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喝牛奶是長痘的因素嗎？,皮膚管理加盟

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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字祛痘2019-08-29 14:11:3127609次
標簽：喝(he)牛奶是(shi)長痘的因素嗎？,皮膚(fu)管(guan)理加盟

牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的酪蛋白會人體內(nei)有一(yi)種游離的胰島素生長(chang)因子1(IGF-1)免受消化酶的破壞(huai)，間接的使IGF-1含量升高(gao)，促進皮脂分泌，促進炎(yan)癥(zheng)發(fa)展，導致痤瘡。

 

英國也有研究人(ren)員調查發(fa)現，每天喝3杯以上牛奶的(de)人(ren)，痤瘡發(fa)生率(lv)比每周喝1杯牛奶的(de)人(ren)高22%。

常喝脫(tuo)脂牛(niu)奶的(de)(de)人患嚴重(zhong)青春痘的(de)(de)幾(ji)率(lv)比其(qi)他人增加44%。

脫(tuo)脂(zhi)牛奶(nai)脫(tuo)的(de)并不僅僅是脂(zhi)肪，還有維生(sheng)素(su)A、E、K等對人體(ti)好處多(duo)多(duo)的(de)脂(zhi)溶(rong)(rong)性維生(sheng)素(su)（只溶(rong)(rong)于脂(zhi)類物質中）同樣會隨著脂(zhi)肪被(bei)分離掉。而維生(sheng)素(su)A、E以及a亞麻酸，都是研究表明有益于痘痘好轉的(de)東(dong)西。所以這類牛奶(nai)常喝(he)的(de)話患(huan)痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改(gai)喝豆漿，鈣的補充則可以用鈣片取代。

 

也就是說(shuo)如果你發現(xian)你一喝牛奶(nai)就愛長痘或者加重(zhong)痘痘炎(yan)癥的話就先停止你那張(zhang)小饞嘴吧。

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