生理期(qi)(qi)，對于很多女生來說是每(mei)月一(yi)磨難(nan)，除了要經歷痛經、腰酸、忌食等(deng)等(deng)痛苦，一(yi)些女性(xing)在經期(qi)(qi)還會(hui)長難(nan)看的痘痘。

 俗話說親戚來(lai)你家(jia)不得帶點(dian)水(shui)果(guo)啥的？痘痘一般會在經期前(qian)幾天開始長，然后在經期結束之后開始消，最后還會留下難看(kan)的痘印，而且(qie)往往是上一個月(yue)的痘印還未消除，這個月(yue)又開始長。因此在經期長痘，對不少女性來(lai)說是身體和顏值上的雙(shuang)重打擊。那么為什么女生經期會長痘痘呢？

 這(zhe)些都是因為在月(yue)經期(qi)間(jian)，女性體內的激(ji)素(su)會(hui)發生變化(hua)，此時(shi)女性的孕(yun)激(ji)素(su)和雌性激(ji)素(su)會(hui)明顯下降，而雄(xiong)激(ji)素(su)水平(ping)相(xiang)對(dui)較高，從而使皮脂腺分(fen)泌增多(duo)。

從而導致毛孔被脂性分(fen)泌物堵塞(sai)，使一種活(huo)性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的(de)應(ying)激反應(ying)，就(jiu)會產(chan)生痘痘、粉刺和(he)紅(hong)腫等。

那(nei)么有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)什么方法(fa)可以(yi)緩解經期長痘的情況呢？

要避免經期長痘的(de)情況出現，首先在(zai)生(sheng)理周期的(de)前一(yi)星(xing)期左右，就應該不吃(chi)油膩(ni)辛辣的(de)食(shi)物，更不能吃(chi)生(sheng)冷的(de)食(shi)物，最(zui)好多吃(chi)一(yi)些蔬菜、水(shui)果(guo)，同時(shi)保持排(pai)便(bian)(bian)通暢，以免便(bian)(bian)秘引起痘痘。

并且在生理期間(jian)，女性(xing)的(de)免(mian)疫(yi)力會(hui)有所下降，這個時(shi)候仍然熬夜(ye)的(de)話，除(chu)了(le)長痘(dou)，還會(hui)導(dao)致睡(shui)眠不足，身體疲勞(lao)，以及(ji)出現其它(ta)身體疾病。最后還有一點也很重要，期間(jian)要保持(chi)好(hao)心情，好(hao)心情是最好(hao)的(de)良藥(yao)。

除了(le)以(yi)(yi)上幾點(dian)，經期長(chang)痘(dou)還需要注意以(yi)(yi)下幾點(dian)問題：

不(bu)要(yao)擠痘痘

長痘(dou)是一件煩惱的事(shi)情，很多人看到痘(dou)痘(dou)，會忍不(bu)住去擠，但(dan)不(bu)建議這樣做，因(yin)為將痘(dou)痘(dou)擠破很容易造成細菌(jun)的二(er)次感染，還會留下難消除的痘(dou)印。

不要在長(chang)痘(dou)的位置使(shi)用化妝(zhuang)品

臉(lian)上有痘(dou)痘(dou)非常影響顏值(zhi)，很多女性在出門化(hua)妝(zhuang)時，會選擇用化(hua)妝(zhuang)品遮蓋痘(dou)痘(dou)，但是很多含(han)脂類成分的(de)化(hua)妝(zhuang)品覆蓋在痘(dou)痘(dou)上，會使痘(dou)痘(dou)更加嚴重，因此最好不要在長痘(dou)的(de)位(wei)置使用含(han)脂類化(hua)妝(zhuang)品。

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