六大原則解決皮膚瘙癢(yang)

　　夏秋交替，很(hen)多人都發現自(zi)己的皮(pi)膚(fu)(fu)變得瘙癢(yang)，緊繃，脫皮(pi)，刺(ci)痛，那么(me)秋天的護膚(fu)(fu)重(zhong)點是(shi)什么(me)?怎樣才不會讓肌膚(fu)(fu)因換(huan)季而變得糟糕?

　　皮膚瘙癢癥

　　秋冬到，皮膚(fu)燥，由于缺水，你(ni)會發現(xian)(xian)自(zi)己的(de)皮膚(fu)老是癢，忍不住總要去抓(zhua)它，尤其是晚上睡(shui)覺，蓋上棉被時(shi)，越抓(zhua)越癢，越癢越抓(zhua)，皮膚(fu)脫屑的(de)厲(li)害，床(chuang)單上衣服(fu)上全都是皮屑，有的(de)還出現(xian)(xian)或大或小的(de)紅(hong)斑，丘疹(zhen)，引發皮炎，濕疹(zhen)，這就是患上了(le)人們常說的(de)皮膚(fu)瘙癢癥

　　那么(me)皮膚瘙癢癥的(de)發病原因都有哪(na)些呢(ni)?

　　1，自身原因

　　多(duo)發于自(zi)身皮(pi)膚保水(shui)能力較差的人，老人的皮(pi)脂腺(xian)分泌功(gong)能開(kai)始退(tui)化，而幼兒(er)的皮(pi)脂腺(xian)分泌功(gong)能尚未(wei)健全(quan)，因此老年人和兒(er)童是主要受(shou)害者

　　2，護理不當

　　如洗澡過(guo)于頻繁，并(bing)外用堿性(xing)較(jiao)強的(de)(de)肥皂(zao)或者沐(mu)浴，或喜(xi)歡用燙水(shui)洗澡，導致皮膚的(de)(de)表面(mian)毛細血管擴張，加快(kuai)了體表水(shui)分的(de)(de)蒸(zheng)發，更會加重(zhong)皮膚的(de)(de)干(gan)燥程度(du)。

　　皮膚瘙癢如(ru)何(he)預防?

　　預防方面保水是必不可少(shao)的(de)。注重生(sheng)活(huo)細節和(he)藥物治療，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)洗(xi)(xi)浴(yu)過(guo)勤;二忌(ji)浴(yu)水過(guo)燙(tang);三(san)忌(ji)揉(rou)搓過(guo)重;四忌(ji)堿性(xing)太(tai)強的(de)洗(xi)(xi)滌沐浴(yu)品(pin);五忌(ji)洗(xi)(xi)浴(yu)時間過(guo)長(chang)。冬天洗(xi)(xi)浴(yu)每(mei)周1-2次即可，水溫不宜超過(guo)45℃，洗(xi)(xi)浴(yu)后(hou)擦干(gan)皮(pi)膚并外(wai)涂保(bao)濕潤膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡(zao)后(hou)在(zai)3分鐘(zhong)之內(nei)，水分還沒有蒸發時(shi)涂抹滋(zi)潤(run)劑(ji)擦護全身，最好(hao)是使用(yong)不含香料的(de)潤(run)膚劑(ji);應避免使用(yong)乳劑(ji)和油(you)劑(ji)，因為(wei)它們(men)的(de)滋(zi)潤(run)效果較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃(chi)胡蘿卜、南瓜、荸薺、藕(ou)等含維生(sheng)素豐富的(de)新(xin)鮮(xian)蔬(shu)菜和水果，保持(chi)大便通暢(chang)。

　　忌食海(hai)鮮、牛肉(rou)、羊肉(rou)、酒類、辣椒、濃茶、咖啡(fei)等(deng)刺激(ji)性(xing)食物(wu)。食物(wu)盡量(liang)以快煮(zhu)或蒸(zheng)熟的方(fang)式來烹調，煎(jian)炸的食物(wu)盡量(liang)不吃。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)常保持通風清爽，建(jian)議使用加濕器(qi)，改變室內(nei)的干燥環境。貼身內(nei)衣寬松(song)、質軟，要(yao)勤洗換，最好以純棉(mian)制品為佳，纖織物易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經(jing)常按摩，可(ke)以促進血液(ye)循(xun)環和淋巴循(xun)環，改善膚(fu)質，增強皮(pi)膚(fu)對溫度及多種因素的(de)抵抗力，也可(ke)以促使皮(pi)膚(fu)變(bian)得更滋(zi)潤，更有彈性。

