皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什(shen)么(me)原因，我們有(you)應該怎么(me)做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加(jia)表皮基底層的細胞更新(xin)率。

• 增加皮脂腺(xian)的(de)大(da)小和活動。

• 通過刺激成纖維細胞增加膠原蛋(dan)白(bai)的產生，產生膠原蛋(dan)白(bai)合(he)成所需的蛋(dan)白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)(ji)素(su)增加(jia)(jia)基底層(ceng)中細(xi)胞更(geng)新的(de)速率，導致(zhi)毛囊(nang)開口周圍的(de)皮(pi)膚變厚(hou)。這(zhe)(zhe)增加(jia)(jia)了在該(gai)區域(yu)形成堵塞的(de)可(ke)能性。雄激(ji)(ji)素(su)還會增加(jia)(jia)皮(pi)脂(zhi)的(de)流動。然而，我們經常觀察到(dao)顯示出脂(zhi)質干燥(zao)跡象的(de)痤瘡狀況。這(zhe)(zhe)可(ke)能是(shi)因為雄激(ji)(ji)素(su)優勢(shi)會抵消雌激(ji)(ji)素(su)通(tong)常對皮(pi)脂(zhi)分泌物產生的(de)稀釋，液化效應，從(cong)而導致(zhi)粘(zhan)稠的(de)粘(zhan)稠皮(pi)脂(zhi)更(geng)容易阻塞毛囊(nang)皮(pi)脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這(zhe)里(li)為大(da)家推薦(jian)機種有效的方法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能是最愚蠢的做(zuo)(zuo)法(fa)，然而卻很少(shao)有人能控(kong)制得(de)了自己(ji)，這樣做(zuo)(zuo)會導(dao)致額外(wai)的痤瘡傷口(kou)感染，引(yin)起問(wen)題(ti)更加嚴重，甚(shen)至留(liu)下永久性疤痕(hen)。

2，改善飲食

飲食(shi)(shi)在整(zheng)體健康(kang)中(zhong)起(qi)著(zhu)重要作(zuo)用，包括身(shen)體最大(da)的(de)器(qi)官，皮膚。要避免的(de)食(shi)(shi)物(wu)-以下食(shi)(shi)物(wu)會(hui)促(cu)進身(shen)體的(de)炎癥(zheng)反(fan)應，而且通常(chang)是人造(zao)的(de)，使它們難以消化和消除。

• 加工食品

• 任何(he)低于70％的黑巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白色精制糖(tang)和面粉(fen)通(tong)常用于制作糕點，餅干和面包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理痤瘡時，最重(zhong)要的(de)是考慮支持肝臟，即身體排毒的(de)主要器官(guan)。該器官(guan)負責清除血(xue)液中(zhong)的(de)毒素，并在(zai)荷爾蒙(meng)平衡過程中(zhong)發揮重(zhong)要作用，因為它可過濾體內(nei)多余(yu)的(de)激(ji)素和毒素。

4，管理好睡眠和壓力(li)

壓力對(dui)身(shen)體(ti)有很大(da)的影(ying)(ying)響。 它(ta)可以迅速使身(shen)體(ti)向下運動，使其易(yi)受(shou)感(gan)染和激(ji)素(su)不規則的影(ying)(ying)響。壓力消(xiao)耗腎(shen)上腺，可導(dao)致脫水(shui)和睡眠不足，影(ying)(ying)響消(xiao)除器官(guan)的功能(neng)，并提高(gao)皮(pi)質醇等壓力激(ji)素(su)的水(shui)平，皮(pi)質醇抑制(zhi)人體(ti)主要的性激(ji)素(su)GnRH（促性腺激(ji)素(su)釋(shi)放激(ji)素(su)），隨后(hou)抑制(zhi)排卵，性活動和激(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨(sui)時聯(lian)系我們(men)進行咨詢。

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