六大原則解決皮(pi)膚瘙癢

　　夏秋(qiu)交替(ti)，很多人(ren)都發現自己的皮(pi)膚(fu)變得瘙(sao)癢，緊(jin)繃，脫皮(pi)，刺痛，那么秋(qiu)天(tian)的護膚(fu)重點(dian)是(shi)什么?怎(zen)樣才不會讓肌膚(fu)因(yin)換季而變得糟(zao)糕?

　　皮膚瘙癢癥

　　秋冬到，皮(pi)膚燥(zao)，由于缺水，你會發(fa)現(xian)自己的(de)(de)皮(pi)膚老是(shi)癢(yang)(yang)，忍不住(zhu)總要(yao)去(qu)抓它，尤其是(shi)晚(wan)上(shang)(shang)睡覺，蓋上(shang)(shang)棉被時，越抓越癢(yang)(yang)，越癢(yang)(yang)越抓，皮(pi)膚脫屑的(de)(de)厲害，床單上(shang)(shang)衣服上(shang)(shang)全都是(shi)皮(pi)屑，有的(de)(de)還出(chu)現(xian)或大或小(xiao)的(de)(de)紅斑，丘疹，引發(fa)皮(pi)炎，濕疹，這就是(shi)患上(shang)(shang)了人們常說的(de)(de)皮(pi)膚瘙癢(yang)(yang)癥(zheng)

　　那么皮膚瘙癢(yang)癥(zheng)的發病(bing)原因都(dou)有(you)哪些呢?

　　1，自身原因

　　多發于自身皮膚保水(shui)能力(li)較差的人(ren)，老人(ren)的皮脂腺(xian)分(fen)泌功能開始退化，而幼兒的皮脂腺(xian)分(fen)泌功能尚未(wei)健全，因此老年(nian)人(ren)和兒童(tong)是(shi)主要受害(hai)者

　　2，護理不當

　　如洗澡過于頻繁，并外(wai)用(yong)堿性(xing)較強(qiang)的肥皂或者沐浴，或喜(xi)歡(huan)用(yong)燙(tang)水(shui)洗澡，導致(zhi)皮膚的表面毛細血管擴張，加(jia)快了體表水(shui)分的蒸發，更會加(jia)重皮膚的干燥程(cheng)度。

　　皮膚(fu)瘙癢如何預(yu)防?

　　預防方(fang)面保水(shui)是必不可少的。注重生活細節和藥物治療(liao)，減輕(qing)癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌洗浴(yu)(yu)(yu)(yu)過勤;二忌浴(yu)(yu)(yu)(yu)水過燙;三(san)忌揉搓過重;四忌堿性(xing)太強的洗滌沐浴(yu)(yu)(yu)(yu)品;五忌洗浴(yu)(yu)(yu)(yu)時間過長。冬天洗浴(yu)(yu)(yu)(yu)每(mei)周1-2次即可，水溫(wen)不宜超過45℃，洗浴(yu)(yu)(yu)(yu)后擦(ca)干皮膚并外涂保濕潤膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后在3分(fen)鐘之內，水分(fen)還沒有(you)蒸(zheng)發(fa)時涂抹滋潤(run)(run)劑(ji)(ji)擦護全身，最好是使(shi)用不含(han)香(xiang)料的潤(run)(run)膚劑(ji)(ji);應避免(mian)使(shi)用乳劑(ji)(ji)和油劑(ji)(ji)，因為它們(men)的滋潤(run)(run)效果(guo)較(jiao)差(cha)。

　　c、飲食宜忌

　　要多(duo)(duo)飲水，多(duo)(duo)吃胡蘿卜(bu)、南瓜(gua)、荸薺、藕等含(han)維生素豐富的(de)新(xin)鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。

　　忌(ji)食海鮮、牛肉、羊肉、酒類、辣椒、濃(nong)茶、咖(ka)啡等刺(ci)激(ji)性食物。食物盡(jin)量以快煮或(huo)蒸熟的方式來烹調，煎(jian)炸的食物盡(jin)量不吃(chi)。

　　d、家居衣著

　　室內常保(bao)持(chi)通風清爽(shuang)，建(jian)議(yi)使(shi)用加(jia)濕器，改變室內的干(gan)燥環(huan)境。貼身內衣寬松、質軟，要勤(qin)洗換，最好以純棉(mian)制品為佳(jia)，纖織物易致皮膚(fu)過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常(chang)按摩(mo)，可以(yi)促(cu)進血液循環和淋巴(ba)循環，改善(shan)膚質，增(zeng)強皮膚對溫度及多種(zhong)因素(su)的(de)抵(di)抗(kang)力，也(ye)可以(yi)促(cu)使皮膚變得(de)更滋潤，更有彈性(xing)。