　　皮膚瘙癢如(ru)何治療(liao)?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予(yu)抗組胺藥物，如(ru)氯雷(lei)他定片等(deng);同時予(yu)糖皮質激素藥膏，如(ru)無極膏、皮炎平(ping)軟膏等(deng)。

　　b、瘙癢不劇烈(lie)，可(ke)予護體霜即可(ke)，每晚(wan)全身擦一次。

　　c、如(ru)果由原(yuan)發疾病引(yin)起(qi)，如(ru)糖尿病、高血脂、腎(shen)衰竭(jie)、惡性腫瘤(liu)、內分泌(mi)失調等，可在積極治療原(yuan)發病的基礎上，給予(yu)上述治療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬(dong)春季瘙癢(yang)多因血虛生(sheng)風導致(zhi)，與肝、脾(pi)、腎(shen)功能不足有關。這個(ge)冬(dong)天，不妨每次按揉四個(ge)“止癢(yang)穴”，3～5 分鐘，每天 3～5 次。

　　血海穴

　　血(xue)海穴是(shi)足少陰脾(pi)經上(shang)的穴位，有“血(xue)之(zhi)海”的意思，位于大(da)腿(tui)內側，髕骨(gu)內上(shang)緣上(shang)兩寸(cun)。具有調節(jie)血(xue)液(ye)循環、祛風的作用。

　　三陰交

　　位(wei)于內(nei)踝尖上約四指寬(kuan)的(de)位(wei)置，具有活血(xue)通絡的(de)作(zuo)用。

　　太溪穴

　　太溪(xi)(xi)穴(xue)(xue)是腎經(jing)上的(de)(de)穴(xue)(xue)位，位于(yu)足(zu)內(nei)側，內(nei)踝(huai)后方(fang)與腳跟(gen)骨(gu)筋腱之(zhi)間的(de)(de)凹陷處。具有補(bu)水的(de)(de)作用(yong)，水多了(le)(le)，自然克風(feng)木。如覺得太溪(xi)(xi)穴(xue)(xue)位置不(bu)好找，可用(yong)涌泉穴(xue)(xue)來替代(dai)，它也屬于(yu)腎經(jing)上穴(xue)(xue)位，位于(yu)足(zu)底(di)腳心。在按揉涌泉穴(xue)(xue)出現了(le)(le)發(fa)熱、酸脹感后，再按揉 3～5分鐘才會有效果。

　　行間穴

　　行間(jian)穴是肝(gan)經(jing)上(shang)的(de)(de)穴位，位于足背側，第一、二趾間(jian)，趾蹼緣的(de)(de)后方赤(chi)白(bai)肉際處。具有平肝(gan)祛風、止癢的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

　　皮膚瘙(sao)癢如何鑒別診斷(duan)?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各(ge)種因素致(zhi)使(shi)皮(pi)膚(fu)粘膜(mo)血(xue)管發生暫時性炎性充血(xue)與(yu)大(da)量液(ye)體(ti)滲出。造(zao)成局部水(shui)腫性的(de)損(sun)害。其(qi)迅速(su)發生與(yu)消退、有劇癢。可有發燒、腹(fu)痛、腹(fu)瀉或其(qi)他全(quan)身(shen)癥狀。蕁(qian)麻疹也(ye)是(shi)常見(jian)病，寒冷天氣皮(pi)膚(fu)脆弱更容易受到損(sun)害。

　　典型癥狀：皮膚瘙癢，水腫性紅(hong)斑(ban)(風團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種(zhong)常見的由多(duo)種(zhong)內外因素引起的表(biao)皮(pi)及真皮(pi)淺層的炎(yan)癥性皮(pi)膚病。可發(fa)生于任何(he)年齡(ling)任何(he)部位，任何(he)季節，但常在冬季復(fu)發(fa)或加劇有滲(shen)出傾向，慢性病程，易反(fan)復(fu)發(fa)作。

