生理期(qi)，對于(yu)很多女生來(lai)說是每月一(yi)磨難，除了要經歷(li)痛(tong)經、腰酸(suan)、忌食等等痛(tong)苦(ku)，一(yi)些女性在經期(qi)還會長難看的痘痘。

 俗話說親戚來你家(jia)不得帶點水果啥(sha)的？痘(dou)痘(dou)一般會在經(jing)(jing)期前幾天(tian)開始(shi)長(chang)，然后在經(jing)(jing)期結(jie)束(shu)之后開始(shi)消，最后還會留下難(nan)看的痘(dou)印，而且往(wang)往(wang)是(shi)(shi)上一個月(yue)(yue)的痘(dou)印還未消除，這個月(yue)(yue)又開始(shi)長(chang)。因此在經(jing)(jing)期長(chang)痘(dou)，對不少女(nv)(nv)性來說是(shi)(shi)身體和顏(yan)值上的雙重(zhong)打擊。那么(me)為什么(me)女(nv)(nv)生經(jing)(jing)期會長(chang)痘(dou)痘(dou)呢？

 這些(xie)都是因為在(zai)月經期間(jian)，女性體(ti)內的激(ji)素會(hui)發生變化，此時女性的孕(yun)激(ji)素和雌性激(ji)素會(hui)明顯下降，而雄激(ji)素水平相對較高，從而使皮脂腺分泌增多(duo)。

從而導致毛孔被脂性(xing)分泌物(wu)堵塞，使一(yi)種活性(xing)物(wu)質(zhi)——痤瘡丙(bing)酸(suan)桿菌瘋狂生(sheng)長(chang)，并引起皮膚(fu)的(de)應激反應，就(jiu)會產生(sheng)痘痘、粉(fen)刺(ci)和紅(hong)腫等。

那么(me)有沒有什(shen)么(me)方法(fa)可以(yi)緩解(jie)經期(qi)長痘的情(qing)況呢？

要(yao)避免經期長痘(dou)的情況出(chu)現，首(shou)先(xian)在(zai)生理周(zhou)期的前(qian)一星期左右(you)，就應該不吃油膩辛辣的食(shi)物(wu)(wu)，更不能(neng)吃生冷的食(shi)物(wu)(wu)，最好多(duo)吃一些蔬菜、水果(guo)，同時保持(chi)排(pai)便(bian)通(tong)暢，以免便(bian)秘引起痘(dou)痘(dou)。

并且(qie)在生理(li)期(qi)(qi)間，女(nv)性(xing)的(de)免(mian)疫力會(hui)有所下降，這個時候(hou)仍然熬(ao)夜的(de)話，除了長痘(dou)，還會(hui)導致(zhi)睡眠(mian)不(bu)足(zu)，身(shen)體疲勞(lao)，以及出現其它身(shen)體疾病。最(zui)后還有一點(dian)也很重要，期(qi)(qi)間要保(bao)持(chi)好心情，好心情是最(zui)好的(de)良藥。

除了(le)以上幾(ji)點(dian)，經期長痘還需要注意以下幾(ji)點(dian)問題：

不要擠(ji)痘痘

長痘(dou)(dou)是一件(jian)煩惱(nao)的事(shi)情，很多人看(kan)到痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，會(hui)忍不住去擠，但不建(jian)議這樣做，因(yin)為將(jiang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)擠破很容易造成細(xi)菌(jun)的二次感染，還會(hui)留下(xia)難(nan)消除的痘(dou)(dou)印。

不要在長痘的位置使用化妝(zhuang)品

臉上(shang)有(you)痘(dou)痘(dou)非常影響顏值，很多(duo)女性在出門化妝時(shi)，會選擇用化妝品遮蓋痘(dou)痘(dou)，但是(shi)很多(duo)含脂類(lei)成(cheng)分的化妝品覆(fu)蓋在痘(dou)痘(dou)上(shang)，會使痘(dou)痘(dou)更加嚴重，因此最好不(bu)要(yao)在長痘(dou)的位(wei)置(zhi)使用含脂類(lei)化妝品。

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