　　皮(pi)膚瘙癢(yang)如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予(yu)抗組胺(an)藥(yao)物，如氯雷他定(ding)片(pian)等;同時予(yu)糖皮(pi)質激素(su)藥(yao)膏，如無極(ji)膏、皮(pi)炎平軟膏等。

　　b、瘙癢不(bu)劇烈(lie)，可予護體霜即可，每晚全身擦一次。

　　c、如果由原(yuan)發(fa)(fa)疾病(bing)(bing)引起(qi)，如糖(tang)尿病(bing)(bing)、高血脂、腎衰竭、惡性腫(zhong)瘤、內分泌失(shi)調等，可在積極治療(liao)原(yuan)發(fa)(fa)病(bing)(bing)的基礎上，給予上述治療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中(zhong)醫認為，冬春(chun)季瘙癢多因血虛(xu)生風(feng)導致(zhi)，與肝、脾、腎功能不足有關。這(zhe)個(ge)冬天，不妨每次按(an)揉(rou)四個(ge)“止癢穴(xue)”，3～5 分(fen)鐘，每天 3～5 次。

　　血海穴

　　血(xue)海穴是足少陰脾(pi)經上(shang)的(de)(de)穴位(wei)，有“血(xue)之海”的(de)(de)意(yi)思，位(wei)于大腿內側，髕骨內上(shang)緣(yuan)上(shang)兩寸(cun)。具有調節血(xue)液循(xun)環(huan)、祛風的(de)(de)作用(yong)。

　　三陰交

　　位于內(nei)踝尖上約(yue)四指(zhi)寬的(de)位置，具有活血通絡的(de)作用。

　　太溪穴

　　太溪(xi)穴(xue)是腎(shen)經上(shang)的(de)穴(xue)位(wei)，位(wei)于足內(nei)側，內(nei)踝后(hou)方與(yu)腳跟骨筋腱之間的(de)凹陷處。具有補(bu)水的(de)作用，水多了，自(zi)然克風木。如(ru)覺得太溪(xi)穴(xue)位(wei)置不好(hao)找，可用涌(yong)泉穴(xue)來(lai)替代，它也(ye)屬于腎(shen)經上(shang)穴(xue)位(wei)，位(wei)于足底腳心。在按(an)揉涌(yong)泉穴(xue)出現了發熱、酸(suan)脹(zhang)感后(hou)，再(zai)按(an)揉 3～5分鐘才會(hui)有效果(guo)。

　　行間穴

　　行間穴(xue)是肝(gan)經上的(de)穴(xue)位，位于(yu)足背側(ce)，第一、二趾間，趾蹼緣的(de)后方赤白肉際(ji)處(chu)。具有(you)平肝(gan)祛(qu)風、止癢的(de)作用。

　　皮膚瘙癢如何鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各(ge)種(zhong)因素(su)致使皮(pi)膚(fu)粘(zhan)膜血(xue)管發(fa)生(sheng)暫(zan)時性炎性充血(xue)與(yu)大量(liang)液體滲出。造成(cheng)局部水腫(zhong)性的損(sun)害(hai)。其迅速發(fa)生(sheng)與(yu)消退、有(you)劇癢。可有(you)發(fa)燒(shao)、腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉或其他(ta)全身癥狀(zhuang)。蕁麻疹也是(shi)常見病(bing)，寒冷天氣皮(pi)膚(fu)脆弱更容易受到損(sun)害(hai)。

　　典型癥狀(zhuang)：皮膚瘙癢，水腫性紅斑(風團)。

　　2、濕疹

　　濕(shi)疹是一(yi)種常(chang)見(jian)的由多種內(nei)外(wai)因素引(yin)起的表(biao)皮(pi)及真(zhen)皮(pi)淺(qian)層的炎癥性(xing)皮(pi)膚病。可(ke)發生(sheng)于任(ren)(ren)何(he)(he)年齡任(ren)(ren)何(he)(he)部(bu)位，任(ren)(ren)何(he)(he)季節，但(dan)常(chang)在(zai)冬季復發或(huo)加(jia)劇(ju)有滲出(chu)傾向，慢性(xing)病程，易(yi)反復發作。

