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祛痘印食物有哪些？,祛痘加盟

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祛痘印食物有哪些？

澤十字(zi)祛痘2018-11-13 11:29:1830520次
標簽：祛痘印食物有哪些(xie)？,祛痘加盟

痘痘肌膚和都因問題比較嚴重的小伙伴們一定要注意，飲食對我們的影響也是非常大的，正確的飲食可以改善皮膚膚質，錯誤的飲食也會導致我們的皮膚更加惡化。今天小澤就給大家介紹下祛痘印食物都有哪些。


1，多吃含鋅含鈣食物　　

鈣可(ke)以加速蛋(dan)白質合成，安撫(fu)神經，而鋅可(ke)以增加我們(men)的(de)抵抗力，都是對(dui)痘印非常(chang)友好的(de)，具體的(de)食(shi)物(wu)可(ke)以又玉(yu)米，黃(huang)豆(dou)，蘿卜，堅(jian)果，扇貝，牛奶等。

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2，多吃維生素含量高的食物

維生素e可以淡化色斑去除痘印，維生素a可以促進肌膚再生，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C可以修復暗瘡和受損組織，維生素含量比較高的祛痘印食物一般有菠菜，剩菜，橙子，豆油，和其他各種(zhong)綠色蔬菜水(shui)果中。

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3，多喝水

我們(men)(men)只知(zhi)道用水(shui)洗臉(lian)洗澡，而我們(men)(men)也應該了解用水(shui)來清洗腸胃，每天8~10杯(bei)水(shui)必不可少，直接做可以(yi)加(jia)快我們(men)(men)的(de)(de)體(ti)(ti)內代謝，使我們(men)(men)的(de)(de)體(ti)(ti)內毒素和毛孔油脂盡快排出體(ti)(ti)外，同(tong)時(shi)配合(he)粗纖維(wei)食物一起可以(yi)更(geng)好的(de)(de)促進腸胃蠕(ru)動，加(jia)快代謝的(de)(de)調過更(geng)好，這類食物有全麥(mai)面包，粗糧大(da)豆，等(deng)等(deng)

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以上就是幾種祛痘印食物的推(tui)薦，大家可以(yi)(yi)自己試(shi)一(yi)試(shi)哦，要相信食物(wu)對我們身體以(yi)(yi)及皮膚痘(dou)痘(dou)痘(dou)印的影響也是非(fei)常大的呢，最后補充一(yi)句(ju)，痘(dou)痘(dou)肌膚不(bu)要吃甜食和辛辣刺激食物(wu)哦~


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