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食用高GI食物導致長痘,專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛痘(dou)2019-06-27 16:26:3726745次
標簽：食(shi)用高GI食(shi)物導致長痘,專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人(ren)(ren)吃下這些食物(wu)之后，會導致人(ren)(ren)的(de)血糖(tang)迅速升高(gao)的(de)食物(wu)。

例(li)如(ru)含糖(tang)飲料(liao)、甜(tian)點等。由(you)于高GI的(de)食物，進入腸(chang)胃后消化快吸收快，葡萄糖(tang)釋(shi)放得快，所以(yi)血糖(tang)升(sheng)得也快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也(ye)是(shi)長痘的(de)主要原因之一。

 

 

高GI食物釋放(fang)葡(pu)萄糖快，引起血液中的(de)胰島(dao)(dao)素(su)快速上升， 當肝臟感覺(jue)到胰島(dao)(dao)素(su)的(de)大量存在就會分(fen)泌IGF-1，也就是游離的(de)胰島(dao)(dao)素(su)生長因子1。

 

當(dang)IGF-1含(han)量升高，就(jiu)會刺(ci)激到皮脂(zhi)腺的分泌。IGF-1會促進雄(xiong)激素(su)的合成，雄(xiong)激素(su)一多，皮脂(zhi)腺就(jiu)會持(chi)續進入高效(xiao)工作狀態，分泌大量油脂(zhi)，最終堵塞毛(mao)孔、引發粉刺(ci)、閉口、痤瘡甚至加(jia)重痘(dou)痘(dou)！

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