　　典(dian)型癥狀：皮損具(ju)有多形性、對(dui)稱性、劇(ju)烈瘙癢、滲出和(he)易(yi)反復發作(zuo)等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)(niu)皮(pi)癬(xian)是(shi)一種常(chang)見的慢(man)性(xing)皮(pi)膚病，其(qi)特征是(shi)在紅斑(ban)上反復出現多層銀白(bai)色干燥鱗屑。男(nan)性(xing)多于女性(xing)。牛(niu)(niu)皮(pi)癬(xian)春(chun)冬季節容易復發(fa)(fa)或加(jia)重，而夏秋(qiu)季多緩解。牛(niu)(niu)皮(pi)癬(xian)有復發(fa)(fa)的困擾，一定(ding)要小心預防(fang)。

　　典型癥狀：瘙癢疼痛，有皮(pi)屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘(dou)是由水痘(dou)帶狀皰(pao)疹病(bing)(bing)毒初(chu)次感染(ran)(ran)引起的急性(xing)傳染(ran)(ran)病(bing)(bing)。傳染(ran)(ran)率(lv)很(hen)高。主要發(fa)(fa)生在嬰幼兒，冬春(chun)兩季多(duo)發(fa)(fa)，其傳染(ran)(ran)力(li)強，接觸或飛(fei)沫均可傳染(ran)(ran)。易感兒發(fa)(fa)病(bing)(bing)率(lv)可達95%以上(shang)，學齡前(qian)兒童多(duo)見。

　　典型(xing)癥(zheng)狀：痛癢明顯，體弱者出現高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰糠疹是常見的(de)(de)炎癥(zheng)性皮膚病，好發于(yu)(yu)軀(qu)干(gan)和四(si)肢近端大小不等，數目不定玫(mei)瑰色(se)斑片，其(qi)上有糖狀鱗屑，由于(yu)(yu)很多(duo)玫(mei)瑰糠疹患者延(yan)誤治療后(hou)容易遺留難看的(de)(de)色(se)素(su)沉(chen)著(zhu)。應及早治療。冬季由于(yu)(yu)衣(yi)服(fu)穿得多(duo)，洗澡(zao)間隔時間長，衛生顯得尤其(qi)重(zhong)要，如皮膚有炎癥(zheng)，勤(qin)換(huan)衣(yi)服(fu)寢具可以減輕癥(zheng)狀。

　　典型(xing)癥狀：瘙癢(yang)，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗(lin)病(bing)是一種常見的(de)遺傳性皮膚角化障礙性疾病(bing)。多于兒童時(shi)發病(bing)，主要(yao)(yao)表現為四肢伸側或軀干部(bu)皮膚干燥、粗糙，伴有菱形(xing)或多角形(xing)鱗(lin)屑，重者(zhe)皮膚皸(jun)裂、表皮僵硬、導(dao)致自身汗(han)毛稀少(shao)、排汗(han)異(yi) 常，致使體(ti)內水(shui)液代謝失衡，影響(xiang)內分泌系統。魚(yu)鱗(lin)病(bing)患者(zhe)要(yao)(yao)在秋冬季(ji)節保護好皮膚。

　　典(dian)型癥狀(zhuang)：瘙癢，皮膚粗糙。

　　皮膚護理六原則

　　1、保(bao)持居住(zhu)空間濕度;

　　2、洗澡時水溫不宜過高;

　　3、不宜過多使用香皂;

　　4、洗后(hou)可全身(shen)搽潤(run)膚液;

　　5、盡可(ke)能(neng)保持皮膚的滋潤;

　　6、少(shao)吃酸辣刺激(ji)性食物。

　　專家(jia)建議

　　秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪(sang)失的(de)(de)水分(fen)，并防(fang)秋燥對體(ti)(ti)液的(de)(de)消(xiao)耗。每(mei)天(tian)都要飲用足夠的(de)(de)水，使之(zhi)滲(shen)透于(yu)組織細(xi)胞間，維護人體(ti)(ti)的(de)(de)酸堿平衡(heng)。保(bao)(bao)證機體(ti)(ti)新陳代(dai)謝的(de)(de)正常運行，并有效地將人體(ti)(ti)廢(fei)物排出體(ti)(ti)外，從而保(bao)(bao)持皮膚的(de)(de)清潔(jie)與活力(li)。

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