臉上(shang)長痘怎么辦？

痘(dou)痘(dou)總(zong)是(shi)令人討厭，無(wu)論是(shi)在約(yue)會(hui)之前(qian)出現(xian)意(yi)外還是(shi)持續多年。當(dang)人們長(chang)痘痘時，每次看鏡子時，自尊心都會(hui)受到(dao)打擊。有(you)些人使用極端和不(bu)必(bi)要的皮膚護理做出反應，而有(you)些人則在化(hua)妝時涂抹面部(bu)，以隱藏他(ta)們的痕(hen)跡和傷疤。然而掩蓋問題將無法解決 - 仔細看看你臉上的痤瘡位置，事實證明，你長痘痘的位置說明了很多關于可能引起長痘的原因。

例如，您可能會注意到某些問題區域比其他區域更容易發炎。有些人在他們的下巴上有令人討厭的白頭，而其他人在他們的T區遇到了微小的粉刺。無論您是干性皮膚還是油性皮膚，或介于兩者之間的任何皮膚類型，找出痤瘡的根本原因可以減輕大量的挫折和擔憂。如果你對為什(shen)么痘(dou)痘(dou)僅在你的臉頰上出現(xian)感到困惑，下面是(shi)你的面頰可(ke)能會受(shou)到那些惱人的紅色腫塊(kuai)，白頭(tou)和黑頭(tou)的影響的解決方案和原(yuan)因。

臉上長痘怎么辦勤洗床單

通常，臉頰痤瘡是由隨著時間的推移堵塞毛孔的污垢，油和碎屑的堆積引起的。雖然(ran)T區 - 包(bao)括前額(e)，鼻(bi)子和(he)一直(zhi)到(dao)下巴的區域 - 通常(chang)容易出油，但臉頰通常(chang)往往更干燥。無論您是天然干燥，混合性還是油性皮(pi)膚，臉頰痤瘡通常都(dou)是環境的副產(chan)品。

考慮你的床單(dan)。你可能沒有意識到，但你的床單可能是你臉頰上的青春痘的一個因素。在很短的時間內，你的床單成為討厭的真菌，細菌，灰塵，污垢，花粉以及更多的過敏原的滋生地。這包括你的枕套。想一想 - 你的枕套每晚都要接觸你的臉，脖子和頭(tou)發大約七個(ge)小時或(huo)更長時間。這意味(wei)著您的身(shen)體將您一整天攜(xie)帶的任何碎片(pian)和(he)細菌轉移到床單上。也有可(ke)能，頭(tou)發上(shang)的油(you)會與(yu)你的臉發生接觸(chu)，使(shi)油(you)性(xing)皮膚問題更加嚴重。

建議您每周(zhou)至少清洗一次床單，以(yi)保持皮(pi)膚健康。如果你(ni)特(te)別(bie)容(rong)易長痘，可以(yi)用(yong)干凈的(de)手巾睡在枕套上，每天更換一次(ci)。如(ru)果(guo)你有長頭發，請將它系在頭頂，避(bi)免(mian)接觸到(dao)你的臉，脖子和背部(bu)。

臉(lian)上長痘怎么辦用溫和的潔面乳/卸妝液洗臉

許多人通過(guo)嚴(yan)重擦洗(xi)臉部而對痤瘡反應(ying)過(guo)度，這是(shi)一個錯(cuo)誤。我們臉(lian)上(shang)的皮膚是最敏感的，因此需要溫(wen)和(he)的接觸。一定要使用溫和的化妝卸(xie)妝液，輕輕擦在臉上，輕輕擦干。通(tong)過更溫和地治療您的皮膚，避免刺激(ji)和炎癥。

臉上(shang)長痘怎么辦刮胡子

如果你刮臉，你可能會犯(fan)錯。剃(ti)須應始終(zhong)小心處(chu)理。特別(bie)是(shi)對于男(nan)性(xing)來說，頭(tou)發往往會(hui)變得更(geng)厚，毛(mao)孔更(geng)容(rong)易發炎。為了避免向內生(sheng)長(chang)的(de)毛(mao)發(fa)和痤瘡，請按照一些簡(jian)單(dan)的(de)步(bu)驟。首先(xian)，你應(ying)該在臉上潑(po)溫(wen)水，打開毛孔(kong)。其(qi)次，使用剃(ti)須膏，根據皮膚(fu)類型保(bao)護皮膚(fu)。對(dui)于大多數皮膚類型，單(dan)刀片(pian)剃(ti)刀可以防止毛(mao)孔堵(du)塞(sai)死皮。最后(hou)，使(shi)用(yong)天然收斂(lian)劑如(ru)金縷梅或(huo)含有過氧化苯甲酰的乳(ru)膏來密封毛孔。剃須時，一定(ding)要選擇頭發生(sheng)長(chang)的方向，因為靠在(zai)谷物上會導致剃須更加緊密(mi)，但也(ye)會引起(qi)刺激。

臉上長痘怎么辦調整你的飲食

如果你有臉頰痤瘡，你的飲食可能是罪魁禍首。將(jiang)這些習慣融入您的(de)飲食中，以(yi)幫助消除您的(de)皮膚痤瘡。

消除消化不良

消化不(bu)良是一種跡象，表明你的身體正(zheng)在努(nu)力正(zheng)確地處理(li)食物。您可能(neng)缺乏水，纖(xian)維(wei)或腸道(dao)細菌來消化食物。這(zhe)可(ke)能導致炎癥，食物過敏的(de)(de)風險，以及(ji)加工糖的(de)(de)困難，這(zhe)會刺激胰島素(su)并導致皮(pi)膚上的(de)(de)細菌滋(zi)生。保濕，多(duo)吃纖維，吃益生菌(jun)，如酸奶或康(kang)普茶。

減少糖攝入量

如上所述(shu)，加工過的糖會對皮(pi)膚產(chan)生影響。減少(shao)糖果，加工(gong)過(guo)的(de)碳水化合物和(he)含(han)糖飲料的(de)攝入量(liang)，并(bing)用(yong)蜂蜜和(he)甜葉菊等天然甜味劑代替，以幫助(zhu)皮膚。

加入綠(lv)葉蔬菜

必需的(de)維生素和礦物質對皮膚(fu)健康(kang)至關重要。維(wei)生素E或ω-3脂肪酸等物質(zhi)有助于皮膚(fu)組織的產生和(he)炎癥的消除。天(tian)然(ran)蔬菜和蔬菜中的營養均衡，可以使您(nin)的皮膚充滿活力(li)，無痤瘡。

吃健康(kang)的牛肉(rou)或等同物

蛋(dan)(dan)白質對皮膚中的(de)膠原蛋(dan)(dan)白生成至關(guan)重要(yao)，可增加緊(jin)致度(du)并保(bao)持(chi)腺體積極(ji)活躍。天然草(cao)飼(si)牛肉(rou)是(shi)首選，因為它(ta)含有一種(zhong)營養成(cheng)分，有助于身體和(he)皮膚。然而(er)，像堅果和補(bu)品這樣的蛋白(bai)質等價物也可以起作用。

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