　　典型癥狀：皮損具有多形性、對稱(cheng)性、劇烈瘙癢、滲出和易反復(fu)發作(zuo)等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮(pi)癬(xian)是(shi)(shi)一(yi)種常見的(de)慢性皮(pi)膚(fu)病，其特(te)征是(shi)(shi)在紅斑上反復出(chu)現(xian)多(duo)(duo)層銀白色干燥鱗屑。男性多(duo)(duo)于女(nv)性。牛皮(pi)癬(xian)春冬季節容(rong)易(yi)復發或加重，而(er)夏(xia)秋(qiu)季多(duo)(duo)緩解(jie)。牛皮(pi)癬(xian)有復發的(de)困擾，一(yi)定要(yao)小心預防。

　　典型(xing)癥狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘(dou)是由(you)水痘(dou)帶狀(zhuang)皰疹病(bing)毒初(chu)次感染(ran)引起的急性(xing)傳(chuan)染(ran)病(bing)。傳(chuan)染(ran)率很(hen)高。主要發生在(zai)嬰幼兒，冬春兩(liang)季多(duo)發，其傳(chuan)染(ran)力(li)強，接觸(chu)或飛沫均可傳(chuan)染(ran)。易感兒發病(bing)率可達95%以(yi)上，學齡(ling)前兒童多(duo)見。

　　典型(xing)癥(zheng)狀：痛癢明顯，體弱者(zhe)出現高(gao)熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫(mei)瑰(gui)糠疹(zhen)是常(chang)見的(de)炎癥性皮(pi)膚病，好發于(yu)軀干(gan)和四肢近端大小(xiao)不(bu)(bu)等，數目不(bu)(bu)定玫(mei)瑰(gui)色斑片，其(qi)上有(you)糖狀(zhuang)鱗屑，由于(yu)很(hen)多玫(mei)瑰(gui)糠疹(zhen)患者延誤(wu)治療(liao)后容易遺留難看(kan)的(de)色素沉著。應(ying)及早(zao)治療(liao)。冬季由于(yu)衣服穿得多，洗澡間(jian)隔時間(jian)長，衛生顯得尤(you)其(qi)重要，如皮(pi)膚有(you)炎癥，勤(qin)換衣服寢具可(ke)以減輕癥狀(zhuang)。

　　典型癥狀(zhuang)：瘙癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗(lin)病是一(yi)種常見的遺傳性皮(pi)膚(fu)角化障礙性疾病。多于兒童時發病，主要表(biao)現為(wei)四肢伸側或軀干(gan)部皮(pi)膚(fu)干(gan)燥(zao)、粗糙，伴有菱形(xing)或多角形(xing)鱗(lin)屑，重者皮(pi)膚(fu)皸裂、表(biao)皮(pi)僵硬、導(dao)致自身汗毛稀少、排汗異 常，致使體(ti)內水液(ye)代謝失衡，影響(xiang)內分泌系統。魚鱗(lin)病患者要在(zai)秋冬季節保護好皮(pi)膚(fu)。

　　典型癥(zheng)狀(zhuang)：瘙癢，皮膚粗糙(cao)。

　　皮膚(fu)護理六原則

　　1、保持(chi)居住空間濕度;

　　2、洗澡時水溫不宜過(guo)高;

　　3、不(bu)宜(yi)過多使用香(xiang)皂;

　　4、洗后可(ke)全身搽潤膚液;

　　5、盡可能保持皮膚(fu)的(de)滋潤;

　　6、少吃(chi)酸辣刺(ci)激性(xing)食物。

　　專(zhuan)家(jia)建議

　　秋季(ji)(ji)護養(yang)肌(ji)膚要注(zhu)意合理(li)飲水，彌補夏季(ji)(ji)喪失的(de)(de)水分，并(bing)防秋燥(zao)對體(ti)(ti)(ti)液(ye)的(de)(de)消耗。每天都要飲用足夠的(de)(de)水，使之滲透于組織細胞間，維(wei)護人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)酸堿平衡。保(bao)證(zheng)機體(ti)(ti)(ti)新(xin)陳代謝的(de)(de)正常運行(xing)，并(bing)有效地(di)將人體(ti)(ti)(ti)廢物排出體(ti)(ti)(ti)外，從而保(bao)持皮膚的(de)(de)清潔與活力。

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