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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字祛痘2019-08-29 14:11:3127765次(ci)
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶(nai)時，其中的酪蛋白會(hui)人(ren)體內有一種游離的胰島素生長(chang)因子(zi)1(IGF-1)免受消化酶的破壞，間接的使(shi)IGF-1含量升高，促(cu)進皮脂分泌，促(cu)進炎癥發展，導致痤瘡。

 

英國也有(you)研究人員調查發(fa)現，每天喝(he)(he)3杯以上牛(niu)奶(nai)(nai)的人，痤瘡(chuang)發(fa)生率比每周喝(he)(he)1杯牛(niu)奶(nai)(nai)的人高22%。

常喝(he)脫(tuo)脂牛奶的(de)人(ren)患(huan)嚴(yan)重青春痘的(de)幾(ji)率比其他人(ren)增加(jia)44%。

脫脂牛(niu)奶脫的并不僅(jin)僅(jin)是(shi)脂肪，還有維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A、E、K等對人體好處多多的脂溶性維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)（只溶于脂類物質中）同樣會隨著脂肪被分離掉。而維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A、E以及a亞麻酸，都(dou)是(shi)研究表明有益(yi)于痘(dou)痘(dou)好轉的東西。所以這類牛(niu)奶常喝(he)的話患痤瘡幾(ji)率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿，鈣的補充則可以用鈣片取代。

 

也就是說如果(guo)你(ni)(ni)發現你(ni)(ni)一喝(he)牛奶就愛長痘(dou)或(huo)者(zhe)加重痘(dou)痘(dou)炎癥的話就先停止你(ni)(ni)那張(zhang)小饞嘴吧。

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