮你的床單。你可能沒有意識到，但你的床單可能是你臉頰上的青春痘的一個因素。在很短的時間內，你的床單成為討厭的真菌，細菌，灰塵，污垢，花粉以及更多的過敏原的滋生地。這包括你(ni)的枕(zhen)套。想(xiang)一想(xiang) - 你(ni)的(de)枕套每晚都要接觸你(ni)的(de)臉，脖(bo)子和頭(tou)發大約(yue)七(qi)個(ge)小時或(huo)更長時間。這意味著您的身(shen)體將您一整天攜帶(dai)的任(ren)何碎片和細菌轉移到床單上。也有可能，頭發上(shang)的油會與(yu)你的臉發生(sheng)接觸，使油性皮膚(fu)問題(ti)更(geng)加嚴重(zhong)。

建議您每周至少清洗(xi)一次床單，以保持皮膚健(jian)康。如(ru)果(guo)你特別容(rong)易長(chang)痘，可(ke)以(yi)用(yong)干(gan)凈(jing)的手(shou)巾睡在枕套上，每(mei)天(tian)更換(huan)一(yi)次(ci)。如果你有(you)長頭發(fa)，請將它(ta)系(xi)在頭頂，避免接觸到你的臉，脖子和背部。

臉上長痘怎么(me)辦用溫和的潔面乳/卸妝液洗臉

許多人(ren)通過嚴重擦洗臉部而對(dui)痤瘡反應過度，這是一個錯誤。我(wo)們臉(lian)上的皮膚(fu)是最(zui)敏感的，因(yin)此需要溫和的接觸。一定要(yao)使(shi)用溫和的化妝(zhuang)卸(xie)妝(zhuang)液，輕輕擦(ca)在(zai)臉(lian)上，輕輕擦(ca)干。通過更溫和(he)地治(zhi)療您的皮膚，避免(mian)刺激和(he)炎癥。

臉上(shang)長(chang)痘(dou)怎么辦刮胡子

如果你刮臉，你可(ke)能會犯錯。剃須應始終小心處理。特別是對于男(nan)性來說，頭發(fa)往往會變得(de)更(geng)厚，毛孔(kong)更(geng)容(rong)易發(fa)炎。為了避免向內(nei)生長(chang)的毛(mao)發和痤瘡，請(qing)按照一些簡單的步驟。首先，你應該在臉上潑溫水，打(da)開(kai)毛孔。其次，使用剃(ti)須膏，根據皮(pi)膚類型(xing)保護皮(pi)膚。對于(yu)大多數皮(pi)膚類型，單刀片剃刀可以防(fang)止毛孔堵(du)塞死(si)皮(pi)。最(zui)后，使用天然收斂劑如(ru)金(jin)縷梅或(huo)含(han)有過氧(yang)化(hua)苯甲酰的乳膏來(lai)密封毛(mao)孔。剃須時，一定要選擇頭發生長(chang)的方向，因(yin)為靠在谷物上(shang)會導(dao)致剃須更加(jia)緊密，但也會引起(qi)刺激。

臉(lian)上長痘怎(zen)么辦調整你的飲食

如果你有臉頰痤瘡，你的飲食可能是罪魁禍首。將這些習慣融(rong)入您(nin)的飲食中，以幫助(zhu)消除您(nin)的皮膚痤瘡(chuang)。

消(xiao)除(chu)消(xiao)化(hua)不良

消化不良是一種跡象，表(biao)明(ming)你(ni)的身體(ti)正在努力正確地(di)處理食物。您可(ke)能缺乏水，纖維(wei)或腸道細菌來消化食物。這(zhe)可(ke)能導(dao)致(zhi)(zhi)炎癥，食物過敏的(de)(de)風險，以及加工糖的(de)(de)困(kun)難，這(zhe)會刺激胰島素并導(dao)致(zhi)(zhi)皮膚上的(de)(de)細菌(jun)滋生。保(bao)濕(shi)，多(duo)吃(chi)纖(xian)維(wei)，吃(chi)益生(sheng)菌，如酸奶或(huo)康普茶。

減少糖攝入量

如上所(suo)述，加工過的糖會對皮膚(fu)產生影(ying)響。減少(shao)糖果，加工過(guo)的(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物和(he)含糖飲料的(de)(de)攝入(ru)量，并用蜂蜜(mi)和(he)甜(tian)葉(xie)菊等天然甜(tian)味劑代替，以幫助(zhu)皮膚。

加入綠(lv)葉(xie)蔬菜

必需的維生素和礦物質對皮(pi)膚(fu)健康至關(guan)重要。維生素(su)E或ω-3脂肪(fang)酸等物質(zhi)有助于皮(pi)膚組織的產生和炎癥的消除(chu)。天然蔬(shu)(shu)菜和蔬(shu)(shu)菜中的營養均(jun)衡，可以使您(nin)的皮膚充滿活力(li)，無痤瘡(chuang)。

吃健康(kang)的牛肉或(huo)等同物

蛋白質(zhi)對(dui)皮膚中的(de)膠原蛋白生成至關重要，可增加緊致度并(bing)保持腺體積極(ji)活(huo)躍。天然(ran)草飼(si)牛肉是首選，因為它含有一種營養成分，有助于身體和皮膚。然而(er)，像堅果和補品這(zhe)樣的(de)蛋(dan)白質等價物也(ye)可以起(qi)作用。

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